martes, 23 de junio de 2009

"Vuelta piragua"

Ya ha llegado el veranito y es momento de hacer un poco de deporte. Bueno, variar un poco complementando jejeje. Aprovechando la maravilla de costa que tenemos, desde Sóller nos hacen una buena propuesta para este sábado:
Travesía piragua. Recorrido: Port de Sóller, S’Illeta, Port de Sóller ( total 8,6 Km ).Organiza: Club Nàutic SóllerPort de Sóller, S’Illeta, Port de Sóller. Concentración: 17:00 h a la Platja d’en Repic. Salida: 17:30 h. Inscripción gratuita. Tengo que preguntar si se puede hacer nadando. Uppssss!!!

lunes, 22 de junio de 2009

"Milla urbana"

El sábado se hizo la I milla urbana en el centro de Palma en las ramblas del Ducs de Palma. En un circuito oval como una pista de atletismo pero de unos 700 metros de cuerda.
Vaya nivelazo en la prueba de "invitados" Campeones europeos de clubs, de universitarios, ganadores de 1/2 maratones importantes, ... y allí estaba super Mario Mola compitiendo con esos máquinas. Y creo que ninguno de sus rivales había nadado el día anterior casi 6.000 metros, ni por la mañana 40 km de bici a mueeeeeete. Pues en un sprint muy emocionante llegó 3º por delante de "gente importante" Bravo Mario, Sigue en esta progresión!!!

domingo, 21 de junio de 2009

"Cansaaaaaado"

Hoy domingo descanso. No he sido capaz de levantarme cuando ha sonado el despertador. Quería despedirme de los compañeros que van a Niza que no vinieron a la salida de ayer pero me lo he tomado para estar en familia. Desayunamos y vamos todos a la iglesia. Hoy no estaba Diego en el teclado pero sí batería eléctrica, bajo eléctrico, percusión y Juanpe dirigiendo con la guitarra. Y es que como dice el salmo 150 hay que alabar a Dios con todos los instrumentos. Todo lo que respira alabe a Dios!!!Vamos a comer a casa de Juan Malagón con el que redactamos un poco el nuevo proyecto y por la tarde a montar el equipo para ir a hacer un festival con Yellow. Entreno diferente. Cómo me hacen sudar estos 20 movidos niños jejeje!!!

sábado, 20 de junio de 2009

"Bici sencillita"

¡¡Qué sensillez de bicicleta!! con unos tubos soldados y un par de ajustes se puede obtener esta preciosidad de vehículo.
Mucho más práctica que la mía porque esta lleva luz delantera incorporada ... y no lleva exceso de peso por las manetas de freno. Ostras!!! no lleva freno. Ya no me gusta jajaja. Lo lleva como muchas bicicletas centroeuropeas "contrapedal".

jueves, 18 de junio de 2009

"Avestruz"

Hay alimentos que no estamos acostumbrados a comer por nuestra ubicación geográfica, cultural y nos parecen muy extraños. Me hace gracia mi amigo chileno Rigoberto que extraña tanto las merluzas recien pescadas de su tierra y le hace ascos a un buen jamón pata negra. Yo soy de la opinión que hay que comer lo originario de la tierra donde estás, añadido a tu gastronomía particular. Cuando salgo de Mallorca, cuanto más de España me encanta comer los platos típicos de los diferentes lugares ... por muy raros que me parezcan. Y en muchos lugares dando gracias a Dios porque hay algo de comida. Bueno, eso es una sana costumbre que tengo, la de darle gacias a Dios por los alimentos que tengo en la mesa y bendecirlos ¡¡cuanta gente hay que no tiene un plato en la mesa a diario!! Somos unos privilegiados. Y de eso va un poco el próximo proyecto que espero anunciar en el blog en 10 días aprox.

He tenido la ocasión de probar la carne de avestruz a la piedra. Es ideal si se está a régimen ya que dicen que está libre de grasas a un 99%. Tiene un tacto parecido al solomillo de cerdo pero es más gustoso y muy tierno. Lo dicho: compatible con las dietas!!!

miércoles, 17 de junio de 2009

"Abandono -> Deterioro"

Cuando las cosas dejan de ser de utilidad o no tienen la eficiencia que se le exige, deja de cuidarse y mimarse, se abandonan, le pasa por encima muchas cosas más que el tiempo y el polvo como le ha pasado a este estadio de fútbol donde se han vivido momentos apasionantes y ha vibrado mucha gente. Es el Luis Sitjar, estadio antiguo del RCD. Mallorca, equipo de fútbol, que está a la espera de ser derrumbado para hacer bloques de pisos.
Ya puede ser un lugar importante, una persona de gran renombre, que si pasa el tiempo y se borra de la memoria cae en el olvido y en el deterioro. Da miedo ver las condiciones en las que se encuentra el estadio que se cae a trozos. Cuida todo ... y a todos los que tienes al lado para que no se deteriore ni un ápice. Si hay que hacer una limpieza a fondo, tapar grietas, una buena revisión. ¡¡Qué importantes la revisiones ...!!

martes, 16 de junio de 2009

"Gente maja"

Xavi Llovet gran triatleta olímpico que está coqueteando con la media, larga distancia. Salió 1º con diferencia del agua y aumentó la distancia en la bici. Lástima que se esté recuperando todavía de una lesión y en la carrera a pie no pudo aguantar el fuerte ritmo que impusieron los de detrás. Lo puedes ver en la colaboración que hizo en el video del proyecto "mójate contracorriente". Gran tipo este Xavi!!!
Genial Luis Moya!!! Hizo toda la carrera a pie con la liebre Óscar que se lo pasó de risas con él de principio a fin. Luis es un gran nadador de larga distancia y también ha cruzado el estrecho de Gibraltar ... con delfines y ballenas a poquitos metros de distancia. Más adelante cuelgo videos suyos.
Con Virginia Berasategui que colaboró también en el video de promoción del proyecto de Marruecos y venció en el Half Challenge aunque le descalificaron por hacer exactamente lo mismo que la 2ª clasificada que le seguía.

lunes, 15 de junio de 2009

"Sello Kailua-Kona Hawaii"

El sueño de todo triatleta de larga distancia es hacer un Ironman en la cuna donde nació este deporte que no es ni más ni menos que en una isla de Hawai y que está considerado como el campeonato del mundo de Ironman.
Pero no todo el que quiere puede correr ese Ironman sino que hay que ganarse la plaza y conseguir clasificarse en diferentes pruebas que hay a lo largo del mundo y que son de la franquicia Ironman como Lanzarote, Niza, Sudáfrica, Nueva Zelanda, Australia, Frankfort, Austria, Japón, México, Malasia, Canadá, China, Brasil, unos cuantos en EEUU, Suiza, Gran Bretaña y seguro que me dejo alguno.
No me había percatado que a las bicicletas que corren en Kona les ponen un sello numerado. Hablando con Mari para que me acompañe a algún Iron dice que no le hace ilusión ir a ninguno ... bueno sí: ¡¡a Hawai!! tras explicarle lo difícil que es clasificarse dice: ¡¡pues entrena duro!! osea que hay camino libre para machacar todo lo que pueda jajaja. Quizás en unos añitos se intente la hazaña. Los sueños se pueden hacer realidad persigue y consigue tu sueño!!!

domingo, 14 de junio de 2009

"Judith 15 añitos"

¡¡Cómo pasa el tiempo!! Hoy hace 15 añitos que nacía Judith y lo hemos celebrado en familia. Con sus amigas le hemos preparado una fiesta sorpresa para después ir a la playa al lado de casa.
Pedazo de paella que hemos comido de primero del restaurante SAGRA de Palma que junto con el delicioso pastel de chocolate le he dicho adiós a la dieta por hoy. Valía la pena la excusa jajaja.

sábado, 13 de junio de 2009

"Beca Calvià"

A mediados de mayo, cuando estaba en el Ironcat se hizo entrega de las becas a los deportistas promesas de Calvià, en una ceremonia con el alcalde del municipio y demás.Ha salido la revista bimensual y en el nº 42 sale el deportista becado en triatlón, eterna promesa, a ver cuando despunto jejeje. Se agadece la beca pero no llega para cubrir ni una de las salidas que he hecho fuera de la isla. ¿Habrá que hacer triatlón con un balón?

viernes, 12 de junio de 2009

"Brevet montaña 200 km"

El sábado, organizado por el G.E. Bimont y Obex Cycling Events, hicimos una Brevet de Montaña que recorrió la práctica totalidad de la Serra de Tramuntana. Más de 50 participantes transitamos por Andratx, Estallencs, Banayalbufar, Valldemossa, Deiá, Sóller, Inca, Sencelles, y teniendo que superar 8 puertos de montaña antes de afrontar los dos más duros de la jornada: el Puig Major y la subida de la Calobra, todo ello en los primeros 140 kms. de recorrido.
El tramo final, ya sin dificultades orográficas, tuvo al fuerte viento del sur como protagonista. Conseguí alcanzar al gupo de 8 ciclistas que iban en cabeza en Santa Eugenia a falta de 20 kms y fue cuando me empezaron a dar constantes tirones en los abductores teniendo que ralentizar la marcha y sufrir lo que nunca había sufrido los útimos 5 km. Aquí estamos los participantes de este "paseo por Mallorca".

jueves, 11 de junio de 2009

"Dieta ... snif!!!"



¡¡¡Hasta aquí hemos llegado!!!

Desde octubre pasado que acabó la temporada de los Ironman me he tomado la licencia de comer toooodo lo que me ha apetecido ... y eso tiene consecuencias ... UUUps. Casi 10 kg de más que a finales de agosto cuando estaba “esquelético” cuando crucé el estrecho (Esta foto no es mía. La he bajado de la red. Yo nunca me comería eso ... a mí me gustan las patatas de luxe jajaja)
Casi 85 kilitos que hay que controlar empezando a comer equilibradamente, poniéndome a los órdenes de la dietista Pilar López (mi hermana jeje) En 5 semanas tendría que bajar 5 kg para llegar al Altriman con esa “garrafa de 5kg menos”.
Es curioso porque en el estado de forma de un triatleta como todo en la vida tiene que haber un equilibrio. Si uno está muy fino y seco y prepara bien la carrera a pie, no va a tirar tanto en bici y va a perder un precioso tiempo en ese sector (aunque en el circuito de los alpes que es alta montaña en el Alttrimán se agradecerá) Si por el contrario está muy musculado en el agua va a ir más hundido y frenado. Conclusión ¡¡EQUILIBRIO!! Esto de ser un "hombre de hierro" ¿Me estaré oxidando?

miércoles, 10 de junio de 2009

"Momentos previos a la competición"

Qué importante el día antes de una competición de larga distancia dejarlo todo preparadito en sus bolsas para que luego no eches a faltar nada en plena prueba. Son muchos pequeños detalles tipo calcetines, geles, barritas, visera, gafas de sol, crema protectora, dorsal, inflador, cámaras de recambio, elásticos, etc ... En las pruebas de larga distancia normalmente el día antes se factura la bicicleta y se deja en boxes que ya tiene que ir con sus correspondientes dorsales pegados al igual que en el casco.
Estamos en el día antes en el medio IM del Maresme. Se harán 4 salidas en la natación. Nos han dado un gorro de silicona de diferentes colores (sin nº pintado) Óscar sale en el 3er grupo con el gorro azul. En la bolsa verde tiene que estar lo que te vayas a poner en la bicicleta y dejar el traje de neopreno, gorro y gafas de natación. Cuando se deja la bici hay que ir a por la bolsa naranja en la que se ha dejado lo necesario para correr y dejar lo que te sobre de la bicicleta, maillot, culotte, etc... y la bolsa azul donde se deja la ropa de calle que la recojes en la meta. Se hace de forma mecánica pero al principio con las prisas y los nervios se comete algún que otro fallo. Es divertido ver a la gente con las bolsas para arriba y para abajo.
Ya está la cabra montada y preparada con el Aerodrink. Llevamos las bicis a boxes sin bidones ya que los llenaremos mañana a primerísima hora.
Con las prisas en boxes no he llenado el aerodrink y no he hecho casi uso de él, pero quería probarlo en carrera. Es muy cómodo ir agachado acoplado y beber sin tener que variar la posición. Sólo hay que enchufarse la cañita de silicona ... y a hidratarse y a supermineralizarse!!!

lunes, 8 de junio de 2009

"Entrevista freake"

Una exclusiva de triatlón chanel en el Half del Maresme. Reportaje en plan humorístico sobre "¿Qué hacemos para que nos dejen ir a un triatlón?". En la imagen tenemos al Doctore y a un servidor lo pillaron al final del reportaje.


Date prisa en verlo que van añadiendo cada día más reportajes y en una semanita los cambian. http://www.triatlonchannel.com/

domingo, 7 de junio de 2009

"Reportaje Sinto Sanz"

Sinto, colaborador del proyecto mójate contracorriente y gran aventurero nos presenta esta breve pero interesante entrevista en la revista "Ciclismo a Fondo". Las dos fotografías que aparecen: una de la subida al Galibier en la Ruta de los Grandes Alpes y otra junto a los compañeros en la vibrante experiencia de la "Transpirenaica 2006 - 940 kms. contra el cáncer".
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Recientemente ha hecho el tour de Flandes con sus históricos adoquines y sus impresionantes y constantes muros algunos con % del 23. Aquí está su blog: http://sintosanz.spaces.live.com/ ... y más recientemente la brevet de 200 por montaña que hicimos el sábado. (Más adelante fotos)

viernes, 5 de junio de 2009

"Guercif 30ª parte por lo menos"


Sigo con el relato del viaje del proyecto: El grupo "mallorquín" con la furgoneta cargada de material y de ilusiones de mucha gente que ha hecho donaciones para el hospital llega a Ceuta y se dirige a la frontera con Marruecos para adentrarse en el continente ...
... pero el pais de varios miembros del equipo no tiene convenio con Marruecos: Uruguay, Ecuador y Colombia. Estos tres grandes amigos: Hugo, Isaac y Faver no han sacado el visado correspondiente y no basta con el pasaporte que llevan para pasar la frontera y ...... tienen que volver a Algeciras a la embajada de Marruecos y sacar el correspondiente visado para poder entrar en el país que se tramita nunca en un tiempo inferior a una semana ... pero Dios tiene otros planes para estos valientes y de un día para otro consiguen tenerlos listos. ¡¡Milagrosamente arreglados!! vuelven a viajar en ferry esta vez a Tánger para coger el tren hasta Guercif previo trasbordo en esta estación de Sidi Kacen.

jueves, 4 de junio de 2009

"Km vertical"

Son carreras muy cortas y explosivas que transcurren por la líneas más directas desde la bases de la estaciones a las cotas más altas. Desnivel de aproximadamente 1.000 metros (1KM) y menos de 5 kilómetros de recorrido. En esta modalidad de carreras por montaña la salida es de tipo cronoescalada, es decir, individual y cada 30-60 segundos, según el numero de participantes. El orden de salida se establece por sorteo excepto los primeros del ranking y los mejores cronos que salen los últimos. El VERTICAL KILOMETER GALLINERO, se celebrará en el VALLE DE BENASQUE el sábado 25 de julio y será la primera prueba de la nueva COPA DE ESPAÑA DE CARRERA VERTICAL FEDME 2009.

Como una de las pruebas que forman las GORE-TEX SERIES – VERTICAL RUNNING 2009 incluyen material de regalo y comida. Las inscripciones a este espectacular kilómetro vertical pueden realizarse online en la web oficial
http://www.verticalrunning.com/

Otra noticia es que, la súper final de la TORRE DE COLLSEROLA de Barcelona (6 octubre) va a ser puntuable para el primer VERTICAL WORLD CIRCUIT que incorpora carreras en edificios y torres en 9 países. Más información en
VERTICAL WORLD CIRCUIT 2009

miércoles, 3 de junio de 2009

"Feria Triatlón"

Gran feria del trialón en el Half del Maresme. Uno de los stands que tienen cuadros Argon con todos sus modelos. Es la bici que más ha proliferado en esta carrera.
El stand de medilast con sus nuevos modelos. Ya han sacado perneras aunque chupan mucha agua para poder llevarlas debajo del neopreno y hacer el agua con ellas como es mi idea.
Recogiendo el chip. Al comprobarlo salen los datos en la pantalla ... y unos tipos mirándola jajaja!!!
Mono que lleva la selección alemana de triatlón esta temporada. El tejido es impresionante. Nos hizo una prueba tirándole agua y la repelía 100 %. Para nadar casi por encima del agua.

martes, 2 de junio de 2009

"Triatlón Ciudad de Palma"

¡¡Qué alegría poder volver a Fer (el del casco) de nuevo compitiendo después de más de 1 año y con buenas sensaciones. Ahí está con Xim al que como a mí no le salió una gran prueba. El año pasado quedamos 5º y 6º!!

El incombustible Quique haciendo muy buena carrera, una semana después de su 1er 1/2 Ironman.

Una alta participación de "jovencitos" que era su primer triatlón animados y mimados por toda la familia. Aquí está el abuelito encargándose de llevar a box la bici al nieto.

¡¡Me encanta esta foto!! Cuando la hacía no podía parar de reir viendo la emoción y las ganas que ponían los muchachitos. Aparte de ponerse el casco encima del gorro de natación , había alguna que también iba con las gafas. ¡¡Qué bonita la inocencia e inexperiencia!! El compañero de al lado se ha ido y ha dejado el dorsal enganchado en la barra.

lunes, 1 de junio de 2009

"24 horas corriendo por relevos"

Magnífica iniciativa que ha tenido continuación este año en su 2ª edición por parte de estos fantásticos locos del deporte que son @tletasdebaleares que es hacer 24 h seguidas corriendo ... eso sí ... por relevos. El enlace:
Desde las 9 de la mañana del sábado hasta las 9 de la mañana del domingo, pasando toda la noche en vela, bueno DVD echando alguna cabezadita jeje. Algunó les llevó una fideuá, otro una pizza calentita, otra empanadas dulces de queso, ...
Otros sólo hemos puesto nuestro esfuerzo de madrugar a las 4 am para estar allí corriendo de 6 a 7 am. Antes tenía que ir a buscar la bicicleta para ir después de correr a ayudar al montaje del triatlón Ciutat de Palma. Ha fallado el muchacho que tenía que acompañar en esta hora por lo que me toca correr solo ... y ya que estaba pués le he dado bastante caña. Los primeros 5 km por debajo de 4min el km. Luego me he tranquilizado y han salido 15 km. en 1h 2min ... a 4min poco el km. He disfrutado mucho de ver amanecer en la bahía de Palma, aunque con lo cansado que estoy me duele todo. Me voy a las 7:30 con la bici al Arenal a darle una mano a David en el Tri. Hay más de 150 mayores más un montón de niños. Un ambientazo ... pero falta Xurxo ... ya supones quién ha ocupado su lugar ... pero esto ya es otra historia ...