"Toni Payeras"

Toni Payeras se suma a los proyectos solidarios, colaborando con la fundación Vicente Ferrer. Este solleric hará un "paperaso" en este doble Ironman de Lanzarote, donde se ha escogido un circuito lo más resguardado posible del siempre presente viento en la isla de la lava. A los 7,6 km de natación en playa blanca (8 vueltas), le seguirán 8 vueltas de 45 km por "los hervideros" para acabar con 32 vueltas corriendo a un circuito de 2,65 kms. teniendo 40 horas para realizar toda esta distancia que sin duda Toni acabará casi en la mitad. Nos propone una colaboración en forma de compra de kilómetros con interesantísimos regalos directos y otros por sorteo entre todos los participantes. Como siempre agradecer a Mito de élitechip por su inestimable ayuda y colaboración que pone su plataforma al servicio de este bonito proyecto. Colabora pulsando aquí.

"MOLTS D'ANYS"

Hacía 5 años que no podía pasar con mi mujer el día de su cumpleaños ya que siempre coincidía con la feria de ortopedia. Este año lo celebraremos por todo lo alto ... Subiremos a la terraza a ver las estrellas jeje.
¡¡Felicidades por este año más de experiencia!! Se lo pongo en blau grana ... porque es del Madrid jajaja.

"... y ya van III"

¡¡Todavía estás a tiempo!! Prepara a tu perro para esta apasionante prueba en Bunyola el sábado de la semana que viene a las 16:00 h. Además es puntuable para la I liga Mallorcacanicross. ¡¡Ostras y yo todavía sin perro!!

"3 er tiempo"

Pueda parecer que esto del rugby es de tipos duros (que sí lo es) y de irrespetuosos y violentos. Y nada más lejos de la realidad. Muy poca violencia hay en un partido de rugby y lo que sí prima es un altísimo respeto al contrario y sobre todo al ÁRBITRO. Muestra del compañerismo que hay en este deporte es ese "tercer tiempo".
El tercer tiempo es una tradición del rugby en la que tras finalizado el encuentro (dos tiempos), los contrincantes se encuentran para compartir una bebida (normalmente cerveza) y una comida, bromear y cantar grupalmente, como excusa para confraternizar y suavizar los resentimientos que pudieran haber surgido durante la confrontación. Se dice que el tercer tiempo es tan o más importante que el juego mismo porque es allí donde los rugbiers aprenden a controlar sus pasiones y los sentimientos egoístas derivados de la confrontación física, para valorar al contrincante y concretar las relaciones de amistad y camaradería que permiten el hecho de practicar un deporte en común. Es parte del código de conducta que regula el comportamiento ético de todas las personas relacionadas con el rugby. ¡¡Como se parece al mundillo del atletismo y el triatlón popular jeje!!. El ambiente de después es casi más importante que la propia carrera. Es parte del "juego limpio", componente esencial del rugby desde sus inicios cuando se separó del fútbol (no he visto a ningún futbolista de los que cobran millones de € con esta pinta). Ya lo dice un tradicional dicho británico: "el fútbol es un juego de caballeros jugado por villanos y el rugby es un juego de villanos jugado por caballeros".
Este sábado podremos comprobarlo en directo en el polideportivo "Príncipes de España" a las 16:00 donde la selección española se enfrenta a la potente Namibia. Me llama la atención que 12 de los jugadores nacionales juegan en clubs franceses.

"¿¿Estás preparado para el frío??"

Llega el fresquito y hay que empezar a equiparse si vas a salir por la montaña ... o incluso si vas a salir a la nieve. Por si a alguien le interesa mañana en los Supermercados lidl. ponen unas ofertas de prendas para el fresquito como esta interesante ropa interior. Pulsa aquí para ver más ofertas. ¡¡Aprovecha!!

Las características son:

Camiseta/Pantalón técnico
Camiseta o pantalón Interiores para señora o caballero.
Mantienen el cuerpo seco y a una temperatura agradable.
2 modelos.
Sistema Body-Mapping: Procura una temperatura corporal agradable de 21oC.
Tallas:
Señora: S - L.
Caballero: M - XL.
Camiseta, zona delantera:
Aislamiento en los hombros.
Zona pectoral con aireación.
Zona de regulación de la humedad.
Zona abdominal con aireación.
Aireación en la zona interior del codo.
Puño antideslizante.
Camiseta, zona posterior:
Costura raglán elástica.
Zona seca bajo el brazo.
Zona dorsal con aireación.
Aislante en el codo.
Zona térmica en los riñones y las nalgas.

"Gran Campeón - Élitechip - Fund. Vicente Ferrer"

¡¡Qué buen equipo!! Como promotor "Gran Campeón", como plataforma de lanzamiento "Élitechip" y como brazo ejecutor "Fundación Vicente Ferrer" para poder llevar cambios a la gente necesitada en INDIA. Yo lo he visto de muy cerca y hay muchos proyectos en los que colaborar con la fundación. Se han construido casas en pequeños pueblos, proyectos de bicicletas, ... Conocimos a Martí, un joven mallorquín que está haciendo una labor fantástica con vari@s chic@s preparándoles para ir a los especial olympics y con otro gran proyecto que es introducir la educación física en las escuelas, que hasta ahora no tenía cabida. GRAN CAMPEÓN propone que colaboremos apadrinando niños y/o haciendo una aportación a la fundación. ¿Cómo podemos hacerlo? Muuu fácil: La colaboración a través de la página web de elitechip Busca la competición del 6 de febrero "El meu fiol pratica l'esport" ... que es cuando Toni Contestí estará realizando "la Yukon"

y el apadrinamiento a través de la fundación Vicente Ferrer

"Rodant pel món"

¡¡Hay que ver como pasa el tiempo!! Cati y Eusebio, tras más de 3 años "rodant pel mon"vuelven a casa ya que han conseguido dar la vuelta al mundo en bicicleta y con ello dar a conocer también nuestra tierra.

La llegada al puerto de Palma está prevista para el día 12 de diciembre y por supuesto quieren realizar esta última etapa de su viaje en bici, acompañado del mayor número posible de ciclistas. Desde BIMONT nos animan a participar en esta cicloturistada con salida en el Puerto de Palma y llegada en Porreras, para la vuelta a Palma. El ayuntamiento pone a disposición de los cicloturistas un autocar y un camión para transportar las bicicletas.

"¡¡ANIMOS!! En los mejores cines"

La gran directora Belén nos sorprende con otra obra maestra. Mas que dirigida a todos los públicos va dirigida a dos personitas que están a unos cuantos kilómetros de distancia pero muy cerca de nuestro corazón: José Luis y Laura, rodando por India en bicicleta bompartiendo con el colectivo de niños sordos para llevarles aliento y esperanza.

"El retorno de Armstrong"

Lance volvió a correr en bicicleta ... porque ya lo hacía anteriormente. Y ahora retorna a hacer Triatlón ... porque ya lo hacía antes. Y fue su pasado triatlétio lo que le llevó después a ser durante 7 años el campeón del Tour de Francia y considerado mejor ciclista por aquel entonces. El día 29 y 30de enero del 2011 participará en una travesía e un lago, un acuatlón y finalmente un triatlón sprint en Nueva Zelanda. ¡¡Me gustaría verlo este año en esta posición en Kona, dándole un poquito de caña a la élite!! Todavía no se ha pronunciado si hará algún Ironman ni si en sus planes está HAWAII ... en los míos sí jajajaja.

"Vuelve el NO DRAFTING a PORTOCOLOM"

De la mano de la franquicia TRISTAR llega otro triatlón de media distancia a la isla, a cargo del club de Triatlón Portocolom, emprendedor equipo y emblemático triatlón que ha ido cambiando las formas y las distancias en este último timpo. En un formato en el que sale mucho más perjudicado el nadador y esos 111 km se reparten en: 100 kms. bici + 10 kms. carrera a pie + 1 km. nadando.
Gran atractivo tendrá la subida al Puig de Sant Salvador (2 veces) para completar los 100 kms. sobre la bicicleta que seguro que harán mella a la hora de ponerse a correr a pie.
La natación, como no, en las aguas del puerto bajo la mirada del imponente faro. También se disputará el mismo día un Tristar más corto. El Tristar 55.5 justo la mitad que el otro ... se me olvidaba la fecha ... 17 de abril 2011. El tiempo suficiente para descansar unas horas tras hacer el UTST y llegar a línea de salida para este apasionante y seguro que exitoso Triatlón, que tiene una pinta de duro de narices.

"Galán de noche, atleta de día"

No todo en la vida ha de ser deporte y más deporte. También tenemos que despejarnos con otro tipo de actividades, hobbies, ... y uno muy saludable es bailar salsa con los amigos ... que es lo que hace nuestro amigo Ignacio del club de triatlón Gymnapolis de Sóller

Tanto hace triatlón como carreras populares como travesías de natación, ...

Y la salsa la practica a tanto nivel como es posible. Es decir han quedado campeones de España de grupo. Dale caña y a hacer lo mismo con el tri.

"Todo llega"

No voy a poder estar pero en unas horas se va a inagurar lo que después de mucho tiempo de promesas, de tiempo de espera a que se pusieran manos a la obra a construirla ... y cómo no, demoras en el plazo de entrega de la obra ... la esperada piscina prometida acabada ... tan solo cruzando la calle. Oeeeeeeooeeeeeehhh!!!
Acompaña a la piscina (o más bien al revés) la estrella de la corona. Un campo de rugby de última generación en cuanto a cesped que será el reclamo para que sobre todo equipos británicos vengan a hacer sus stages.

¡¡¡¡Me tengo que poner las pilas yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

"Footbed cuida tus pies ... y tu cuerpo"

Que duda cabe de la importancia del cuidado de nuestros pies, la correcta pisada y no sólo por un rendimiento deportivo mayor sino también por nuestra salud. De esto entienden un rato la puntera empresa footbed que se han ofrecido para darme soporte tecnológico para esta temporada.
... y esta semana quedamos para hacer un estudio de mis maltrechos pies a los que nunca les he prestado demasiada atención.
Tras un estudio estático y dinámico se han puesto manos a la obra para confeccionarme unas plantillas personalizadas a medida según mis necesidades ...
y son múltiples ya que mi pisada es un poquito particular y asimétrica.
La semana que viene daré comienzo progresivamente a la temporada, esperando que sea el inicio de una mejoría en cuanto a la carrera a pie (tampoco es muy difícil jeje). Y que mejor que hacerlo con tecnología puntera. Aquí escaneando el maltrecho pie. Próximamente más información sobre el resultado del material. De momento no es doping jeje.

"1ª salida media montaña"

He tenido que mirarlo en el Google earth para asegurarme pero creo que lo que se ve enmedio en el horizonte es la isla de Ibiza. Si por favoralguien lo puede confirmar. La foto está hecha a casi 200 metros de altura en la subida de Palmanova camino a la torre forestal de vigilancia y las luces que se ven son Santa Ponsa.

Una paradita para hacernos unas fotos con Andrés, morirnos de frío y continuar corriendo hasta las antenas de comunicación.
Palmanova - Magalluf, foto sacada a mitad de camino de las dos fotos anteriores.

No hacemos muy mala cara porque es al principio de la subida. Corrimos casi dos horas por mntaña. Como se nota que uno no está en forma; a los 20 minutos ya estaba muerto jajaja. Que pronto pierde uno el estado de forma y hay que ver lo que le cuesta a uno recuperarla.

"Toma de contacto MTB"

Domingo por la mañana. La idea era ir al duatlón de Llubí en MTB y hacerlo tranquilito pero la inscripción se agotó 2 días antes. Impresionante, se cubrieron 175 plazas en unos días. Esto empieza a desmadrarse jeje. Decidimos ir en MTB a Porreras y hacer la subidita a Monte Sión.

Allí coincidimos con bastantes amigos del foro de @tletas de Baleares. Le he pispado la foto del picasa a Tere, que no sale en la foto, bueno sí, la sombra. No pudo correr por estar lesionada. Esperemos una pronta recuperación de esa rodilla.
... y una vez acabada la carrerita ... a visitar el restaurante "el cruce" a merendar ... o algo así porque acabamos cerca de las 13 h. Creo que nos metimos más calorías de lo que habíamos gastado jeje ... pero valió la pena.

No hay problema ... tras la merienda nos volvemos Ignacio, Andrés y yo con la mtb ... aunque ahora a un ritmo tranquilo de paseo ... sólo hasta la mitad del recorrido que saltan las hostilidades y empezamos a calentarnos ... pero eso ya es otra historia.

"¿Es mucho ... es poco?"

Cuando nadaba tan sólo un pequeñito porcentaje de locos nadadores se atrevían con el 1.500. Cuando los 50 libres todavía no habían hecho su aparición y los 400 libres era de fondistas. En la foto tres de los valientes que lo nadaron el fin de semana. Actualmente en triatlón en distancia olímpica hay que empezar nadando esos 1.500 m para continuar con los 40 km. en bicicleta y acabar con un 10.000 a pie que parece que son unas distancias equilibradas en cuanto a las 3 disciplinas.

Bajo la atenta mirada de Iván Muñoz los masters nadaban una prueba tras otra. ¿Estará buscando algún talento entre los mayorcitos. De corta o larga distancia?
Salida de los 1.500 libres. Como iba diciendo en cuanto a las distancias del triatlón. Si hablamos de larga distancia como el Ironman, en cuanto a la bicicleta y la carrera a pie se multiplican por más de 4 mientras que la natación tan sólo se duplica, alcanzando los 3800 m cuando si se siguiese la misma regla de las otras 2 disciplinas en el Ironmn para estar equilibrado debería nadarse unos 6.300 metros ... cosa que creo que echaría para atrás a más de uno.
Concluyendo: aunque ahora 1.500 m. no parezca ser una gran distancia puedo asegurar que se pueden hacer eternos y dolorosos y que hay que estar un poco loco para nadar un "milqui".

Llámame nostálgico.

"Ejercicio completo"

A parte de ver feliz a un hijo haciendo lo que le gusta, si puede hacer algo que le beneficie ... muchísimo mejor.

Con el teatro musical hemos encontrado que lleva a cabo varias actividades interesantes. Realiza coreografías o lo que es lo mismo ejercicio físico intenso, interpretación que ayuda a memorizar, interiorizar lo aprendido y poder expresarlo y canto que añadido a lo anterior ha de educar la voz y seguir un ritmo, entonación, etc ...

¡¡Qué bueno que podamos encontrar nuestro sitio en la vida y desarrollarnos como personas ... En la foto Marina como una estrella repartiendo ramitos de flores!!

Y lo mejor de todo es que se les concienció de que el festival que hacían era en beneficio para la lucha contra el cáncer. No estoy orgulloso porque haga algo visible, espectacular, sino que estoy contento de verlo feliz. Ya preparan el siguiente. No sigo que se me llena el teclado de baba jajajaa.

"La Sibil·la universal"

La Unesco ha reconocido el canto de la Sibil·la mallorquín como Patrimonio Inmaterial de la humanidad. Se realiza cada año el 24 de diciembre durante la conmemoración del nacimiento de Jesús. El canto profetiza el fin del mundo. Generalmente protagonizada por una joven de voz blanca, vestida con una túnica, un manto de sedas bordadas y en las manos una gran espada. Mejor ver el video:
http://www.youtube.com/watch?v=_xSxiGP4AS4

... y junto a eso, la UNESCO ha considerado también como patrimonio inmaterial el flamenco y els castells ... y lo voy a tener que poner en práctica a raja tabla: la dieta mediterránea a ver si quitamos estos 15 kgs que me sobran para mi peso ideal y dar caña a partir de mayo ...

... y repetir por lo menos esta imagen en Lanzarote cuatro años y seis Ironman después, intentando llegar con un peso similar. En breve empieza el camino hacia "LANZAROTE 2011"

"David, un veterano de goma"

Otro más que engorda la lista de veteranos. David llega a los 40 años en este envidiable estado de forma. A parte del triatlón le pesa mucho su pasado (y ahora esporádico) escalador, snowder y montañero que le mantiene en forma. Estas son unas cuantas aventuras que ha hecho en estos últimos años con el grupo de Madrid, plasmado en una camiseta.
Como equipo (bueno, parte del equipo) le hemos regalado estas super gafas specialized último modelo que usa Marcel Zamora y esperamos que le den el mismo resultado a David jeje.
Cuidado como un rey, esperamos que un año más disfrutemos juntos del triatlón de larga distancia y que le vaya muy bien en lo personal y profesional. ¡¡Un abrazo campeón!! ... y bienvenido al club de los 40 jajaja.