sábado, 28 de febrero de 2009

"web Eneko Llanos"

Otro campeón que abre web nueva. El pequeño de los hermanos Llanos, Eneko en el que a parte de tener blog también tiene sección de fotos y material diverso.
Eneko junto a "la máquina BH" para hacer las pruebas del túnel de viento
En pleno esfuerzo para mejorar la postura en la bici. Estuvo en el túnel en USA junto a Marcel Zamora y Pepe de Sailfish. Una web interesante la de Eneko!!!

viernes, 27 de febrero de 2009

"... será por sol (parte 16)"

Esto está siendo realmente duuuuro!!! Por fin hemos acabado de subir por las continuas y duras rampas para llegar a una especie de alti plano en el que el calor es asfixiante.
Enmedio de la nada sin signos de vida en muuuchos kilómetros a la redonda tenemos que hacer repuesta de líquidos constantemente ... cada 2 kilómetros!!!
Con paso firme continuamos nuestra marchita. La paliza en el cuerpo se va acumulando y el ritmo ya no es lo alegre que era cuando salimos.

miércoles, 25 de febrero de 2009

"Web Marcel Zamora"

Excelente y completísima la nueva web del grandísimo campeón Marcel Zamora www.marcelzamora.com
Uno de sus sponsors: el tan comprobado Recuperation.

Por fin otras "medias" de compresión, que además parecen más rápidas de colocación al ser un manguito.

martes, 24 de febrero de 2009

"10 metros"

La primera vez que vi esta página no la entendí muy bien ... hasta que al cabo de un tiempo caí en el motivo de este título. Es una página de triatlón en general ... pero más en particular amante de la larga distancia, el triatlón original.
Y es que esos 10 metros son los que hay que dejar como mínimo de distancia entre un triatleta y otro en la sección de bicicleta para no aprovechar el rebufo del ciclista. Es un esfuerzo individual. En las pruebas de corta distancia, sprint, olímpica se permite ir a rueda (drafting), haciéndose grupos que se persiguen lo que para el espectador la hace más entretenido aunque no tiene nada que ver la corta y la larga distancia y el drafting y no drafting.

lunes, 23 de febrero de 2009

"Triatlón Channel"


Buenísima página de triatlón español donde hay cantidad de noticias, videos, entrevistas, etc ... y salen en varios videos nuestros triatletas juniors, sub-23 y el entrenador Iván Muñoz con sus técnicas de entreno mmmm "diferentes y motivadoras".
http://www.triatlonchannel.com/ que pongo en páginas chulas

domingo, 22 de febrero de 2009

"Bad water "

Otra carrera de estas bestias ... aunque no la pienso hacer ... por lo menos de momento jejeje. Calor extremo: Más de 50 ºC. Lugar "Valle de la muerte" en EEUU. Ahí queda eso!!!
Originalmente, el lugar se concibió como entre los más bajos y los puntos más altos en los estados contiguos de Estados Unidos: Badwater, Valle de la Muerte (-282 pies) y el Monte. Whitney la cumbre (14.496 pies).
Las dos ciudades están a sólo ochenta millas de distancia en el mapa, pero la ruta terrestre entre los dos puntos es considerablemente más largo, 146 millas (235 km), a causa de desvíos alrededor de lakebeds y más de las cordilleras.
Además, la meta está a 11 millas (18 km) de la zona más cercana a un sendero, quien compite en las 146 millas (235 km) de esta ultra-maratón de larga distancia debe ser capaz de un esfuerzo físico total de 157 millas (253 km). Debido a las dos cadenas de montañas que debe ser cruzado entre Badwater y Whitney, la elevación de ganancia acumulada de la carrera supera los 19.000 pies (5800 m).

sábado, 21 de febrero de 2009

"Caos circulatorio"

Navegando por el blogg de un vasco que vive en Bruselas, comenta este punto negro de la ciudad, como seguro que tenemos en cada una de nuestras ciudades:

"Uno de los puntos más conflictivos de Bruselas lleva por nombre Meiser. Se trata de una rotonda inmensa obra de ingeniería desastrosa belga (fiel reflejo de todo su sistema de circulación). La rotonda dispone de 10 incorporaciones, zonas que pueden contener hasta 6 coches en paralelo más el carril del autobús, 4 semáforos y lo más espectacular, dos líneas de tranvía cruzando por el medio."
La rotonda se encuentra en la parte noreste de la ciudad, a mitad de camino entre el centro y el aeropuerto.

Como cambiarían las ciudades si nos concienciásemos y nos moviésemos en bicicleta ...

Con unos buenos carriles bici. En Palma se está haciendo uno pero de momento es más peligroso que el de la foto porque aunque no hay escaleras, es super estrecho, unas veces en contra del tráfico otras a favor cambiando de carril constantemente. Queda pendiente una foto de la maravilla de ingeniería que están haciendo. Como se nota que los diseñadores no son los usuarios que lo van a emplear ...

viernes, 20 de febrero de 2009

"Mójate contracorriente (parte 15)"

¿Qué son esas dos manchas a la derecha del camino?

Pués dos colgaos enmedio de ningún lado. Muchos coches nos pitan saludando. Otros nos miran con cara de extrañados!!!

Al final de una larguísima recta surgiendo como si fuese un espejismo hay una pequeña gasolinera y un bar con varios chiringuitos que los abren por la noche cuando baja el calor.
Qué bien sienta un poco de agua fresquita y un descanso de 10 minutos para untarnos crema por todos lados.

jueves, 19 de febrero de 2009

"Cervélo pelícano Ricardo "

Aspecto final de la obra de arte de Ricardo, tomando como base el mismo modelo que mi CERVÉLO la S2 pl. Le ha hecho un tuneao espectacular.
Ha recortado el alumnio, le ha puesto fibra por aquí, por allá, ...
Ricardo trabajando en su taller. Con él, Delma (su mujer), su hijo, Vicente y Joan fuimos el año pasado al Elbaman. Todo un personaje. El año pasado hizo 4 Ironman. Este año ... otros 4. Quiere llegar a los 100. Uffff!!!
Detalle del sillín donde guarda las herramientas y las cámaras de recambio hecho también en fibra de carbono.
Otro detalle de las bielas que las hace más aerodinámicas. Ricardo es modelista industrial de profesión en la fábrica Wolkswagen con más de 15 años de experiencia. ¿Lo ficharán de CERVÉLO? Nos veremos el 18 de abril en el 226TT!!!

miércoles, 18 de febrero de 2009

"KO ... descanso obligado"

El lunes me lo tomé de reposo ya que me encontraba un poco cansado. Ayer me costó hasta las 12 del mediodía levantarme, con bastante mucosidad y no tuve fuerzas para entrenar naaada. Hoy ya ha sido la repanocha: Mareado como una cuba, con fiebre. He ido a trabajar y a media tarde me he tenido que volver. Me he olvidado las llaves de casa y he tenido que esperar 1 hora a que llegase Mari con los niños y mientras ...

He estado paseando con el solecito tranquilamente por mis lugares de entreno del año pasado en el mar. Este es mi lugar de partida, a 4 minutos de casa. Normalmente salía hacia la izquierda hacia Marineland, Portals Nous aunque también cogía ruta hacia Palmanova. Es una bahía más o menos cerrada y a primera hora de la mañana está como un plato. A veces entrenaba cuando venía el embat a partir de las 12 h , que es un viento de mar a tierra que levanta bastantes olas y así me iba acostumbrando al estrecho ... aunque nada que ver jeje!!

Por el otro lado, también a 4 minutos de casa atravesando la autopista tengo las montañitas que junto con el paseo de Calviá (que aquí se ve interrumpido por el paso de peatones) son mi habitat habitual de entreno. Más adelante le dedicaré una entrada al Paseo de Calviá que me parece muy interesante. En fin que esta semana me parece que na de na.

martes, 17 de febrero de 2009

"ALTRIMAN"

¿Esssto qué es lo que esssssss? Pues como dice en letras casi ilegibles: "Entrez dans la légende" y es que cada vez se busca rizar más el rizo. El 18 de julio se dará el pistoletazo a este nuevo Ironman intentando ser el más duro del mundo por su desnivel desbancando al mítico Embrun.Este es el perfil de la bicicleta para hacer más de 188 km. La salida es a las 5:30 de la mañana para nadar en un lago a más de 1.500 metros de altura los 3,8 km. Ojo al dato: la maratón final también se las trae; 42,2 con un desnivel de más de 600 metros.
Impresionantes vistas en carrera. Si es que te queda aire y fuerzas para poder girar la cabeza. Desnivel acumulado más de 5.000 metros. más info http://www.altriman.fr/ lo añado en sitios chulos.
188 Km : Base nautique des Angles, Matemale, Col de la Quillane, Col de la Llose, Ayguatébia - Talau, Railleu, Col de Creu, Matemale, Formiguères, Puyvalador, Escouloubre les Bains, Rouze, Mijanès, Port de Pailhères, Col du Pradel, La Fojole, Mérial, Niort de Sault, Rodome, Aunat, Bessède de Sault, Sainte Colombe sur Guette, Roquefort de Sault, Le Bousquet, Col de Garavel, Escouloubre, Escouloubre les Bains, Carcanières, Quérigut, Col des Hares, Puyvalador, Formiguères, Base nautique des Angles. Esta es la vueltecita.

lunes, 16 de febrero de 2009

"Salida 140 km."

El sábado nos tocaba salida de 100 km. Yo quería hacer un poquito más y fuí desde casa hasta el punto de encuentro encima de la flaca (20km. más) nos pusimos a rodar y rodar como dice la canción y nos salieron 120km para un total de 140km. Ya echaba de menos estas distancias.

Me he encontrado muy bien, tirando contra el fuerte viento que hacía a partir del km. 100. Muy contento de volver a ver estos números en el cuenta kilómetros ¡¡Ay no, que no llevo!! ... pero los compis sí!!! Ya se acercan los días de 200 kms.

domingo, 15 de febrero de 2009

"Ier Duatlón olímpico Kung fu Panda"

No es ningún Duatlón oficial sino que lo preparamos a modo de entrenamiento de calidad ... y así fue. No se hace ningún duatlón olímpico por estas tierras así que nos lo organizamos nosotros: Salida desde el parc bit (donde si se hace un du sprint, véase entradas anteriores) y el 1er recorrido fueron 5km de ida hasta la rotonda del nuevo hospital Son Espasses y vuelta por el mismo sitio. Transición y circuito de bici 2 vueltas de 20 km hasta la rotonda de la carretera de Buñola para acabar corriendo por el circuito habitual de carrera del parc bit 5 km a todo trapo.
En la bicicleta hubieron palos de por todos lados. Al ser carretera abierta nos encontramos con muchos grupos de ciclistas que algunos se picaron y hubo guerra para todos. Reagrupamiento antes de entrar a la transición y hacer la T2 y la última carrerita. Una vez acabamos y estiramos llegó el refrigerio. Frutas, dulces ... y pan moreno con sobrasada para recobrar fuerzas.
El premio fue a la más combativa. Nos dió una caña tremenda en la bici y corriendo no lo hizo nada nada mal. Está fuerte esta Lola preparando la liga nacional de larga distancia.
Los orígenes del IRONMAN tampoco contaron con muchos deportistas más en su 1ª edición. ¡¡Estos son los valientes participantes del Ier Duatlón olímpico Kung fu Panda!! ¿¿¿Habrá una IIº edición??? ... ya inventaremos alguna prueba más jejeje!!!!

sábado, 14 de febrero de 2009

"Bidón aerodinámico Transition"

Esta es la joya que se ha comprado Miguel Miniño ... como la mía pero en blanca. Y digo yo: Un triatleta casi profesional, que va a campeonatos del mundo de Duatlón, que se pone a correr en larga distancia y que trabaja vendiendo bicicletas en la tienda que más mueve en Palma de Mallorca como es BIMONT, teniendo acceso a cualquier marca y calidad y elige esa ... ¿será que he hecho buena compra? Desde luego estoy muy contento con ella ... pero todavía la tengo en Barcelona. Mañana sin falta pido que me la envíen jejeje. ¿Os habéis fijado en la aerodinámica de la cabra?. Supongo que habrá pasado por el túnel de viento ... incluido el bidón!!!
¡¡¡Espectacular!!!

viernes, 13 de febrero de 2009

"Calor africano parte 14ª"

¡¡Por fin una curva!! la carretera muchas veces se pierde por el horizonte y desmoraliza ver que apenas avanzas.Menos mal que llevamos coche de apoyo ... y suficiente avituallamiento líquido. No sé hasta donde hubiésemos llegado con la idea original de que el avituallamiento para la carrera a pie fuese en bicicleta. Uuuupppps!!!!!

Esto está chupao!!! 58 kilometrillos y ya estamos en GUERCIF!!!

... y seguimos subiendo y subiendo. Desde que hemos salido apenas hay unos kilómetros de llano o por lo menos nos lo parece. El calor aprieta de lo lindo aunque no tiene nada que ver a lo que estamos acostumbrados; la humedad de Mallorca. Esta temperatura con la humedad de la isla ... imposible dar un paso sin una botella de agua