"KO"

El sábado hice un muy buen entreno en bici por la mañana, y después fuí a nadar y a estirar a la piscina, antes de ir al duatlón. El domingo me levanté mareado y con la preparación por la mañana del cumple de Judith no pude salir a hacer el entreno estrella pre Ironman. Fuí a hacer una intensa fiesta de payaso y al volver quería salir a rodar unas cuantas horas pero ... me empecé a encontrar mal y a las 7 de la tarde me tuve que meter en la cama. Dormí hasta las 12. Tenía fiebre y estuve toda la noche despertándome constantemente.
Ayer por la noche, después de trabajar salí con la idea de correr 30km. Empecé a ritmo Iron, haciendo algún sprint pero sobre el km 8 bajé el ritmo ya que notaba molestias en el gemelo. Me encontré a Xurxo y la "gordita" Daniela, haciendo una parada, a Llorenç, a Ana ... saludos en carrera y sobre el km 17 el dolor era muy agudo y empezó a dolerme también el tibial anterior. Empiezo a caminar y teléfono en mano: ¡¡Raúl, ¿Estás en casa? Sii; paso a saludarte!! Con la vida tan atrejeada que llevamos no veo demasiado a mi hermano por lo que hay que aprovechar las oportunidades. Unos kms más y llego a su casa, donde me dice: ¿Te pongo unas agujas? ¡¡Vale!! ... Y aquí están las fotos de esta historia ... antes de que Mari viniese a buscarme ya que no me atrevía a hacer los 10 kms. que faltaban en esas condiciones. Estoy KO y sólo faltan 18 días para el Ironman.

"Felicidades Dvd y José Lares @TLETAS DE BALEARES"

El sábado se realizó el mejor duatlón en el que he estado. Enhorabuena a los @atletas de Baleares por la tarde deportiva que montásteis. 1º un duatlón en el que se podía seguir visualmente a todos los corredores por el circuito y después una carrera de 10 km con numerosa participación. A ver si el año que viene puedo hacerla. Este año estaba de juez!!

Muy bonito el ambiente que se vivió en este duatlón, dedicado a Tolito y a Toni Contestí que fue el encargado de dar la salida. La organización un 10 y genial los patrocinadores.

El podium de vencedores absolutos, con un Capó que iba hablando conmigo como si nada en el último tramo de carrera a pie en el que iba destacado (Yo iba con la bici abriendo carrera jeje)

La preciosa vista de la bahía de Palma que hay desde el circuito, mientras están calentando los participantes de la carrera de 10 kms.

Última vuelta de Belén como una campeona, pese al dolor de rodilla, aguantando para acabar corriendo los 10 km, que es casi la mitad de 1/2 maratón ... vamos por buen camino.

Nace "Baleares solidaria"

Quiero presentaros oficialmente un proyecto humanitario deportivo en el que llevamos trabajando hace mucho tiempo y que hoy han confirmado el apoyo logístico para poder hacerlo realidad. Estos días estaré desgranando y explicando los entresijos de lo complejo que es preparar un proyecto de esta embergadura y explicando paso a paso en que consiste. Me gustaría que fuese un proyecto en el que pudiésemos participar todos de alguna u otra forma.

El reto es cruzar las Islas Baleares de extremo a extremo, desde Menorca hasta Formentera, más de 400 kms. en bicicleta, nadando, corriendo y en piragua, los días 27, 28, 29 y 30 de agosto, con la finalidad de recaudar fondos para reparar unas barcas de madera en el Delta del Tigre (Delta del Paraná) donde es el único medio que hay para llevar ayuda humanitaria entre la multitud de islas que conforman esta castigada zona. Empieza la aventura¡¡Forma parte de este desafío!!

"Raiders Joan i Santi"

Joan y Santi, mis amigos catalanes que estuvieron en la Mallorca 312 se estrenan como raiders este fin de semana en el divertido raid en L'Hospitalet de l'infant. Han formado un equipo al que le han puesto de nombre "Altrimans" ya que en poco más de un mes van a enfrentarse al Ironman más duro del mundo, el ALTRIMAN con un montón de duras montañas que escalar y una posterior maratón con un desnivel brutal.Más info del Raid en http://www.naturetime.es/content/open-raid-hospitalet-de-linfant

"Visita al Real Club Náutico de Palma"

Visita el martes al club náutico. En la foto con Guillermo Sóler, entrenador de triatlón de la EBE (Escola Balear de l'Esport) y Sergio, instructor de piragüismo del Club Náutico.Guapísimas las piráguas de mar. Rápidas y ligeras, aunque no demasiado estables. Quizás un día de estos pruebo alguna. El entorno del Club Náutico en pleno Paseo Marítimo es impresionante.

¿¿¿Accesibilidad universal???

El inquieto aventurero José Luis García nos invita a sus conferencias audiovisuales sobre su viaje a Argentina- Chile en bicicleta en solitario, acompañado de un intérprete de lengua de signos en el marco de la semana de la accesibilidad universal. Hora y lugar de la cita el martes día 15 de junio a las 18 h en el salón de actos del llar de la juventud. Calle General Riera nº 111.

Previamente el sábado 12 de junio dará unas conferencias en la provincia de Madrid. ¡¡Enhorabuena por toda la labor de difusión que estás dando en favor de la integración de las personas con deficiencia auditiva. Y ánimo en todos los proyectos que tienes entre manos ... que no son pocos. Gracias por hacernos partícipes de ellos.

Después de José Luis, el martes a las 19 h realizará Gonzalo Bernal (director de la fundación Handisport) un presentación sobre el deporte adaptado en Mallorca. Es impresionante la labor que están haciendo. Yo ya tengo el martes marcado en el calendario.

"Entreno inspiración Toni Contestí (2ª parte)"

Después de dejar el Arenal empieza el entreno duro. Las dos rampas saliendo de Cala Blava y ya me acoplo en la cabra, haciendo una serie de unos 40 kms. a ritmo Ironman. S'Estanyol, Campos donde hace un viento lateral importante y al girar hacia Es Trenc viene de frente muy fuerte y llego hasta La Colonia de Sant Jordi para hacerme esta foto con Cabrera al fondo que tan buenos recuerdos me trae del año pasado.Con la cabra bien cargada con 2 bidones normales y 2 más grandes, necesarios para pasar una larga jornada encima de ella. Entro en el pueblo de Campos ...
... donde he quedado con mi amiga Antonia para ponerle al día de las últimas noticias y quedar para que traiga avituallamiento en forma de pasta la semana siguiente en el Mallorca 312. Un agüita con gas y relleno los bidones.

Vuelvo por Llucmajor por la vía de servicio donde se levanta un viento importante y me cuesta pedalear debido a la fatiga que ya llevo. Otra paradita para hacer una foto al circuito donde los @tletas de Baleares nos han preparado una carrera de 10 km. y un duatlón el sábado que viene. Inscríbete que será muy guapo. Paradita de nuevo a saludar a los corredores y les digo que creo que no voy a hacer el acompañamiento a la 1 de la madrugada ya que estoy muy cansado y al día siguiente es el campeonato de baleares de Triatlón. Son las 19:30, llamo a mi mujer y me dice que se van a Porto pí, lo que quiere decir que cenaré sólo cuando llegue a casa por lo que decido pararme en Cala Mayor a saludar a mi amiga Estela y comer una pizza de frutos secos. Estoy sin fuerzas y llevo sin comer nada sólido hace muchas horas. Los últimos kms son a ritmo muy lento y estirando las doloridas piernas.

Al final del día salen cerca de 200 kms. en lo que ha sido un largo y divertido día de entreno que creo que voy a repetir bastantes veces este verano. Los gran campeones ya le hemos puesto nombre a una calle que hay cerca de casa de Toni por lo que nos ha aportado ... y lo que va a seguir haciendo. Entra en la página www.grancampeon.com y deja un mensaje de ánimo para nuestro amigo. Gracias Toni por ser la inspiración de este entreno!!!

"Entreno inspiración Toni Contestí (1ª parte)"

Toni Contestí me dedicó uno de sus entrenos cuando estaba preparando el marató de Sables el año pasado y este es el momento de dedicárselo a él ya que ha sido mi inspiración al hacer este entreno. Toni nos ha enseñado muchas veces como hacer entrenos amenos y el que os voy a relatar ha sido uno de ellos ... sábado 29 de mayo:

Salida a las 10:00 am desde Palmanova con la bici hacia Santa Ponsa, Calvià, Es Capdellà, subida a Galilea, Estellencs y vuelta a Palma para calentar un poquito. Parada en BIMONT para comprar un porta-chip ya que en Portocolom me hice una sangría en el tobillo con la tira de velcro. En BIMONT Paco y Loli me invitan a merendar pues han hecho una prueba de MTB con ORBEA y hay de todo, desde jamón serrano hasta ensaimada, fruta, etc ...
Aquí están parte del grupo de tira-tira entre otros que han probado este nuevo modelo de ORBEA. Han hecho una vuelta de unas cuantas horas por la montaña y han quedado encantados!!!!
Otra paradita en la pelu de mi mujer donde se ve cortando el pelo a Gaspar y arreglando el pelo a mi compi Cristina. Le he dejado una bolsa de ropa que se había olvidado en casa. Ya sin peso ...

... y cojo rumbo paseo marítimo yendo a visitar a los @tletas de baleares que están realizando la III edición de las 24 horas de relevos y estoy otro rato, confirmando que correré un rato con Isaac a la 01:00 de la madrugada ... (por cierto, que cómodo el pedazo de flotador verde)

... y sigo mi camino pasando por Ca'n Pastilla donde ya está montado todo el tinglado para el triatlón ciudad de Palma del día siguiente (continuará ...)

"Máquina Cancelara"

Noticia sacada del Diario de Mallorca de ayer en la que se pone en duda la legalidad de las marcas del suizo Fabian Cancelara. Este si que es una locomotora Dani jejeje.

Dicen que lleva un motorcito que se conecta con el engranaje de los pedales y que hace que consiga ponerse a 50 km/h sin dificultad ... pero la batería solo dura poco más de una hora. No sé si me sale a cuenta arrastrar el peso del mecanismo ... yo necesito que dure por lo menos 5 h jajaja. Hay que ver el daño que se le puede hacer al deporte ... y a un deportista.

"Ultrafondo ... no todo es correr"

Seguro que os habéis encontrado en alguna media maratón u otro tipo de carrera a un personaje con melenilla y barba que no va corriendo ... sino marchando. Incluso un día cualquiera por cualquier rincón de la isla. Se trata de Bernardo José Mora, un gran deportista de ultrafondo con mucha experiencia en pruebas de este estilo, siempre reivindicando la marcha atlética. Su blogg http://www.correresdecobardes.blogspot.com/Desde el domingo por la tarde está participando en los 6 días de Antibes, ciudad francesa donde se dan cita estos ultradeportista. Unos lo hacen corriendo, otros marchando. Se puede seguir en directo por una webb cam. Aquí he cazado a Bernardo pasando por ella. Va 4º de los marchadores. Lo podemos ver con la camiseta de @tletas de baleares. ¡¡Ánimo Bernardo!!

"Llegada de dar una vuelta ... a la isla"

Fotos pispadas del facebook subidas desde el pedazo de iphone del Sr. Salas que fundió las baterías tras todo el día haciendo fotos enrolado en esta aventura, ayudando con Belén en el avituallamiento de Calvià.

Llegada tras la vuelta de 312 kms. por la isla en casi 12 horas y media.

Con mi compañero de Ironman Vicente (venido de Madrid) en Elbaman, Altriman y Calella y el catalán Eduard que se nos acopló en el último avituallamiento en Artá. Los últimos 85 kms volamos.

Enhorabuena a Toni Payeras que llegó 6º y con un moreno de albañil importante ... aunque creo que eso no es sólo de ayer que vi los neumáticos lisos de los kilómetros que llevan jaja.

Lo mío sí que fue de ayer ya que a mediodía suelo nadar en la piscina de afuera de Son Hugo y es que realmente hizo un calor importante. En la gasolinera que hay en la 1ª subida de Cala Blava tuve que pararme y refrescarme. Eso me revivió ... y los macarrones que nos preparó mi amiga Antonia en Ses Salines jajaja.

Recuerdo del largo día. En verde se puede ver el desnivel que hicimos, más de 4.000 metros de desnivel acumulado en 312 km. Tras un inicio duro, la cosa se suavizó mucho pudiendo rodar realmente rápido.

"Mallorca desde dentro"

Previsión de sol y 29 ºC para el duro día que nos espera. Nada menos que 312 km pedaleando al perímetro de la isla de Mallorca. A un més justo de realizar el Ironman de Frankfurt. La cuenta atrás ya ha empezado de forma irremediable. ¡¡A rodar se ha dicho!!

"Mario a la chita callando"

El domingo a las 15h ni pestañees delante del televisor porque vas a ver algo histórico. Dos mallorquines triunfando en lo más alto. Uno Nadal que nos tiene acostumbrados y el otro no por menos esperado es el debut de Mario Mola en las dextro, series mundiales de Triatlón que desde Madrid retransmitirá en directo Teledeporte. Vamosss Mario!!!!!! De lo que haga Nadal ya me enteraré por los periódicos ..... de lo de Mario lo viviré en directo, no vale hacer zapping.

"Visita de Eneko Llanos"

Estos días tenemos de visita por la isla a Eneko Llanos, reciente vencedor del Ironman de Lanzarote por 2ª ocasión. Está rodando spots publicitarios y haciendo la promoción de lo que será el 1er distancia 1/2 Ironman oficial de la isla aunque otros como Sergio o yo ya hayamos organizado uno ... aunque no a este nivel.

Un pajarito me ha dicho que posiblemente a lo largo del día de hoy se pase por la tienda de BIMONT... a saludar a Miniño ... uy, se me ha escapado el nombre del pajarito jajajaja!!! En Lanzarote le firmó a Abilio una camiseta para el equipo. Es un triatleta muy accesible y cercano ... como debe de ser.

"Bloguero Sixto"

Ya tenemos otro blogg en la lista para visitar. Nuestro amigo Cierzo nos invita a unirnos a esta aventura diaria con su peculiar forma de ver la vida. www.pensamientosa6.blogspot.com Buena travesía!!!

"Preparando nuevas carreras"

La excusa perfecta para quedar con los amigos para tomar algo ¿organizamos una carrera? que conste que yo venía de invitado y no tengo nada que ver con la organización de estos fantásticos eventos pero como me apunto a un bombardeo no podía dejar pasar la oportunidad de tomar algo con estos fenómenos, Dani, Kiko, Miquel y Dvd.
En esta ocasión la "reunión" al rededor del rico variado era para tratar apasionantes y novedosas pruebas de canicross ... hasta aquí puedo leer. La próxima que viene será la ya comentada del día 19 de junio en el Parc de Sa Riera con una gran fiesta para perros, niños y adultos. Se comentó de hacer un entreno este domingo a las 20h en el mismo parque aunque no recuerdo si se confirmó. Supongo que lo colgarán en www.mallorcacanicross.com Porfa Dani confírmalo o desmiéntelo jaja!! Anécdota: El hombre que sale destrás nuestro de blanco, un italiano, al oir que estábamos hablando de perros nos explicó que había hecho el camino de Santiago con su perrita (una mil leches de tamaño pequeño) unos 700 kms. Igual se anima a venir.

"Preparación duatlón"

Impresionante pinta la del duatlón del sábado 12 de junio en el circuito de carreras de Llucmajor organizado por @tletas de baleares que han ofrecido a falta de 10 días de la prueba un entreno de preparación en el propio circuito. Animaros a inscribiros ya que todavía no se ha cubierto el máximo de plazas que son 100. Es un circuito muy rápido y divertido.

Todo cuidado al detalle para que sea un éxito esta fiesta del deporte donde después del duatlón habrá carreras para niños y le seguirá una prueba de 10 km corriendo dentro del circuito. Ya estaba Xisco Bonnin como juez de la federación balear de triatlón inspeccionando el circuito.

... y la incombustible Danielle Awuy, dándonos unas clases de estiramientos después del entreno.

Los papás de esta nueva prueba que nacerá el 12 de junio, con las camisetas técnicas conmemorativas. ¡¡Gracias por esta prueba tan original!!

"Ya me acaban la piscina"

Una de cal y otra de arena. La mala ... y esperada noticia es que se han retrasado las obras de mi piscina que tenía fecha de entrega para julio 2.010 y serán unos cuantos meses más. Bueno, mía ... y de 50.000 vecinos más de Calvià jeje.

La buenísima noticia ... aunque es una fuente fiable, hasta que no lo vea y lo compruebe mmmm ... me ha dicho que al final es de 25 metros la piscina, él estuvo presionando para que fuera de 50 m. pero no llegaba la pasta.

Va a ser increible, a 1 minuto de mi casa, sólo cruzando la calle, SÍÍÍÍÍ!!!! Me siento privilegiado por la zona donde vivo; con el paseo de Calviá cruzando la calle. A 4 minutos del mar, a 3 de la montaña y pudiendo venir corriendo desde Palma. Lo único que sobra es la disco PACHA que quieren abrir a final de mes y estamos los vecinos luchando para que no la abran. Por cierto, también nos hacen un campo de rugby. Mmmm voy a ver si montamos un equipo de veteranos jeje.