A falta de unos días de salir hacia el Altriman me encuentro con un problemilla: me molesta bastante en las actividades diarias el 81 y el 82 ... osea el tibial anterior y el sóleo. Cuando empiezo a correr se hace más molesto y agudo el dolor y al cabo de media hora disminuye hasta desaparecer y no notar ninguna molestia. ¡¡Qué tio más raro!! Lunes que viene voy al mécanico Xurxo a ver si engrasa bien esta pata y no me da problemas en este pedazo de excursión por los Pirineos. He corrido 14 km. y me he quedado deshidratado, llegando mareado y sin fuerzas. Me he acostumbrado mal a correr a las 10 de la noche con el fresquito o a las 6-7 am y en cuanto veo un poco el sol me quedo frito ... que no me pase ná jajajaja. Mañana última salida fuerte en bici.
4 comentarios:
Es el sóleo el que te molesta o también el tibial posterior??? Eres pronador / pie plano?
Ya sé que queda poco tiempo para corregir vicios, y no te voy a recomendar empezar ahora con plantillas, pero a mí me va muy bien ciclar las zapatillas unos días.
Suerte para el altriman!!!
Hola Cris. Guapísimas las fotos de Holanda en bici!!!
De momento el tibial posterior aguanta y no he tenido problemas con él. La pisada la tengo neutra y en cuanto a ciclar supongo que te referirás a ir intercambiándolas, cosa que hago habitualmente. Al final de temporada me pongo plantillas; gracias!!!
PD Este fin de semana campeonato de baleares de acuatlón en Camp de mar
Si, me refería a ir rotando zapatillas (DE DIFERENTES MODELOS) porque cada una tiene un desgaste ligeramente diferente, y carga de otra manera los pies.
Si sólo te molesta un lado, puede ser un asunto de alargar/acortar la zancada respecto al otro pie, seguro que Xurxo se pondrá a estudiarlo y si no me tienes a mí ;-)
Nota: Ayuda cruzar un charco y luego medir las huellas, jeje
Este finde trabajo, así que de acuatlón res... Además, echo de menos alguna prueba en el circuito que no sea tan "elitista" como la imagen que dais en la mayoría, donde lo importante sea fomentar la participación y sea un mérito simplemente realizar el acuatlón...
También echo de menos un grupo de entreno para "inútiles totales", alguien que nos supervise los primeros pasos...
Los viernes por la tarde a las 19:15 en la playa del peñón se hacen entrenos de acuatlón con los atletas de Baleares.
Son un grupo majísimo. 1º hacen todos en grupo corriendo juntos los 3 primeros km., esperándose en el agua (unos 800 m) y haciendo a saco los últimos 3 km.
Hoy he estado con Xuxo y me ha dado cañita de la buena. El último achuchón
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