"Travesías verano"

Gracias a Joan Carles a través de la página que sigue activa www.grancampeon.com visítala y deja comentarios, vamos a mantenerla viva mientras vuelve a tomarla Toni Contestí. Un fuerte abrazo para él. Nos pasa un calendario de travesías por las islas y alrededores:

20 junio: Travesía a nado a Formentera (7.000 m)Permitido traje de neopreno.
Del 2 al 4 julio Respiralia, vuelta a Formentera en tres etapas por equipos.
4 julio: Frankfurt 3.800 en río ... + 180 km. bici + 42,2 km. corriendo Ironman jaja.
Mediados de julio: travesí Colonia San Pedro (1.800 m)
25 Julio: Travesía Portocolom (500 m)
1 gosto: Travesía Ca'n Picafort (1.300 m)
15 agosto: Travesía Santiago Casas (Es Molinar 2.200 m)
28 agosto: Travesía Cala blava (1.800 m)
4 septiembre: Travesía Formentor- Playa de San Pedro (7.000 m)
4 septiembre: Travesía Santa Ponsa

"Formentera"

El 20 de junio se celebra una atractiva travesía a nado en Formentera de 7 km. Lástima que esté de lleno en los entrenos para el Ironman de Frankfurt ... aunque también se puede entrenar en Formentera jeje. ¿Te animas?

Foto

Prueba desde el móvil

Qué peligro!! He aprendido a hacer entradas en el blog desde el móvil. Os voy a aburrir a entradas jajaja. No os preocupeis que no haré más que una o dos cómo hasta ahora ... que también lleva Su trabajito prepararlas.

Enviado a través de Real Mail

"Tecnología de bolsillo"

¡¡Qué caña!! La tecnología avanza que es una barbaridad y que bueno que podamos aprovecharnos de ella. En mi teléfono HTC he podido bajar un programa CARDIO TRAINING con gps que te mide la distancia y te marca la velocidad a la que vas, aparte de mostrarte la ruta en un mapa.
Aunque yo creo que no va superajustado ya que ayer noche volviendo desde Palma a casa me salió una distancia de 14,4 km en 1h1min, lo que supone hacer el km a una velocidad aproximada de 4min 15 seg. con unas subidas importantes y encima habría que restarle unos minutitos que es el tiempo que se tarda en acomodarlo en la mochila y ponerlo en marcha y luego para apagarlo una vez hemos llegado al destino ... todo eso como alternativa al Garmin 305 que se me había acabado la batería. Me voy a dormir que mañana toca caña de la buena y es que ya es el tiempo de ponerse las pilas!!!

"@tletas de Baleares con Yellow y Yayo"

Se me pasó hacer esta entrada hace unas semanas. Domingo por la tarde estábamos con Yellow, Yayo y unos amigos en el parque de Sa Riera, ...

cuando nos encontramos con amigos del deporte y sus mujeres disfrutando de la soleada tarde ...

... donde Yayo realizó un improvisado micro concierto ...

... y nuestro amigo Dvd de @tletas de Baleares se prestó a ayudarnos a hacer un número con fuego, más concretamente el de "La antorcha humana". Eres genial Dvd, que gran amigo!!!!

"Estoy a la puerta y llamo"

Un misionero pasó por una experiencia que le recordó este versículo que está en Apocalipsis 3:20. Se había puesto el cinturón de seguridad en el avión que estaba a punto de despegar. La tripulación cerró la puerta antes de tiempo ya que afuera llovía a cántaros.

Entonces el misionero vió cómo de repente un hombre vestido con un impermeable corría hacia el avión e insistentemente golpeaba la puerta. Una azafata le hacía señas de que ya era demasiado tarde. El hombre continuó golpeando sin parar, hasta que por fin la azafata se decidió a abrirle la puerta y dejarlo pasar. Para mayor sorpresa de todos, el recien llegado ¡¡era el piloto!!

De la misma manera que la tripulación de aquel avión trató a su piloto, muchas personas obran con Aquel que quiere ser su Guía en esta vida y su Salvador para la eternindad. ¿No has notado como Jesús llama a la puerta de tu corazón?

Quizás tienes demasiado ruido en tu vida que no te deja oirlo, preocupaciones, temores, enfermedad, ... Ábrele tu corazón y déjalo entrar, como aquel piloto, él quiere tomar la dirección de tu vida y darle un buen rumbo. Mateo 11:28 "Venid a mi todos los que estáis trabajados y cargados y yo os haré descansar" ¡¡Buen vuelo!!

"Rodant pel mon"

Cati y Eusbei, dos mallorquines de Porreras tienen un precioso proyecto de dar la vuelta al mundo en tres años en bicicleta.
Iniciaron la aventura en noviembre de 2007 en el sur de Chile recorriendo toda la costa sudamericana, centroamérica, hasta Canadá. Tras un parón de 4 meses por enfermedad y fallecimiento del padre de Eusebi continuaron la aventura cruzando Nueva Zelanda, Australia e Indonesia.

Enfrascados en el 3er y último año, últimamente han cruzado Camboya, Vietnam, Laos, etc ... y tras 14 meses ininterrumpidos de ruta están haciendo un descanso en la isla por lo que no os extrañe verlos rodando por estas tierras ... aunque seguro que no irán con los remolques en la bici. ¡¡Enhorabuena por la aventura!! Se les puede seguir en http://www.rodantpelmon.com/

"Ironman Lanzarote en imágenes"

Un Ironman no es ni mucho menos sólo el día de la carrera. Hay muchos meses de duros entrenos y preparación minuciosa de alimentación en carrera, ritmos, posturas, material, etc ... Eneko Llanos ha sido como en el año 2007 el vencedor. Muy emocionante con constantes cambios de líderes tanto en natación como en la bici donde Eneko ha perdido su comida (a resaltar que es vegetariano) y en la carrera a pie donde se ha bajado a correr con una desventaja de 12 minutos y acabar corriendo la maratón en 2h 50min. Nuestros compañeros de equipo han sido finisher todos menos Abilio que ha abandonado a falta de finalizar la maratón. En Lanzarote también son muy especiales los días previos donde ves gente por toda la isla corriendo y entrenando en bici, y la fiesta de la pasta el jueves en el club La Santa donde se hace el breafing previo desfile de naciones y sorteo de material. ¡¡Una verdadera fiesta!!

Me gustaría volver a hacerlo algún año ... pero con viento, cosa que este año ha sido la única edición de las 19 que se han disputado que no ha aparecido ¿¿?? creo que se acabó todo el viento en el Ironcat jajaja.

"Tri Ciutat de Palma"

El domingo de la semana que viene día 30 de mayo tenemos la oportunidad de realizar el Ier triatlón sprint de la temporada. Un triatlón ideal para debutar ya que son 2 vueltas de natación, donde no te alejas más de 130 m de la costa, para luego dar 2 vueltas con la bicicleta completamente llano de 8,7 km y acabar con 2 vueltas de 2,5 km. corriendo.
Solo tienes de tiempo hasta las 20 h. del lunes para inscribirte. Lo puedes hacer en www.elitechip.net o en las tiendas de BIMONT, CORRECAMINOS y en INTERSPORT. ¡¡No te lo pierdas!!

"Metemos piragua"

Al kit de trastos de triatleta le tenemos que meter una pala para remar ... y sacarle polvo a la piragua. Voy a ver si consigo tomar un poco de moral para salir a remar 1 horita por lo menos 2 o 3 días a la semana a las 6 y poco am y ver los amaneceres desde la bahía de Palmanova. Es precioso ver salir el sol desde las tranquilas aguas de la bahía. Si te animas!!!
Hace 4 años hice esta vuelta y es una maravilla. Este año espero hacerla con Román & company. AVENTURAS POR MALLORCA!!!

"Llega el Ironman a Lanzarote un año +"

Un año más el Ironman de Lanzarote pionero en España se pone en marcha. Será el sábado y unos cuantos miembros del equipo ya están aclimatándose en la isla. El resto lo hará hoy. Fue mi 1er Ironman en el 2007. ¡¡Increible!!

Podremos hacer un seguimiento en directo desde la página www.ccandratx.es Allí veremos la evolución de los hermanos Manzano, Xisco, Abilio, Piti y el veterano Blas. ¡¡Qué lo disfrutéis!!

"Super Iron Juanjo Alabern"

Lo prometido es deuda. Le dije a JJ en el tren de vuelta de Tarragona a Barcelona que se merecía una entrada, y aquí está. Este rubio argentino afincado en Felanitx hace años es un multideportista que nada muy bien, va como un tiro en bici pero sobre todo destaca corriendo como una gacela. Aquí estamos a las 6:40 am en los boxes preparados para hacer un Ironman. Por cierto; dice que es lector del blog. A ver si es verdad y escribe algo jajaja.

El sábado fue un día atípico en el Ironcat. El viento no daba tregua y ya de salida a las 7 de la mañana soplaba de lo lindo. Las bicicletas puestas en las barras iban dando bandazos de un lado a otro. El agua muy movida. Juanjo sale bien de los 3.800m, en 1h 04min. La bici hasta la mitad va bastante bien pero cuando empieza el viento huracanado por su peso liviano le perjudica bastante y se lo toma con calma. Es que no había otra jeje!! Se baja a correr la maratón ...
... y mientras su mujer (con sombrero y jersey blanco) junto con las demás sufridoras, esperando entre vuelta y vuelta. ¡¡Corre que no cojemos el tren, parece decir!! Y llegando a meta tras una soberbia maratón (ya me gustaría a mí) de 3h 19 min. Por lo menos era su 4º Ironman. En el último Ironcat que hizo bajó de las 3h en la maratón. Un verdadero Crack!!! Felicidades Juanjo por el bien ganado Finisher.

"La importancia de ser padre"

¡¡Qué difícil y qué gran responsabilidad es ser padre!! Un verdadero reto impregnar a nuestros hijos de valores correctos mientras van creciendo, ser de ejemplo y enderezar su senda entre otras importantísimas cosas. Crecen muuuy rápido. Nos envía la noticia Kiko Marín de Valldemosa que en el suplemento de deporte base del "Diario de Mallorca" sale su hijo Xesc, gran deportista y seguidor de las carreras populares. Como le comentaba a Kiko por email, la satisfacción de todo padre es que su hijo le supere en todas las áreas de su vida. Aquí sale Xesc y su hermano Xavi con sus compañer@s de equipo.

Y otros que se apuntan a la aventura de ser papás son Xurxo y Daniela. ¡¡Feliz carrera de ultra fondo!!

"Half Challenge Barcelona"

Al día siguiente del Ironcat, el domingo 16 de mayo se hizo el half Challenge de Calella. El año pasado con una semana de diferencia hice los dos y fue un pequeño desastre la parte de bicicleta donde era un drafting contínuo casi sin querer (aunque muchos no lo evitaban). Este año han hecho muchas salidas, evitando la aglomeración. Muchos mallorquines han ido y han hecho un buenísimo papel. Lo 1º felicitar a mi amigo de Ceuta José manuel que tanto me ayudó en el proyecto "Mójate contracorriente" en Marruecos. Ha quedado 4º en la clasificación de cuerpos de seguridad y 30º en la general. Kike de nuevo cogiendo la forma al igual que D. Thompson después de un tiempo, reapareciendo en un triatlón, corriendo junto a Pedro. Victoria de Lothar en su categoría y 3º Jaume Vicencs en 50-54. La mejora de Óscar del año pasado es considerable, ha llegado junto a Salva de Bimont. También felicidades a J.A. Palmer y a P.Borrás. Enhorabuena a todos los isleños que han sido finishers que seguro que son más que los que he nombrado.

"Pasaban logra los 14 picos de + 8.000m."

Edurne ha conseguido alcanzar la cima del Shisha Pangma, la cima que consiguió superar Tolito el año pasado. Con ello ha logrado ascender a las 14 cimas más altas del mundo. ¡¡Enhorabuena. A bajar con cuidadito!!

¡¡Super Dani!!

¡¡Enhorabuena Dani!! Gran carrera de media maratón en Formentera ... yendo a divisar el terreno ... Objetivo logrado. Esto va a más y cada día lo confirma. Creo que voy a entrenar a mi próximo entrenador jajaja.

¡¡Qué suerte tienes Josef de retratarte con un crack como Dani!! ... y la gran fotógrafa y participante "fuera dorsal" Belén López.

"Objetivo cumplido"

Tengo que reconocer que me ha costado mucho ser obediente, pero sabía a lo que iba al Ironcat: A hacer un entreno de muuucha calidad y sólo correr 1 vuelta a pie ... lo que no contaba con el invitado de lujo -> el viento huracanado que nos hizo compañía casi todo el día. Empezamos el agua (16ºC) bastante movida en 3 de las 4 rectas del circuito. Al empezar la 2ª vuelta veo que el grupo de cabeza está a unos 20 metros y aumento el ritmo para cogerlos y hacer la vuelta con ellos. Al llegar a la 2ª boya lo consigo pero al precio de tener amagos de tirones en las piernas.

Llega un chico 1º en 53' y 2' más tarde el grupito de 6. Nada más bajarme el neopreno me pega un tirón brutal en el cuadriceps derecho que me quedo agarrado en la valla sin poder respirar, con muchísimo dolor, creyendo que ni tan siquiera podría montarme en la bici. Salgo el 9º a rodar.Circuito en L de 30 km. con un viento que nunca había visto (bueno sí, el año pasado, el día previo al Ironcat) con ráfagas de 80 km/h con la bici doblada acoplado rodando a 22 km/h y adelantando a la gente como un obús. Con mucho sufrimiento llego a boxes tras los 180 kms. (con tirones en los abductores desde el km 110). Alucinado porque entro en la posición 11. Me he alimentado muy bien en la bici, he probado geles y demás. Muy contento.

Salgo a correr una vueltecita al circuito de 7 km para intentar ir a ritmo del maratón del Iron de Frankfurt que ha de ser a 5' pelaos. Me encuentro bien y los hago a 4'45" (sin contar con la paradita en el wc jeje) otra cosa hubiera sido hacerla toda entera, que no sé si hubiera llegado ... a este ritmo desde luego que no jajajaja. He disfrutado mucho después de animar a los amigos que corrían. En la foto con Joan que viene en 2 semanas a hacer la ciclo Mallorca 312 km e Ildefonso que coincidimos los 3 en el Ironman de Elba. Este Ilde es un crack, con una cadera hecha polvo indeciso entre operarse o no ... ahí sigue corriendo Ironman. Un fuerte abrazo campeón!!!

Corriendo salimos Juan J Alabern su mujer y yo a coger el tren de vuelta a Barcelona y desde Sans montado en la bici me fuí a embarcar la bici ... y a pegarme un chapuzón en el agua fresquita del Soraya ... seguido de un Yakuzi sin burbujas. Valoración global: como entreno GENIAL, pero que mal se pasa no acabar una carrera. Si hubiera ido con tiempo la hubiera hecho caminando, acompañando a los amigos, haciendo fotos desde dentro del maratón, como los maestros Toni Contestí, Toni Payeras o Román.