jueves, 30 de abril de 2009

"Para pensar"

Sin querer polemizar, queriendo llamar la atención en los principios de la juventud (sin generalizar ... pero también extendido al resto de la población), transcribo el gracioso escrito mandado por correo por mi amigo y vecino Gabriel:


¡¡Eutanasia en los jóvenes!!
Anoche mi mamá y yo estábamos sentados en la sala hablando de las muchas cosas de la vida... entre otras.... estábamos hablando del tema de vivir/morir.Le dije: 'Mamá, nunca me dejes vivir en estado vegetativo, dependiendo de máquinas y líquidos de una botella. Si me ves en ese estado, desenchufa los artefactos que me mantienen vivo. PREFIERO MORIR'.¡¡Entonces, mi mamá se levantó con una cara de admiración... Y me desenchufó el televisor, el DVD, el cable, Internet, el PC , el mp3/4, la Play-2 , la PSP, la WII, el teléfono fijo, me quitó el móvil, la ipod, el Blackberry y me tiró todas las cervezas!!!
¡¡La madre que la parió!!...¡¡¡¡CASI ME MUERO!!!!

miércoles, 29 de abril de 2009

"Titan desert"

Impresionante carrera por etapas en tierras marroquís.
Aunque también se haga de forma popular, la mayoría son ex ciclistas profesionales. En esta edición Melchor Mauri, Abram Olano, Félix Casillas.
Otra aventura más que hay que apuntar a las pendientes por hacer en años venideros (con 20 kg. menos jeje)

martes, 28 de abril de 2009

"MP3 acuático"

¿¿Horas de entreno en el agua en solitario aburrido?? Me parece que esta temporada voy a intentar cambiarlo, y motivarme más si cabe en compañía de un mp3. Los que había visto hasta ahora tenían una capacidad de 256 megas y a un precio desorbitado de unos 200 €.

Este tiene muy buena pinta, a muy buen precio y lo más importante con bastante más capacidad: 2 Gb, unas 500 canciones y unas 12 horas de autonomía. Hay dos modelos: uno con auriculares típicos de mp3 y otro un poco más caro con auriculares rígidos. No sé cual será el más indicado para nadar en aguas abiertas donde las olas golpean de todos lados. Intentaré informarme. Ahí va la dirección: http://www.iswimplayer.com/html/fr/index.php

lunes, 27 de abril de 2009

"Piño Aarón"

Aarón ya se ha estrenado con las caidas fuertes en bicicleta. En su excursón diaria con Judith y hoy la compañía de mi madre mientras iba pedaleando se le ha salido la cadena y ha hecho que perdiese el control y se saliera del paseo metiéndose campo a través y caerse. Se ha hecho varias heridas en las rodillas y ...
se ha incrustado en la mano izquierda una piedra en punta de unos cuantos centímetros que no han podido sacarla hasta llegar al centro de salud ...
... han subido a la carretera principal y justo pasaba una patrulla de la policía de Calvià que muy atentamente han llevado a Aarón ensangrentado a Santa Ponsa y se han esperado más de una hora con él mientras lo atendían y le ponían 3 puntos en la mano.

domingo, 26 de abril de 2009

"Objetivos 2.009"

Estos son los objetivos principales para este año. Más o menos el calendario:
18 abril- 226TT contrarreloj bicicleta distancia Ironman Hecho
1 mayo- Sa Travessa 24 h (cruce de Mallorca por la montaña 105 km. Sólo haré 1/3 parte porque el mismo día intentaré clasificarme para el campeonato de España de Triatlón a realizar en Galicia en septiembre)
2 mayo- Triatlón olímpico Portocolom. Clasificatorio cpto. España.
16 mayo- Ironcat Ironman en Tarragona
24 mayo- Half Ironman en Calella Barcelona
18 julio- Altriman Ironman en los Alpes franceses
15 agosto- Embrunman Ironman de alta montaña
12 sept¿?- Proyecto humanitario
19 sept¿?- Cto. España en Galicia si me he clasificado.
4 octubre- Challenge Ironman en Calella Barcelona

http://226tt.blogspot.com/
http://www.ironcat.org/
http://www.festricap.com/

http://www.challenge-barcelona.com/home/intro.html

sábado, 25 de abril de 2009

"Historia para reflexionar"

Estremecedor video de un chico con parálisis cerebral y su padre haciendo un IRONMAN. Conozco esta historia desde hace unos años y en godtube o youtube puedes encontrar videos más completos con muchos IRONMAN que han hecho, toda su historia y el mensaje cristiano que da. Me gusta este (que me ha linkeado mi amigo Joan Bofill de Barcelona) con la canción "My redeemer lives" Mi redentor vive.
A nivel deportivo puedo asegurar que es una verdadera proeza ya que nadar casi 4 km estirando un peso es agotador. Destacar también la bicicleta que aparte de llevar un sobrepeso del hijo, el peso de la bici es muy superior y la aerodinámica puffff 0,0 %. Llega ya de noche a la 2ª transición por lo que le calculo unas 10- 11 horas en hacer los 180 km. Correr una maratón empujando un carro después de tantas horas de esfuerzo físico... sin palabras!!!A nivel humano ¡¡qué gran lección!! Nos demuestra que no hay barrera que no podamos superar. Y qué importante contar con el apoyo necesario. El video se titula CAN. ¡¡Puedo!! y acaba con la cita de la Biblia en Filipenses 4:13 "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece".

viernes, 24 de abril de 2009

"Página videos Tri"

Página web de videos de triatlón buenísima. Hay videos desde el año 1.989, de las olimpiadas de Sydney, Atenas y Pekín, de copa del mundo, de Hawai, etc ... Impresinante la evolución de las bicicletas en estos años.

http://www.triclair.com/videos/telechargement-videos-triathlon.php

jueves, 23 de abril de 2009

"Marru "

Finales de agosto 2.008. Pedazo de equipo formado por grandes amigos, todos ellos profesionales, alguno en varios ámbitos. De izquierda a derecha: Dioni, aunque es maestro de obra se encargará de la fontanería; Chema, coordinador del viaje se hará cargo de la electricidad; Faber, experto pintor no hay rodillo que se le resista; Hugo, carpintero y ebanista de profesión se encargará de todo lo que huela a madera; Ever, un lujo de multiusos electricista ayudará a Chema y también apoyo en pintura; Isaac un fenómeno levantando muros y construyendo con la paleta.
Pasando por la Dragonera camino a Marruecos. Antes llegarán a Valencia, Algeciras y última paradita en Ceuta.
...Y ya en carretera con la furgoneta cargada hasta los topes. Tras más de dos días de viaje llegarán al destino: GUERCIF!!!

martes, 21 de abril de 2009

"Bahía de Pollensa"

El otro día estuve haciendo la animación de un cumpleaños para un niño en el campo de tiro que hay en la bahía de Pollensa. Impresionante como estaba el mar de calmado pese a la lluvia intermitente que caía y los nubarrones bajos que habían.
Normalmente el primer o segundo sábado de septiembre se realiza la travesía de Formentor hasta la playa del mal pas en Alcudia de unos 7.500 metros aprox. Hace unos años (excluido total del mundo del deporte) pensaba que era una burrada ya que tenía la referencia de mis tiempos de nadador cuando nadar 400 m. libres ya era larga distancia y los 1.500m. libres sólo los nadaban los superfondistas. Jejeje. Cómo cambian las cosas. Ahora se echa en falta que sean unos metrillos más!!!!
El año pasado me perdí la travesía ya que estaba nadando en otras aguas más fresquitas, en el estrecho de Gibraltar y me salieron 21.000 metros. Lo tengo como uno de los objetivos secundarios para esta temporada a falta de confirmar la fecha que esperemos no me coincida con algo que estamos preparando. Nadar por nuestras aguas es algo maravilloso. Lástima que hayan tan pocas travesías con "la de mar que tenemos"

lunes, 20 de abril de 2009

"Ánimo Peeeedro"

Esta entrada está dedicada a mi amigo Pedro, compañero de fatigas, kilómetros y Irons. Las rodillas lo tienen frito desde hace mucho tiempo ... y se ha puesto en manos de Xurxo para recuperarse ¡¡Ánimo Pedro; a ver si llegamos a tiempo para preparar el EMBRUNMAN!!

domingo, 19 de abril de 2009

"FINISHER 226TT"

Impresionante!! Este es el resumen de esta prueba que nació en el corazón de Ángel Salgado y junto con un comprometido grupito de colaboradores y medio centenar de participantes, hemos llevado a cabo la 1ª contrareloj de larga distancia hecha en España. Nada más que 226 km. en solitario contra el crono. Climatológicamente nos acompañó el buen tiempo y no aparecieron el tan temido viento ni la lluvia.
Gente de todos los niveles de preparación y de material. Todos unos campeones ya que sólo presentarse a la salida para afrontar más de 200 km en solitario es digno de admirar. Prueba de ello lo muestran las numerosas bajas que hubieron de los inscritos que éramos, más de 80 para al final salir pocos más de 50.
¡¡Trofeo exclusivo!!



Haimar López a la iquierda, vencedor de esta 1ª 226TT y Ángel a la derecha; organizador y participante de este duro evento!!! Para ver clasificaciones y fotos
http://www.226tt.blogspot.com/

miércoles, 15 de abril de 2009

"Semana entrenos - 1er Tri temporada"


¡¡Por fín he podido enlazar unos entrenos seguidos en bici!! En esta semana Santa he hecho salidas de 130, 120, 90 y 60kms de bici, añadiendo un poco de carrera a pie y tan sólo 1 día de agua. He ido con la bici hasta la otra punta de la isla para hacer el 1er Triatlón de la temporada. Por supuesto he llegado muerto y además le he quitado a la cabra las ruedas de 10 velocidades y se las he puesto a mi bici de super aluminio del año de la nana con 9 velocidades. Como se puede ver, lo he hecho por hacer un poco de bulto!!!
Nunca había nadado tan mal. Como se nota que apenas estoy tocando el agua. Entre eso y las olas que habían, salgo el 21 del agua con unas sensaciones de haber nadado 4.000 metros (eran 750 m si llegaban)
Voy petado en la bici. Después de descolgarme de un grupito de 4 triatletas viene el grupo grande y me uno a ellos. Viene un punto de giro y Llorenç que va delante mío grita: ¡¡Cuidado, frena. Y así lo hago yo ... peo el freno se queda enganchado y pierdo unos valiosos segundos y metros de desventaja frente a ellos que no consigo rebajar por más que me pongo a más de 50 km/h. Hay que ver lo que se sufre yendo sólo.
De venir desde Palma con la postura tumbada en la cabra, cuando me bajo de la bici para correr, me duele muchísimo y se me hacen muy largos los 5 km. de carrera a pie.
Después ha habido la entrega de trofeos y pasta party en el hotel blue bay, donde estos dos años anteriores se ha celebrado el Festrival.Un éxito de participación y organización en esta 1ª edición de este Triatlón de Muro.

sábado, 11 de abril de 2009

"En una semana rodando por Lérida"


El próximo sábado día 18 de abril super contrarreloj en bicicleta de la suma de la distancia de las tres disciplinas del Ironman: 3,8 de natación + 180 de bici + 42,2 de carrera = 226TT.

Página de la aventura: http://www.226tt.blogspot.com/

viernes, 10 de abril de 2009

"Susto rodilla"


Pues lo dicho: menudo susto que me he dado!!! Ayer cuando llevaba unos 80 kms rodando con la bici me empezó a doler la rodilla cada vez más, debajo de la rótula. Me ha estado doliendo hasta los 130 kms que he parado.
Al dejar la bici me he fijado que la marca del sillín estaba un dedo por debajo de donde tocaba. Hoy con el sillín en su sitio he salido a rodar y el dolor seguía hasta más o menos el km. 60 que se me ha ido y he podido rodar hasta el km 120 sin problema ... uuuuuffff "que susssssssto" hay que ver lo importante que es que esté todo en su sitio.

miércoles, 8 de abril de 2009

"Buena media"

Esta es la media que me gustaría hacer en algún IRONMAN en los 180 km. Como se puede ver 3 horas 42 minutos en hacer 156 km. sale a más de 43 km/h de media. Creo que me van a fichar en profesionales jeje.

La explicación es muy sencilla. Hemos estado en Bimont con David Núñez después de dar una buena vuelta y al llegar he apoyado la bicicleta en una vitrina que tenía algo de seguridad para que no se lleven los artículos y el marcador se ha puesto en marcha ... y con una velocidad de 99,9 km/h durante un buen tiempo que ha hecho que se disparase la media. Siento haberte defraudado pero a estas alturas de la temporada una media de poco más de 30 km/h ya va bien ... todo se andará jaja!!!

martes, 7 de abril de 2009

¡¡Estiramientos!!


Tengo que reconocer que no le dedico mucho tiempo a algo que es muy necesario para poner a punto nuestro cuerpo y evitar lesiones como son los estiramientos. He encontrado esta sencilla pero completa página donde incluso puedes hacerte una tabla con los estiramientos que te interesan y hacerlos como rutina. Esta separado por deportes, zonas, músculos incluso especiales para diferentes patologías.


No te olvides de estirar antes y después del ejercicio ... es muy importante!!

lunes, 6 de abril de 2009

"Más Sables "

No sé si puse enlace a la página del maratón de los Sables: http://www.darbaroud.com/ lo añado a sitios chulos.
Aunque ha sido una edición un tanto extraña ya que ha llovido por un tubo y ha dejado estampas como esta no deja de ser apasionante estar una semana por esos parajes.
Intenté inscribirme para esta 24ª edición para acompañar a la expedición mallorquina pero me quedé en lista de espera. Quizás para dentro de un par de años me prepare.
Dar mi mayor enhorabuena a Eduardo, Xisco y a Toni por habernos hecho vivir esta aventura como si estuviésemos allí mismo, con sus entrenos previos, crónicas y sobretodo por su gran corazón, corriendo en favor de las personas que padecen esclerosis múltiple. Podéis verlo en www.grancampeon.com

domingo, 5 de abril de 2009

"cumpleaños feliiiiiz"

Cumpleaños día 4 de abril de mi madre y el día 6 de mi hijo Aarón. Solución: Celebrarlo el día 5 jejeje (que por cierto es el cumple de mi cuñada Yoli de Barcelona). Aquí están las azafatas de la peculiar tarta que sostiene ese mogollón de números 1062 !!!


62 por la abuela y 10 por el nieto. Madre mía (nunca mejor dicho) cómo pasa el tiempo. Y yo que evidentemente estoy enmedio disfrutando de los 30 ... y unos cuantos más jeje!!!

sábado, 4 de abril de 2009

"100 maratones en 100 días Ricardo Abad"

Ricardo Abad, Navarro de 38 años se ha propuesto hacer 100 maratones en 100 días ... y ya lleva 94 con el de hoy!!!
Empezó el 1 de enero con ese propósito y a estas alturas está a punto de conseguirlo. Este es su blog donde explica cada día el recorrido que ha hecho y muestra las gráficas de la maratón del día.

http://riki-ricardoabad.blogspot.com/


... y otro reto que lleva en la cabeza este muchacho

6 son los días que le quedan para hacer este "Record mundial" de 100 maratones, premio a la constancia ...

viernes, 3 de abril de 2009

"Manos a la obra"

Una buenas horas de sueño reparador después de tres días de travesía saben a gloria ... aunque sea dormir tumbado en el suelo con una colchoneta.
A las seis de la mañana ya estamos en pie y tras un potente desayuno sin sentarnos (no hay ni un mueble en toda la casa que nos han dejado) partimos hacia el hospital para empezar cuanto antes lo que hemos venido a hacer ...... y no es ni más ni menos que restaurar en nuestra medida de lo posible este "centro de salud" a los que ellos llaman hospital, arreglar desperfectos y acondicionarlo lo mejor posible. Los años no han pasado en balde para este edificio que tiene que aguantar fuertes temperaturas la mayor parte del año y unos meses de lluvias torrenciales con constantes tormentas de arena.