Tengo que reconocer que no le dedico mucho tiempo a algo que es muy necesario para poner a punto nuestro cuerpo y evitar lesiones como son los estiramientos. He encontrado esta sencilla pero completa página donde incluso puedes hacerte una tabla con los estiramientos que te interesan y hacerlos como rutina. Esta separado por deportes, zonas, músculos incluso especiales para diferentes patologías.
No te olvides de estirar antes y después del ejercicio ... es muy importante!!
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