Recordando la subida al Coll d' Izoard ... EMBRUNMAN

Mucho tiempo ha pasado desde que empezamos en esto del deporte. Hoy es un día de recuerdos provocado por la etapa del Tour de Francia en el que se finaliza en el Coll d'Izoard, puerto que se sube en el mítico Triatlón distancia Ironman de EMBRUN. Y es un buen día para retomar de forma esporádica este blog que lleva tanto tiempo parado.

Nada que ver el ritmo con el que suben los profesionales con el que subí el Coll d' Izoard durante el EMBRUMAN del año 2009

Impresionante como pueden subir a esos ritmos después de la paliza que llevan en las piernas en esta 3ª semana de carrera. Me queda pendiente volver a hacer este precioso triatlón en mejores condiciones. Fue muy chulo ya que lo realicé como un verdadero Ironman con una bicicleta, no de carbono, ni tan siquiera de aluminio, SINO DE HIERRO. Es una maravilla el contraste al subir esta montaña. Durante muchos kilómetros vas ascendiendo siguiendo el curso de un río, hasta que tomas un desvío a mano izquierda para realizar los últimos 14 kms con unas duras rectas que parece que no se acaban. Le sigue un tramo de curvas entre árboles para hacer los últimos 3 kms en un paraje lunar y coronar a más de 2.400 metros de altura. Una aventura que hay que volver a repetir ;-)

"... y justo 3 años después ..."

Hoy justo hace 3 años que realicé la última entrada en este blog, que cambiamos a otro formato y dirección del que perdimos toda la información por no renovarla... Y hablando de pérdidas y encuentros, en la última entrada hacía referencia a la pérdida de mi bicicleta que encontré al cabo de 8 meses, pinté y realicé con ella la mayoría de los 90 IRONMAN en un año, actual récord del mundo.

Pero hoy quiero hablar de pérdidas importantes que es imposible recuperar, no de estas materiales como la bici que son completamente sustituibles y prescindibles y que fue el motivo de este blog y proyecto "MÓJATE CONTRACORRIENTE". Hablamos de VIDAS HUMANAS. Corría el año 2.008 y el motivo era llamar la atención sobre la problemática que había (y sigue estando de actualidad) con las personas subsaharianas que en busca de una vida mejor dejaban su tierra y familia y se embarcaban hacia un "sueño europeo", dejándose la vida en el Mar Mediterráneo. Así hicimos y fue un viaje a la inversa. Dejando la tierra en Europa, cruzando a nado hasta África para continuar pedaleando en bicicleta alrededor de 500 kms. y corriendo por el desierto los últimos 84 kms hasta llegar a Guercif, un pueblo de Marruecos donde junto con 7 amigos del Centre Cristià de Mallorca estuvimos  arreglando el hospital durante una semana. 

Estos días hemos podido comprobar que el problema, lejos de solucionarse, cada vez se está agravando y los medios de comunicación informaban que habían fallecido en un naufragio más de 800 personas, además de los naufragios anteriores. Algo hay que hacer con la gente que está pasando necesidad. Y yo cada día tengo más claro que quiero aportar mi granito de arena empezando desde mi casa y hasta lo último de la tierra. Me vuelvo a mis orígenes deportivos y a trabajar al 100% en conseguir hacer feliz a la gente. Cambiamos el nombre de "MÓJATE CONTRACORRIENTE" por el de  "I'MPOSSIBLE365" ....... ¡¡PERO EL ESPÍRITU ES EL MISMO!! ¡¡DIOS TE BENDIGA!! ........ SALMO23

www.mojatecontracorriente.com

Reactivada la página deportiva solidaria www.mojatecontracorriente.com

¡¡Nos mudamos!!

Toma nota de la nueva web:

http://www.mojatecontracorriente.com/

Este blog está petao y pasamos a una web más fácil de recordar y en la que habrá nuevas aventuras (eso espero hehee). Se aceptan sugerencias y aportes; toda mejora será bien recibida ... al igual que toda crítica.

MOJATECONTRACORRIENTE.COM

Este blog nació en abril del 2.008 por motivo de dar publicidad al proyecto deportivo humanitario que realizamos en Marruecos en el que atravesando el estrecho de Gibraltar nadando, y cruzando un parte de Marruecos en bicicleta y otra corriendo por parajes desérticos, llegamos a una población llamada Guercif y nos juntamos con unos amigos para la rehabilitación de su hospital, durante una semana con el dinero recaudado a través de este bonito proyecto que le pusimos de nombre "MÓJATE CONTRACORRIENTE". Han habido proyectos posteriores pero he seguido con el blog y con este mismo nombre ya que la esencia es la misma: Motivar a hacer deporte y mojarnos para hacer cosas por los demás aunque eso no sea lo más popular y muchas veces esté lejos de lo que nos pueda apetecer.

El blog está a su máxima capacidad, tiene un 99,99 % usado. Muchas han sido las aventuras aquí contadas y muchas las horas dedicadas a actualizarlo. Unas 1.200 entradas con cerca de 200.ooo visitas (Se volvió a iniciar el contador en noviembre del 2.008) Algunas entradas con más acierto que otras pero espero que haya sido de bendición y aliento para alguien. Con eso me doy por recompensado.

Y LLEGA LA HORA DE CERRARLO ... o más bien trasladarlo. Hace más de 1 año que Tolo de www.tira.tiramtb.com me ayudó con la página webb y aunque no me llego a acostumbrar, tenemos que pasar al nuevo dominio, que es mucho más fácil de recordar:

www.mojatecontracorriente.com

Si tienes blog o eres seguidor, o quieres seguirlo, te agradecería que lo actualizases y seguir actualizado con el nuevo rumbo de MOJATE CONTRACORRIENTE en el que en breve empezaré a informar de esta nueva y repleta temporada de grandes aventuras ... o por lo menos a mi me lo parece.

¡¡Gracias por tu compañía. Dios te bendiga!!

¡¡Eres único y especial para Dios!!

Dios te ha hecho único, no hay otro como tú, ... y te ha hecho de una pasta especial, para vivir, para amar y disfrutar de la vida. ¿Cómo la estás aprovechando. Qué estás haciendo con tu chasis (cuerpo). Cómo lo cuidas. Qué haces con él?

Si estás en este blog, con casi total seguridad eres deportista, o te gusta mucho mucho el deporte. Quizás entrenas mucho o tan sólo haces deporte esporádicamente. El propósito de esta entrada es motivarte y mostrarte que puedes conseguir metas mucho más altas que las que puedas imaginar, aunque al mirarte tú mismo y ver tu físico pueda parecer lo contrario. Yo lo he hecho con la ayuda de Dios, sin ser un fuera de serie. No es que haya conseguido ser campeón del mundo ni ganar ninguna competición importante pero el poder hacer deporte, superar pequeñas metas me han ayudado a vencer pequeños retos personales. Yo no soy el de la foto (Chris McCormack doble vencedor del IRONMAN de Hawaii) y como ves en el papel mis datos de chasis son realmente penosos para un deportista. 41 años, 87,5 kgs para 1,72 m con tan solo 0,4 de margen para lo que consideran ser obeso. Pero lo que yo disfruto haciendo deporte es algo especial. ¡¡Qué no te frene tu físico y con constancia e ilusión supera tus retos. Yo empiezo ya la temporada lleno de retos ... entre ellos mejorar estos números jejeje!!

¡¡Dios te bendiga!!

Nuestra maravillosa Isla - "La Foradada"

Con estos días de fresquito en la isla ... y lo que se nos avecina con temperaturas previstas de -7 ºC, que mejor que recordar aventuras pasadas por aguas con temperaturas agradables. Genial excursión organizada por Kiko, alma mater de la próxima media maratón de Valldemossa que nos guió desde el puerto de la Marina hasta la mítica "Foradada", ´gran piedra "Agujereada" en el camino hacia Deià.

La Foradada desde otro punto de vista. He encontrado este video por youtube de unos chicos saliendo desde Cala Deià en piragua. Y es que esta zona de la isla tiene pocos lugares donde salir al mar por ser bastante escarpada, lo que hace que la mano del hombre no la deteriore tanto como por la zona sur, llena de playas ... y turistas, jeje.

Este año seguro que prepararemos alguna aventura por esa zona. Uff, ya cuento los días ... ¿Te apuntas?

"¿Quieres flipar haciendo triatlón? I CAN MALLORCA- PAGUERA 2.012"

¿Quieres hacer triatlón por un paraje increible, con un desnivel interesante por montaña, por al lado de la costa, con vistas al mar Mediterráneo? Esta es tu oportunidad.

Este es mi territorio de entrenos. ¡¡Inmejorable!!

"CURSA PER A LA DONA - CARRERA DE LA MUJER"

Gran mañana la que hemos pasado en un día muy especial donde muchas mujeres han realizado su primera carrera ... y es que esta era la 1ª edición de la carrera para la mujer. Enhorabuena a tod@s, entre ellas a Juana, mujer de Unai que ha sido una de las que ha hecho su 1ª carrera.

Carrera organizada por Xavi Torres, con un speaker de escepción, nuestro amigo Isaac. Con 3 distancias posibles; 3, 5 o 8.5 kms. por un ciruito espectacular por el centro de Palma y una temperatura primaveral ideal.
No han llegado las primeras pero si que han sido el mayor grupo en la carrera "las foreras de Atletas de Baleares" han sido las campeonas. Entre ellas el equipo ñam ñam

El presidente de Les Illes Balears también ha participado en la carrera ... de 3 kms y ha recibido una buena pitada cuando presentándose a los presentes en el idioma balear ha cambiado posteriormente al idioma castellano (la pitada es por una decisión política sobre la lengua balear).

Y allí estaba la familia Moyá con Toni, Merche, javi, Ester y el entrenador jeje. Toni ha hecho la carrera larga y el resto de la familia la más corta. Una gozada ver a toda la familia en marcha ... y en forma.

"Eurotri, entrevista Toni Payeras enduroman

El mundo del triatlón está lleno de historias, deportistas y anécdotas protagonizadas por un amplio abanico de deportistas de todos los niveles. Una afirmación que coge aún más fuerza en el caso de las pruebas de Larga Distancia o Ultra, como es el caso del Enduroman Lanzarote. La prueba canaria es un claro reflejo del espíritu de superación que tanto caracteriza al este deporte, que tantos deportistas anónimos para el gran público se empeñan en exprimir al máximo. Éste es el caso de Tonni Payeras (IronToni en superfil de Facebook), un triatleta balear, habitual de la larga distancia y las pruebas extremas, que repite Doble Enduroman tras su estreno en la prueba canaria el pasado año. Un “ENGANCHADO” al triatlón en mayúsculas.

Toni, ya participaste en el I Enduroman Lanzarote con excelentes resultados en la prueba del Doble. ¿Por qué decidiste competir en Lanzarote en una prueba que era totalmente nueva?
La verdad es que tenía previsto correr el Ultraman del Reino Unido, pero al saber que el Enduroman de Lanzarote es una prueba “non stop” me decidí por ir a Lanzarote y creo que acerté porque me encantó participar en ese primer festival de triatlón.

Ahora volverás a participar el mes que viene. ¿Por qué? ¿Qué te atrae de Enduroman Lanzarote?
Voy a repetir la prueba para poder superarme y porque un amigo de Mallorca me ha pedido que le acompañe. Además, es genial que en pleno mes de febrero se pueda competir con una temperatura primaveral y en un entorno natural tan especial como es el de esta volcánica isla canaria.
¿Qué aspectos pueden mejorar los organizadores de Enduroman para que sea una prueba modélica a nivel mundial?
He podido leer que han cambiado la zona de natación y que las vueltas en bici serán algo más cortas lo que hará que pasemos más veces por boxes y durante la noche no será tan pesado. No hay que olvidar que estar más de 30 horas seguidas corriendo o en la bici no es fácil y todo lo que ayude a que los atletas estemos menos solos es bueno para nosotros, para la prueba y para los espectadores.
Nadie duda de la belleza de los paisajes lanzaroteños y de su benigno clima durante todo el año, pero a ti, como deportista, ¿qué es lo que más te gusta de Lanzarote, y de esta prueba en concreto?
Me gusta mucho el clima de la zona y de la carrera el ambiente familiar de la prueba. Además, si uno va acompañado es un aliciente para quienes viajan con nosotros que puedan tener también la posibilidad de divertirse y conocer nuevos lugares, su gastronomía, etc. Lanzarote, para eso, es perfecta porque en febrero es posible bañarse y tomar el sol en playas alucinantes, como son, por ejemplo, las de Papagayo que están al lado de Playa Blanca, el lugar donde tienen lugar las pruebas.

El comentario general sobre el Doble Enduroman es que es una prueba de locos y para locos. Cubrir tantos kilómetros nadando, pedaleando y corriendo parece imposible para cualquier ser humano normal. ¿Cómo se consigue llegar a meta sin morir en el intento?

Con confianza en uno mismo. Ya sabéis que en este tipo de pruebas quien manda es nuestro cerebro, no los músculos porque, por muy entrenados físicamente que estén, si el cerebro y nuestro amor propio no están a la altura del reto, poco o nada se consigue. Y con esto no quiero decir que no haya que prepararse físicamente durante todo el año. Lo que creo es que esa preparación tiene que ir acompañada de un estado anímico sereno, de educar a nuestro cerebro a que acepte el esfuerzo que le pedimos a nuestro cuerpo y que nos ayude a confiar en uno mismo. En todo ese proceso, la edad, la madurez, también ayuda de forma decisiva. No sé, cuando se es joven se es más impulsivo y es con el paso de los años cuando uno comprende que la vida consiste en llegar lo más lejos posible, con mucho esfuerzo, es verdad, pero hay que llegar a la meta que nos hemos fijado. En eso consiste ser un triatleta, un deportista, una persona...

¿Qué se te ocurre decirle a los triatletas que aún no han tomado la decisión de inscribirse en el Festival de Triatlón de Lanzarote para animarles a que lo hagan?
Que no se lo piensen, que valoren las ventajas de competir en un escenario magnífico y distinto a todos los demás, que tengan en cuenta a sus acompañantes a los que, a menudo, les condenamos a aburrirse mientras nosotros disfrutamos con nuestra pasión y que, por si fuera poco, tienen la posibilidad de elegir en qué prueba competir, si en el Olímpico Enduroman, en el Medio Enduroman, en el Enduroman o en el Doble Enduroman que es en la que yo me he inscrito. Cada uno que elija lo que más le gusta o lo que cree que puede hacer… Cuando mis amigos o conocidos me preguntan por mi experiencia en Lanzarote y me piden consejo a todos les digo lo mismo: Todos los triatletas tenemos que haber participado, como mínimo, una vez en la vida en cualquiera de las cuatro pruebas porque la experiencia nunca se olvida y vale la pena, así que yo, Toni Payeras, les invito a todos a vernos en febrero en Lanzarote.

Por último, ¿qué metas te has fijado alcanzar en Lanzarote?
Pues, que quieres que te diga, ser “finisher” otra vez.

http://www.eurotri.com/index.php?r=site%2Fpage&idm=10&idCat=8&id=657&title=Toni+Payeras%3A+%E2%80%9CEn+la+larga+distancia+manda+el+cerebro%2C+no+los+m%C3%BAsculos%E2%80%9D

"Diada ciclista Sant Sebastià 2.012"

Día de fiesta en la ciudad y acudimos con Aarón en la tradicional diada ciclista en la que se recorre parte de Palma y paseo marítimo, acabando en Son Moix.

Salida a las 12 am desde la plaça de Cort (ayuntamiento) en que los primeros 500 metros hay que hacerlos con el pie a tierra ya que hay constantes parada con los pequeñajos que van cruzándose con sus mini bicis. ¡¡Muy divertido!!

Llegada a Son Moix, con el Iberostar Estadium de fondo, campo donde juega el RCD Mallorca de fútbol (Que tiene el nombre según el patrocinador. En otras temporadas fue ONO estadi). Más de 5.000 personas nos agolpábamos allí.

... y entre ellos los compañeros de triatlón y aventuras natatorias Óscar y José Antonio profes de educación física, Fabián y Miquel, papás del apa del colegio Sant Agustí que se han llevado el premio al mayor grupo que ha participado.

PD Ya toca volver a retomar la bicicleta ... que se está oxidando. La semana que viene me pongo ... o la siguiente de la siguiente ... o ...

"Nace la mitja marató de Valldemossa"

www.valldemossamarato.com Una nueva prueba entra en el calendario oficial de este año. Con mucha fuerza e ilusión nace este acontecimiento deportivo que seguro será un referente en la isla ya que aunque hay varias medias maratones, seguro que no hay ninguna con este desnivel en carretera.

El promotor de esta nueva locura para el domingo 11 de marzo a las 9:30 a.m. es nuestro gran amigo Kiko Marín (respaldado por un buen grupo de atletas), aquí con sus hijos y un amiguito acompañándonos corriendo en el proyecto "Baleares Solidaria". Qué mejor que las palabras de Kiko para describirnos lo que será esta fiesta del deporte:

Hola Atletas!!

Vista la expectación levantada y que las noticias vuelan, nos vemos obligados a adelantaros unas pinceladas de lo que será la gran fiesta del Atletismo y la SOLIDARIDAD, la I Mitja Marató de Valldemossa.

Los artificieros de este proyecto es el Club Esportiu Ad'avall, Amics de l'Atletisme de Valldemossa, y lo hemos realizado con tanto cariño como si fuera una carrera para nosotros mismos.

La primera pregunta que nos hicimos, allí por el 02.11.11, fue….. ¿cómo nos gustaría que fuera una carrera? y la siguiente.... ¿Qué queremos de esta carrera?

Una vez contestadas, empezamos a trabajar duro con el proyecto, y poco a poco, y paciencia, el proyecto empezó a ver la luz, y viendo el gran resultado del mismo tuvimos el gran honor de poder contar con la experiencia y SOLIDARIDAD de Toni Contestí y David Sánchez.

Desde el primer momento, teníamos claro que esta carrera sería POR Y PARA LOS ATLETAS, así como también hacerlo muy bonito y emotivo, ya que tendrá un carácter BENÉFICO y lo recaudado irá a parar a las arcas de dos asociaciones de Valldemossa, Lucha contra el cáncer y Abdem Esclerosis Múltiple.

Seguimos trabajamos duro, para que entre el Lunes o el Martes, podamos publicar la página web, donde encontraréis toda la información.
Cómo queremos pensar en todos, al igual que nos gusta que piensen en nosotros cuando nos desplazamos a otras carreras amigas, tendremos un rincón para los triatletas!! Como quieran que sea, los triatletas estarán preparando su temporada... y nosotros les queremos ayudar para que les sea más fácil, por ello tendremos un BOXER BIKE, para que puedan guardar las bicis.

La Mitja Marató de Valldemossa, no estará sola, la acompañarán otras carreras como la

* La Cursa Valldemossa Kids
* La Cursa Valldemossa 5k
* La Cursa Valldemossa 10k

Espero que esta iniciativa os guste tanto como a nosotros.

Os vais a atrever a correr en la que será la más dura media de les Illes Balears!!

Salut i kms Atletas!!!!

PATROCINADORES:

Quiero aprovechar para dar las gracias a TODOS y cada uno de nuestros colaboradores , patrocinadores, y amigos, por hacer posible este proyecto, el cual no hubiera sido posible, ellos son los verdaderos PROTAGONISTAS.
Y, como cualquier ayuda es buena, las empresas interesadas en unirse a nuestra gran lista de patrocinadores, sin ninguna duda, serán bienvenidas!!

Os esperamos!! No os arrepentiréis!!!

(interesados ponerse en contacto en mediamaratonvalldemossa@gmail.com )

Toda la info enn www.valldemossamarato.com

Chrissie Wellington la mejor deportista del mundo

Lo conseguido el pasado año por Chrissie Wellington en el mítico Challenge de Roth coloca a la británica como la mejor deportista femenina del mundo. La hazaña coloca a Wellington al nivel de los mejores triatletas profesionales masculinos. De hecho, su extraordinario tiempo de 8.18.13 la coloca sexta de la general total a sólo 8 segundos del quinto puesto.

¿Por qué decimos que Wellington es la mejor deportista femenina del mundo comparándola con cualquier otro deporte que exista? La respuesta es sencilla y contundente. No hay ninguna mujer en ningún deporte que se base en el esfuerzo físico que pudiera estar entre los seis primeros puestos de una competición en la que compitieran de igual a igual hombres y mujeres. Wellington sí lo hace, es un portento inigualable e incomparable a nivel mundial. Aún más destacable es que lo ha conseguido en uno de los deportes más duros y completos del mundo.

No existe ni un solo deporte en el que la base sea la resistencia, velocidad y fuerza física en el que una mujer pueda competir con los cinco mejores hombres de ese deporte. No metemos en este saco deportes más basados en la técnica, como sería la doma clásica donde hay igualdad absoluta o el ajedrez, basado en el talento y resistencia mental.

Los números no mienten, basta con tomar los deportes en los que haya cronómetro de por medio para darnos cuenta de la diferencia entre la categoría masculina y femenina pero Chrissie Wellington es la primera que rompe con esas diferencias, que se pone a la altura de un atleta masculino de elite. Ha roto los límites, acaba un distancia ironman a poco más de 2.40 y le saca casi 40 minutos a la segunda clasificada femenina. Una locura que traspasa las barreras existentes hasta ahora.

Se pueden poner cientos de ejemplos. ¿Cómo quedaría la mejor maratoniana contra los mejores maratonianos del mundo, la mejor velocista, la mejor mediofondista, la mejor ciclista en un tour, la mejor boxeadora, la mejor tenista, la mejor piragüista o la mejor halterófila? Podrían tener un papel digno pero nunca estar entre los seis primeros puestos de una competición profesional con hombres y mujeres participando de igual a igual.

Además, en una época de extrema igualdad en el deporte profesional, la británica destroza a sus rivales. Su rival es el crono porque en Roth le sacó 38 minutos a la segunda y una hora y cuarenta minutos a la décima. A este ritmo su próximo reto es ganar la clasificación general de un gran distancia ironman. No lo descarto. De momento ya ha conseguido correr más rápido el maratón que el mismísimo Chris McCormack en las victorias del australiano en la prueba alemana en 2005, 200 y 2007, casi nada. Extraído de http://diariodeltriatlon.com/not/1806/wellington__la_mejor_deportista_del_mundo ... y además es la reina de las croquetas, así pasa la línea de meta, haciendo la croqueta jeje.

"Ricardo Abad 500 días - 500 maratones"

Ricardo Abad, este gigantón de Navarra se ha propuesto correr 500 maratones, en formato de una al día hasta completar su reto. Y lleva ya casi un 95 % de su propósito, realizado. Hoy realizará su 474 maratón. Puedes ver más de sus retos y seguirlo en www.ricardoabad.com

El sábado, después de las 4 horas de entreno con los cracks que van a correr las 24 h. en cinta, sin apenas descansar me fuí a correr con Ricardo que además de hacer las 500 maratones, quiere correr por lo menos 1 en cada una de las 50 provincias de España. Salimos de la puerta del Consell de Mallorca en dirección al Arenal.
Ya de vuelta, pasando por Ciudad Jardín con Ricardo y Damián, corredor maratoniano que ya participó en los 100 kms. pista en categoría maratón, con el que corrimos hasta la catedral, unos 28 kms. suficientes para la paliza que llevaba encima ... y Riki siguió corriendo para acabar su 471 maratón, casi ná!!! Un placer correr acompañado de estos fenómenos.

"Corriendo por la esclerosis múltiple"

El sábado por la mañana después de haber pasado 3 días de bajón físico total y dormido 14 horas parecía que podía afrontarlo con el suficiente descanso para superar todo lo que me proponía hacer ... a las 9 ya estábamos preparados para acompañar a los 6 atletas que van a correr 24 h. en cinta en favor de ABDEM, asociación balear de Esclerosis múltiple.

Allí estábamos un buen grupo de amigos, corriendo junto a ellos, haciendo elíptica o simplemente comprando uno de los bonitos calendarios que han puesto a la venta, todo para ayudar a ABDEM. En la esquina Tolo Fiol, tapado por otra atletas, Miquel Capó, Bernardo José Mora que hará las 24 h no corriendo sino haciendo marcha, Toni Contestí y David Sánchez, acompañándoles Pedro que está a tope. Falta Marga Fullana que está recién operada y esperamos que se recupere a tiempo para enfrentar este genial proyecto. ¡¡Ánimos campeona!!

"Epic5 Hawaii en estado puro Josef Ajram, Juan Craveri, Jason Lester"

Ya tenemos el resumen de la aventura organizada en las islas Hawaii por el mítico Jason Lester junto a 4 compañeros más como el español Josef Ajram o el argentino Juan Craveri. 1 Ironman cada día; uno en cada una de las 5 mayores islas hawaianas.

Pincha encima de la foto para acceder al video resumen del EPIC5 Si no funciona, aquí está la dirección de enlace al video de estos aventureros:

www.rtve.es/alacarta/videos/triatlon/triatlon-red-bull-epic-5-challenge-2011/1251275/

Y más info en www.epic5.com

"Conferencia Pruebas extremas y salud"

Esta tarde noche hemos disfrutado de una clase magistral sobre pruebas extremas y salud. A destacar la ausencia de la campeona del mundo Marga Fullana que era una de las ponentes pero se lesionó ayer en el talón de Aquiles en una avería de hace tiempo y estaba siendo operada en el momento de la conferencia.
Lo hemos pasado genial con las anécdotas que contaba cada uno sobre sus experiencias en las aventuras que han hecho, acompañados de un buen grupo de amigos, que forman parte de este "mundillo extremo"
Lo que se ha recalcado y creo que ha quedado muy claro es que nuestro objetivo no debe ser hacer lo que hacen ellos sino que tenemos que tener nuestros objetivos personales , y alcanzarlos a nuestro ritmo. Gran importancia de contar con un fisio, entrenador y nutricionista en nuestro kit de deportista. ¡¡Gracias Miguel Capó, Pau Mas, Toni Aguilò, Xavi Torres , Toni Contestí!!

Ovejas de Mica - Luis Páez - 18 de 21

Pués no se ven muy bien porque se están acostumbrando al rápido movimiento. Son las piernas de Luis Páez http://delomalolopeordelopeorlalite.blogspot.com/ que ayer por la noche concluyó su 18ª media maratón de 21 programadas. Y es que el próximo viernes quiere regalarse por su cumpleaños finalizar su reto de hacer 21 medias maratones en 21 días ...

en favor de la asociación: http://es-es.facebook.com/pages/Las-Ovejas-De-Mica/112986512084967

18º día acabado. ¡¡Grande Luis. 63 kms. más y reto conseguido!!

Me ha pegado un pajarón increible, después de un día ajetreado comiendo muy poco y a salto de mata. Por la cara parecía que era yo el que estaba haciendo el proyecto y Luis tan fresco jeje. Me he empezado a encontrar mal y con mareos. Menos mal que Luis me ha dado un gel y en 5 minutillos ya me he encontrado bien ... en cuanto he llegado me estaba esperando un plato de Quinoa con pollo y verduras que me ha acabado de dejar como nuevo para más batallas!

"Como una cabra por la montaña"

No es que esté como una cabra, aunque alguno pueda pensarlo jeje, sino que ayer por la noche a las 22:30h volví a casa por la montaña y me sentí como una cabra corriendo por el monte por la noche, de piedra en piedra.
Había luna llena o muy cerca y cuando salía del bosque se veía bastante bien sin frontal, aunque hay que ver como cambia la montaña por la noche y sobretodo que no conocía bien algún trozo del trayecto. 2h 30m por el camino más corto. Como seguro que repito, otro día haré el camino más largo y con bastante agua encima para ir por nuevos caminos. ¡¡Mmmmm me está empezando a gustar esto de la montaña!!

"Entrevista con Sargantana Dani Serra Formentera"

Entrevista de radio en el programa "L'illa del tresor" de ràdio illa de Formentera, el pasado día de Nochebuena, 24 de diciembre por el amigo Dani Serra. La realizamos por teléfono y estaba por la montaña entrenando por lo que no hay demasiada cobertura. ¡¡Muchas gracias Dani, fue algo muy especial recordar el proyecto "Baleares Solidaria" y todos los amigos que participaron. Un buen regalo de Navidad!!
http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F08-esports-extrems-jose-manuel-lopez-audios-mp3_rf_981937_1.html&h=9AQFvjA07

Ir a descargar

Pedí al programa si podían poner el enlace en la www y así lo han hecho muy amablemente pero no sé el tiempo que lo podrán mantener. Empieza con 2 minutos de introducción con la música de carros de fuego y es en catalán.

"Trainning trail Tira tira mix btt"

Entreno por montaña sábado por la mañana, con un calor exagerado ... y estamos en pleno enero, acompañado por Charli, Jaume y Tolo del grupo Tira tira que hoy han cambiado las btt por las zapatilas. Subimos por el coll de Sa Creu ...

para llegar al Mirador de Alzamora. Una increible vista de la Tramuntana con la bahía de Santa Ponça al fondo. Y mientras estamos haciendo las fotos y habituallándonos ...

llega el resto del grupo de los tira tira que están haciendo el mismo recorrido que nosotros pero en bicicleta mtb, donde hacen una paradita para merendar.

Genial este grupo de amigos amantes de la montaña y las ruedas. Su página www.tiratiramtb.com donde podéis seguir sus aventuras.

Nosotros seguimos corriendo y no nos llegarán a alcanzar ya que creo que todavía están buscando los sillines que les hemos escondido por los árboles cercanos jejeje (bromas que se gastan comúnmente entre ellos). Bajamos por un caminito genial que desemboca a un antiguo polvorín, por donde hacía más de 30 años que no pasaba, para desembocar a la antigua cantera de Génova donde pasé muchos momentos de mi juventud. ¡¡BUFFF que recuerdos!! Seguimos poco a poco con la adaptación a la montaña ... ¡¡A poc a poc!!