martes, 30 de junio de 2009

"Tierra Santa -> Galilea"

En Mallorca tenemos al igual que en Israel (la tierra donde Jesús anduvo haciendo milagros, sanando almas, cuerpos y espíritus y vino para salvarnos), un pintoresco pueblecito llamado Galilea, con unas vistas a nuestro amado Mediterráneo impresionantes. Aunque no vivas en una tierra santa, lo más importante es tener a Jesucristo en tu vida. Así como los años los contamos antes de Cristo y después de Cristo yo he podido experimentar eso ... mi vida antes de Cristo y después de aceptarlo cómo Señor y Salvador. Te puedo asegurar que mi vida ha cambiado. Puedo vivir una vida llena de aventuras con Dios, una relación con Él diaria, no una religión de prohibiciones y miedos. Confieso que amo a Jesús y que es el motor de mi vida. Ahora entra en mi vocabulario: paz, aventura, esperanza, familia, ... Te invito a vivir esa vida llena de bendición de la mano de Dios. Recuerda: Jesús te ama y murió por Tí ... ¿Vivirás por Él?
Galilea es un pequeño pueblo del término municipal de Puigpunyent ubicado a casi 500 metros de altura, en la vertiente sur del mítico Galtzó que comparte municipio con Andratx y Calvià. La espectacular vista sobre la costa de Calvià, la tranquilidad de sus calles empedradas y el aire puro de montaña que se respira convierten a Galilea en un lugar privilegiado, apartado del estrés del mundo actual. Sobre las 9 de la mañana se oía el armónico cantar de los pájaros, tan sólo roto por un arrítmico golpeteo de un martillo dando forma a las rocas que van a ser parte de un "marge" o piedra en seco, típico en Mallorca desde el Siglo XV, digno de una entrada en el blog. Buscaré información.

lunes, 29 de junio de 2009

"Campeonato de Baleares de Triatlón, Andratx"

Otro año más ... a sufrir con el breve pero intenso triatlón de Andratx (también campeonato de Baleares). Debido a los entrenos que hago tengo el cuerpo "dormido" aunque sean a intensidad alta pero hasta que no pasa más de 1 hora en bici o 30 min corriendo no me encuentro cómodo, a partir de ahí, mi rendimiento sube bastante, cuanto menos salir a toda leche desde un principio como es un triatlón sprint con constantes sube - bajas como este. He tomado la decisión de tomarme la temporada que viene, por lo menos el principio de hacer series cortas, prepararme campeonato de natación de Masters para tener más explosividad, salidas en bici más cortas y más intensas con sprints y conseguir un poquito más de chispa. La verdad es que me ha quemado bastante que me pasasen 4 o 5 grupos en bici y no poder seguirlos (dándome tirones en los gemelos y tibial anterior). ¿¿¿Podré reconvertir esta máquina diesel por lo menos en una turbo-diesel??? Lo veremos la temporada que viene; mientras de momento seguimos con la preparación para larga distancia. En 2 semanas 234 kms. por los Pirineos ... ALTRIMAN a la vistaaaaa!!!!!
Aquí están los ganadores en las diferentes categorías. El año que viene ya seré veterano. Con el tiempo que he hecho ... ni me hubiera subido en el podio como veterano jajaja ... hubiese quedado 4º. Enhorabuena a todos los ganadores y sobretodo a Grant y Katie del equipo, Campeón y sub campeona de Baleares. Las letras naranja en honor del coche Nemo que tiene pintado como el pez Katie.

domingo, 28 de junio de 2009

"Finishers NIZA"

¡¡Cómo he disfrutado hoy siguiendo el Ironman de Niza por internet de los amigos que han ido a cumplir el sueño de ser FINISHER en una de las pruebas deportivas más duras que hay 226 km. repartidos en 3,8 km de natación, 180 km de bici, y para acabar 42,2 km corriendo. Ser un hombre de hierro. Aunque alguno parece que se ha oxidado jeje!!!
Por 4º año consecutivo se ha llevado la victoria el bueno de Marcel Zamora, colaborador del proyecto Mójate contracorriente, participando en el video de promoción del proyecto que tienes a tu derecha, con un tiempo record de la prueba de 8 horas y 30 minutos. ¡¡Enhorabuena campeón!!
Pero para mí también son unos enormes campeones los componentes de la expedición mallorquina formada por: Dolores (impresionante el parcial de bici donde "le ha dao pal pelo" a la mayoría de chicos de las expedición), íñigo, Juan Morey, David, Xisco, Llorenç, Félix (con una maratón de 5 horas 41 minutos que tiene que haber sufrido lo indecible, ya contará cuando llegue) y Miguel Miniño que en su debut en un Ironman (y maratón) ha quedado en 6ª posición de su edad y todavía no sé si eso le da plaza a Hawai, creo que sí, haciendo el mejor parcial de carrera a pie de los no profesionales ... y de muchos de ellos.
¡¡FELICIDADES A TOD@S!! ... y a Sina y a Super Ricardo.

sábado, 27 de junio de 2009

"Castillo de Bellver"

A las 7:30 de la mañana ya estábamos corriendo por los alrededores del castillo de Bellver. Qué bendición de lugar que tenemos los "palmesanos" para disfrutar de este amplio bosque donde pasear, montar en bicicleta, correr, etc ... y me parece que lo aprovechamos ... poquito!!!
He ido con mis amigos Diego (hace dos años me acompañó junto con su querida esposa Mónica al home de ferro y si todo va bien le devolveré yo la compañía este año), Isaac (el moreno del proyecto de Marruecos), su hermano Elio. Hemos hecho una vuelta al circuito que tenemos marcado, de unos 5 km. y después de media vuelta más hemos continuado con unas series de interminables escaleras.
El Castillo es uno de los lugares que más me gustan de Palma. Sus impresionantes vistas de la tramuntana por un lado, y la ciudad por otro, hablan del buen gusto del Rey Jaime II al ubicarlo en esta pequeña loma de poco más de 100 metros de altura desde donde se podía divisar si intentaban invadir la Isla.

viernes, 26 de junio de 2009

"conferencia ..."

Gran éxito de convocatoria en el teatro de Alaró. Disfrutamos de ver los videos con las experiencias en la carrera del maratón des Sables de Toni Contestí y Xisco Bonnin (en otra faceta suya diferente a la de juez de triatlón que estamos acostumbrados). Mucha gente ligada al mundo de las carreras de montaña. Previamente el fisio Juan Bautista hizo una presentación de las lesiones y prevención en las carreras de montaña.
Vienen haciendo diferentes actividades en favor de la asociación de esclerosis múltiple, pudiendo recaudar fondos para acondicionar un centro de rehabilitación para afectados de esta enfermedad. Nos pasaron un video también de la carrera del ultra-trail al mont blanc en el que Toni daba consejos de como afrontarla ya que es un experto participante. Un aplauso para esta bonita labor que van a estar haciendo por diferentes ayuntamientos de la isla.

jueves, 25 de junio de 2009

"Bola acuática"

¡¡Qué caña de ejercicio!! ... y qué sensación "caminar sobre las aguas". En una burbuja de plástico con una autonomía de aprox. unos 12 minutos de aire, me dispongo a hacer un ejercicio super intenso que no me esperaba.
Son las 12 del mediodía con un calor asfixiante. Muy difícil de controlar. Me siento como un hamster en su bolita dando vueltas. Es genial la sensación de estar encima del agua y se puede hacer en invierno ya que no te mojas nada.
Eso sí; te metes cada viaje ... aunque no te haces daño ya que caes mmm ¿en el agua? Aquí estoy con Pablo tras haber chocado las bolas. Muy divertido y genial para trabajar la propiocepción.

miércoles, 24 de junio de 2009

"Conferencia Toni Contestí y Xisco Bonnin"

1ª Conferencia en Alaró de un ciclo de varias que van a realizar por diferentes pueblos de la isla con las aventuras que han hecho y tienen programadas en favor de la asociación de esclerosis multiple.

martes, 23 de junio de 2009

"Vuelta piragua"

Ya ha llegado el veranito y es momento de hacer un poco de deporte. Bueno, variar un poco complementando jejeje. Aprovechando la maravilla de costa que tenemos, desde Sóller nos hacen una buena propuesta para este sábado:
Travesía piragua. Recorrido: Port de Sóller, S’Illeta, Port de Sóller ( total 8,6 Km ).Organiza: Club Nàutic SóllerPort de Sóller, S’Illeta, Port de Sóller. Concentración: 17:00 h a la Platja d’en Repic. Salida: 17:30 h. Inscripción gratuita. Tengo que preguntar si se puede hacer nadando. Uppssss!!!

lunes, 22 de junio de 2009

"Milla urbana"

El sábado se hizo la I milla urbana en el centro de Palma en las ramblas del Ducs de Palma. En un circuito oval como una pista de atletismo pero de unos 700 metros de cuerda.
Vaya nivelazo en la prueba de "invitados" Campeones europeos de clubs, de universitarios, ganadores de 1/2 maratones importantes, ... y allí estaba super Mario Mola compitiendo con esos máquinas. Y creo que ninguno de sus rivales había nadado el día anterior casi 6.000 metros, ni por la mañana 40 km de bici a mueeeeeete. Pues en un sprint muy emocionante llegó 3º por delante de "gente importante" Bravo Mario, Sigue en esta progresión!!!

domingo, 21 de junio de 2009

"Cansaaaaaado"

Hoy domingo descanso. No he sido capaz de levantarme cuando ha sonado el despertador. Quería despedirme de los compañeros que van a Niza que no vinieron a la salida de ayer pero me lo he tomado para estar en familia. Desayunamos y vamos todos a la iglesia. Hoy no estaba Diego en el teclado pero sí batería eléctrica, bajo eléctrico, percusión y Juanpe dirigiendo con la guitarra. Y es que como dice el salmo 150 hay que alabar a Dios con todos los instrumentos. Todo lo que respira alabe a Dios!!!Vamos a comer a casa de Juan Malagón con el que redactamos un poco el nuevo proyecto y por la tarde a montar el equipo para ir a hacer un festival con Yellow. Entreno diferente. Cómo me hacen sudar estos 20 movidos niños jejeje!!!

sábado, 20 de junio de 2009

"Bici sencillita"

¡¡Qué sensillez de bicicleta!! con unos tubos soldados y un par de ajustes se puede obtener esta preciosidad de vehículo.
Mucho más práctica que la mía porque esta lleva luz delantera incorporada ... y no lleva exceso de peso por las manetas de freno. Ostras!!! no lleva freno. Ya no me gusta jajaja. Lo lleva como muchas bicicletas centroeuropeas "contrapedal".

jueves, 18 de junio de 2009

"Avestruz"

Hay alimentos que no estamos acostumbrados a comer por nuestra ubicación geográfica, cultural y nos parecen muy extraños. Me hace gracia mi amigo chileno Rigoberto que extraña tanto las merluzas recien pescadas de su tierra y le hace ascos a un buen jamón pata negra. Yo soy de la opinión que hay que comer lo originario de la tierra donde estás, añadido a tu gastronomía particular. Cuando salgo de Mallorca, cuanto más de España me encanta comer los platos típicos de los diferentes lugares ... por muy raros que me parezcan. Y en muchos lugares dando gracias a Dios porque hay algo de comida. Bueno, eso es una sana costumbre que tengo, la de darle gacias a Dios por los alimentos que tengo en la mesa y bendecirlos ¡¡cuanta gente hay que no tiene un plato en la mesa a diario!! Somos unos privilegiados. Y de eso va un poco el próximo proyecto que espero anunciar en el blog en 10 días aprox.

He tenido la ocasión de probar la carne de avestruz a la piedra. Es ideal si se está a régimen ya que dicen que está libre de grasas a un 99%. Tiene un tacto parecido al solomillo de cerdo pero es más gustoso y muy tierno. Lo dicho: compatible con las dietas!!!

miércoles, 17 de junio de 2009

"Abandono -> Deterioro"

Cuando las cosas dejan de ser de utilidad o no tienen la eficiencia que se le exige, deja de cuidarse y mimarse, se abandonan, le pasa por encima muchas cosas más que el tiempo y el polvo como le ha pasado a este estadio de fútbol donde se han vivido momentos apasionantes y ha vibrado mucha gente. Es el Luis Sitjar, estadio antiguo del RCD. Mallorca, equipo de fútbol, que está a la espera de ser derrumbado para hacer bloques de pisos.
Ya puede ser un lugar importante, una persona de gran renombre, que si pasa el tiempo y se borra de la memoria cae en el olvido y en el deterioro. Da miedo ver las condiciones en las que se encuentra el estadio que se cae a trozos. Cuida todo ... y a todos los que tienes al lado para que no se deteriore ni un ápice. Si hay que hacer una limpieza a fondo, tapar grietas, una buena revisión. ¡¡Qué importantes la revisiones ...!!

martes, 16 de junio de 2009

"Gente maja"

Xavi Llovet gran triatleta olímpico que está coqueteando con la media, larga distancia. Salió 1º con diferencia del agua y aumentó la distancia en la bici. Lástima que se esté recuperando todavía de una lesión y en la carrera a pie no pudo aguantar el fuerte ritmo que impusieron los de detrás. Lo puedes ver en la colaboración que hizo en el video del proyecto "mójate contracorriente". Gran tipo este Xavi!!!
Genial Luis Moya!!! Hizo toda la carrera a pie con la liebre Óscar que se lo pasó de risas con él de principio a fin. Luis es un gran nadador de larga distancia y también ha cruzado el estrecho de Gibraltar ... con delfines y ballenas a poquitos metros de distancia. Más adelante cuelgo videos suyos.
Con Virginia Berasategui que colaboró también en el video de promoción del proyecto de Marruecos y venció en el Half Challenge aunque le descalificaron por hacer exactamente lo mismo que la 2ª clasificada que le seguía.

lunes, 15 de junio de 2009

"Sello Kailua-Kona Hawaii"

El sueño de todo triatleta de larga distancia es hacer un Ironman en la cuna donde nació este deporte que no es ni más ni menos que en una isla de Hawai y que está considerado como el campeonato del mundo de Ironman.
Pero no todo el que quiere puede correr ese Ironman sino que hay que ganarse la plaza y conseguir clasificarse en diferentes pruebas que hay a lo largo del mundo y que son de la franquicia Ironman como Lanzarote, Niza, Sudáfrica, Nueva Zelanda, Australia, Frankfort, Austria, Japón, México, Malasia, Canadá, China, Brasil, unos cuantos en EEUU, Suiza, Gran Bretaña y seguro que me dejo alguno.
No me había percatado que a las bicicletas que corren en Kona les ponen un sello numerado. Hablando con Mari para que me acompañe a algún Iron dice que no le hace ilusión ir a ninguno ... bueno sí: ¡¡a Hawai!! tras explicarle lo difícil que es clasificarse dice: ¡¡pues entrena duro!! osea que hay camino libre para machacar todo lo que pueda jajaja. Quizás en unos añitos se intente la hazaña. Los sueños se pueden hacer realidad persigue y consigue tu sueño!!!

domingo, 14 de junio de 2009

"Judith 15 añitos"

¡¡Cómo pasa el tiempo!! Hoy hace 15 añitos que nacía Judith y lo hemos celebrado en familia. Con sus amigas le hemos preparado una fiesta sorpresa para después ir a la playa al lado de casa.
Pedazo de paella que hemos comido de primero del restaurante SAGRA de Palma que junto con el delicioso pastel de chocolate le he dicho adiós a la dieta por hoy. Valía la pena la excusa jajaja.

sábado, 13 de junio de 2009

"Beca Calvià"

A mediados de mayo, cuando estaba en el Ironcat se hizo entrega de las becas a los deportistas promesas de Calvià, en una ceremonia con el alcalde del municipio y demás.Ha salido la revista bimensual y en el nº 42 sale el deportista becado en triatlón, eterna promesa, a ver cuando despunto jejeje. Se agadece la beca pero no llega para cubrir ni una de las salidas que he hecho fuera de la isla. ¿Habrá que hacer triatlón con un balón?

viernes, 12 de junio de 2009

"Brevet montaña 200 km"

El sábado, organizado por el G.E. Bimont y Obex Cycling Events, hicimos una Brevet de Montaña que recorrió la práctica totalidad de la Serra de Tramuntana. Más de 50 participantes transitamos por Andratx, Estallencs, Banayalbufar, Valldemossa, Deiá, Sóller, Inca, Sencelles, y teniendo que superar 8 puertos de montaña antes de afrontar los dos más duros de la jornada: el Puig Major y la subida de la Calobra, todo ello en los primeros 140 kms. de recorrido.
El tramo final, ya sin dificultades orográficas, tuvo al fuerte viento del sur como protagonista. Conseguí alcanzar al gupo de 8 ciclistas que iban en cabeza en Santa Eugenia a falta de 20 kms y fue cuando me empezaron a dar constantes tirones en los abductores teniendo que ralentizar la marcha y sufrir lo que nunca había sufrido los útimos 5 km. Aquí estamos los participantes de este "paseo por Mallorca".

jueves, 11 de junio de 2009

"Dieta ... snif!!!"



¡¡¡Hasta aquí hemos llegado!!!

Desde octubre pasado que acabó la temporada de los Ironman me he tomado la licencia de comer toooodo lo que me ha apetecido ... y eso tiene consecuencias ... UUUps. Casi 10 kg de más que a finales de agosto cuando estaba “esquelético” cuando crucé el estrecho (Esta foto no es mía. La he bajado de la red. Yo nunca me comería eso ... a mí me gustan las patatas de luxe jajaja)
Casi 85 kilitos que hay que controlar empezando a comer equilibradamente, poniéndome a los órdenes de la dietista Pilar López (mi hermana jeje) En 5 semanas tendría que bajar 5 kg para llegar al Altriman con esa “garrafa de 5kg menos”.
Es curioso porque en el estado de forma de un triatleta como todo en la vida tiene que haber un equilibrio. Si uno está muy fino y seco y prepara bien la carrera a pie, no va a tirar tanto en bici y va a perder un precioso tiempo en ese sector (aunque en el circuito de los alpes que es alta montaña en el Alttrimán se agradecerá) Si por el contrario está muy musculado en el agua va a ir más hundido y frenado. Conclusión ¡¡EQUILIBRIO!! Esto de ser un "hombre de hierro" ¿Me estaré oxidando?

miércoles, 10 de junio de 2009

"Momentos previos a la competición"

Qué importante el día antes de una competición de larga distancia dejarlo todo preparadito en sus bolsas para que luego no eches a faltar nada en plena prueba. Son muchos pequeños detalles tipo calcetines, geles, barritas, visera, gafas de sol, crema protectora, dorsal, inflador, cámaras de recambio, elásticos, etc ... En las pruebas de larga distancia normalmente el día antes se factura la bicicleta y se deja en boxes que ya tiene que ir con sus correspondientes dorsales pegados al igual que en el casco.
Estamos en el día antes en el medio IM del Maresme. Se harán 4 salidas en la natación. Nos han dado un gorro de silicona de diferentes colores (sin nº pintado) Óscar sale en el 3er grupo con el gorro azul. En la bolsa verde tiene que estar lo que te vayas a poner en la bicicleta y dejar el traje de neopreno, gorro y gafas de natación. Cuando se deja la bici hay que ir a por la bolsa naranja en la que se ha dejado lo necesario para correr y dejar lo que te sobre de la bicicleta, maillot, culotte, etc... y la bolsa azul donde se deja la ropa de calle que la recojes en la meta. Se hace de forma mecánica pero al principio con las prisas y los nervios se comete algún que otro fallo. Es divertido ver a la gente con las bolsas para arriba y para abajo.
Ya está la cabra montada y preparada con el Aerodrink. Llevamos las bicis a boxes sin bidones ya que los llenaremos mañana a primerísima hora.
Con las prisas en boxes no he llenado el aerodrink y no he hecho casi uso de él, pero quería probarlo en carrera. Es muy cómodo ir agachado acoplado y beber sin tener que variar la posición. Sólo hay que enchufarse la cañita de silicona ... y a hidratarse y a supermineralizarse!!!

lunes, 8 de junio de 2009

"Entrevista freake"

Una exclusiva de triatlón chanel en el Half del Maresme. Reportaje en plan humorístico sobre "¿Qué hacemos para que nos dejen ir a un triatlón?". En la imagen tenemos al Doctore y a un servidor lo pillaron al final del reportaje.


Date prisa en verlo que van añadiendo cada día más reportajes y en una semanita los cambian. http://www.triatlonchannel.com/