sábado, 31 de diciembre de 2011

"Es primer capfico de s'any"


No te pierdas la primera actividad deportiva ... y solidaria del año, nadando con unos tipos como estos en frack. Mañana a las 12:00 del mediodía estaremos en el Club Náutico de Sa Rápita para hacer los primeros metros del año. Inscríbete en http://www.xtrmeventes.com/ Mañana nos tienen muchas sorpresas preparadas y nos informarán de grandes eventos.
Y los últimos eventos del año: Hoy a las 11:00 nuestro pequeño triatlón "Mójate contracorriente" en el parking al lado del Palma Aquarium y a las 16:30 h, 10 kms corriendo en el encuentro de Atletas de Baleares en Ciudad Jardín. Más info en www.atletasdebaleares.com/foro/viewtopic.php?f=6&t=5751 ¡¡Hay que eliminar toxinas. Feliz año!!

lunes, 26 de diciembre de 2011

"Pirataaa"

Magnífico el baño que nos pegamos ayer en la Copa Nadal en el puerto de Palma. Muchos amigos en un día impresionante de calor. Bañito para disfrutarlo, sin competirlo ni prisas y por supuesto disfrazado.
Por segundo año consecutivo se han nadado los 200 metros en estas frías aguas.
La prensa mallorquina se ha hecho eco de esta bonita iniciativa del club de natación ESMAS. Gran organización, con chocolate y/o un buen caldo a la llegada a la meta.

Junto con la cadena local IB3, que más adelante colgaré el vídeo, os pongo (gentileza de Cris), las imágenes que han salido en el telediario nacional

domingo, 25 de diciembre de 2011

"Hoy celebramos la NAVIDAD, celebramos a Jesús"

Éste será grande, y será llamado Hijo del Altísimo;
y el Señor Dios le dará el trono de David su padre.
Lucas 1:32.

Para que en el nombre de Jesús se doble toda rodilla
de los que están en los cielos y en la tierra, y debajo de la tierra;
y toda lengua confiese que Jesucristo es el Señor,
para gloria de Dios Padre.
Filipenses 2:10-11.

viernes, 23 de diciembre de 2011

"Cursa infantil de Reis"


- L’ Ajuntament de Palma, des de el Institut Municipal de l’esport, organitza en
data 5 de gener una cursa popular infantil: CURSA INFANTIL DE REIS 2012
- Les carreres es duran a terme el dijous 5 de gener a les 12.00 hores, amb sortida
i arribada a la part central del parc de Ses estacions.
- El recorregut de totes les curses es duran a terme dins el mateix Par de Les
Estacions.
- Hi hauran quatre curses amb les següents categories i distàncies a recórrer:
CURSA I: nins de 4 a 5 anys 200 metres.
CURSA II: nins de 6 a 7 anys 400 metres.
CURSA III: nins de 8 a 10 anys 900 metres.
CURSA IV: nins de 11 a 12 anys 900 metres.
- A les 12.00h es donarà inici a la primera cursa i s’aniran realitzant
successivament. Les categories es diferenciaran mitjançant dorsals de diferents
colors.
- Després de les curses generals es duran a terme les Curses de Joies pels més
petits, amb les següents curses.
CURSA I: Nins de 2 anys- 50 metres
CURSA II: Nines de 2 anys- 50 metres
CURSA III: Nins de 3 anys- 50 metres
CURSA IV: Nines de 3 anys- 50 metres
CURSA V: Nins de 4 anys – 100 metres
CURSA VI: Nines de 4 anys-100 metres
CURSA VII: Nins de 5 anys- 100 metres
CURSA VIII: Nines de 5 anys- 100 metres
CURSA IX: Nins de 6 anys- 200 metres
CURSA X: Nins de 6 anys- 200 metres
- A la finalització de la darrera proba de els Curses de Joies, es durà a terme
l’entrega de premis de les carreres general.(3 guanyadors per cursa en categoria
masculina i femenina)
- Les inscripcions seran gratuïtes es faran a l’adreça cursareis@palma.es o al lloc de
sortida el mateix dia de la cursa a les taules d’inscripcions situades al Parc de Ses
Estacions, en horari de 9.00 a 11.00h.
- La recollida de dorsals es durà a terme el dia de la carrera, al mateix lloc de
sortida (Zona Central Parc de Ses Estacions), a les taules de control d’inscripcions.
- Els responsables del nins deuran anotar el seu número de telèfon mòbil a la part
de darrera del dorsal.
- Els 500 primers nins que recolleixin el seu dorsal seran obsequiats amb una
camiseta.
- La cursa serà controlada pel personal responsable de l’organització de
l’esdeveniment.
- Tots els participants tenen una assegurança col.lectiva pels accidents que
poguessin esdevenir durant la realització de la prova.
- L’organització compta també amb una Pòlissa de Responsabilitat Civil.
- Hi hauran serveis sanitaris.
- Totes les fotografies fetes per l’organització durant la prova poden servir per la
promoció d’aquesta i posteriors edicions.
- La inscripció suposa l’acceptació d’aquest reglament .
- L’organització es reserva el dret de modificar qualsevol dels punts anteriors .

jueves, 22 de diciembre de 2011

Último Triatlón del año Mójate contracorriente"

Sábado 31 de diciembre a las 11:00 h. Triatlón Mójate contracorriente.
Como viene siendo habitual en estos últimos años, desde este blog se organiza el último triatlón del año para despedir entre amigos de una forma que nos gusta este 2.011 que no es otra que nadando, pedaleando y corriendo unas distancias muy asequibles para todo el mundo: 7500 m. nadando 200 kms. de bici y 50 kms. corriendo ... Ayyyy nooooo. Quítale un cero a cada una de las distancias que queremos llegar vivos al año siguiente jajaja. Será un triatlón sprint donde se podrá hacer drafting y esperaremos si hay alguien que se queda rezagado.
Como cada año quedamos en la fuente de la rotonda del Palma Aquarium a las 11:00 h para salir en cuanto estemos listo ... por un día puedes traer polvorones y mantecados en vez de barritas y cerveza sin alcohol en vez de sales minerales. Parte de los participantes de la última edición (solo faltan 2 jeje) A ver si hay más valientes para despedir este año de forma triatlética.

¡¡Gracias BIMONT, DUET SPORTS, FOOTBED, NUTRISPORT, SPORTING FISIO, MASAJES PALMA Y a todos por este año 2011"

... por haberme ayudado a cumplir mis objetivos de este año y gracias a todos los que sois de apoyo e inspiración para seguir adelante. ¡¡Lo mejor está por llegar. Ya mismo empezamos la marcha del 2.012 con nuevas aventuras!! ¿Quién se apunta?

"Las ovejas de Mica - reto Luis Paez"

Hay muchos y diferentes tipos de enfermedades en el mundo, como puede ser por ejemplo una vasculitis, diabetes, tuberculosis, polio, disentería, etc ... de origen bacterianas, virales, parasitarias, etc ... y existe una enfermedad real de la que parece que no se habla mucho y es el Alcoholismo. Mica, un amigo de la infancia lleva un buen tiempo luchando para erradicar esta enfermedad y lo podréis encontrar a través del facebook en "Las ovejas de Mica" haciendo una labor de ayuda a las personas que están luchando con el alcoholismo.
Por otro lado Luís Paez se ha empeñado en ayudar a Mica en esta labor y lo hará a través de un reto deportivo para "GRITAR" que se tome conciencia de esta enfermedad, en un formato de 21 x 21, durante 3 semanas realizará 21 medias maratones en ayuda de Las ovejas de Mica ...
Estos son las medias maratones que realizará Luís, en las que invita a acompañarle a partir de la 8 media maratón y ayudarle "comprando kilómetros".
También se podrá colaborar con esta causa comprando camisetas, a 10 € la manga corta y 12 € la de manga larga. Más info en: http://delomalolopeordelopeorlalite.blogspot.com/2011/12/21x21097-km-en-21-dias-del-241211-al.html

miércoles, 21 de diciembre de 2011

"20 IRONMAN en 7 meses. Si algo tengo y/o algo soy ... a Tí te lo debo"

En un mundo en el que parece que sólo triunfan los autosuficientes, fuertes, independientes, listos, poderosos, etc ... yo me maravillo de como Dios me guarda y me cuida.

Hace mucho tiempo que quería hacer esta entrada para poner que acabo el año con 20 IRONMAN hechos en menos de 7 meses pero eso suena a que José Manuel como persona se lleva la gloria, a que es un deportista fantástico, que tiene una cabeza privilegiada, con una forma física estupenda, y un espíritu de superación impresionante, etc etc, ... o eso puede parecer ... pero lejos de eso, la Gloria es para Dios quién me da las fuerzas. Yo sé muy bien mis limitaciones. Me hice una prueba de esfuerzo en cinta y los resultados fueron contundentes: tengo un corazón de lo más sencillo, que hasta el médico especialista deportivo me preguntó si de verdad hacía deporte y no está capacitado para conseguir grandes hazañas.

Pués lo tengo claro: Yo hago lo que puedo, hasta donde llego y Dios hace el resto. No confío en mis limitadas fuerzas sino en el que me sustenta. Lo he podido comprobar en cada desafío y prueba de ultrafondo que he hecho. Sin ir más lejos hace 10 días en el doble Ironman que hicimos en Barcelona. Después de 2 meses de hacer el DECA IRONMAN (otro milagro) y llegar seriamente lesionado de los dos talones, gemelo, tibial anterior, ... no pude entrenar más que 150 kms en bicicleta repartido en 3 salidas, dos baños y dos días de carrera, ridículos para afrontar los 452 kms. del doble IM, repartidos en 8 kms. de natación, 360 kms de bici y 84 kms. corriendo. ¡¡Por favor que nadie intente hacer esa distancia con un entreno igual que el mío!!

Lo que vengo a decir es que tendría que ser un súper deportista (y no lo soy) para poder superar esa distancia muscularmente, aeróbicamente, sin haber entrenado (la preparación para un Iron suelen ser 5 meses) y por supuesto cuando faltaban 45 kms. para acabar la bicicleta surgieron los problemas. Apenas podía inspirar la mitad del oxígeno habitual sin jadear y no podía llenar de aire los pulmones. Acabamos la bici e intenté correr pero a los 12 kms. decidí pararme ya que la respiración se hacía cada vez más dolorosa y complicada tras 18 horas de esfuerzo ininterrumpido.

Fuí al hotel que estaba a 300 metros del circuito y caí rendido en la cama. Tras esa paliza lo normal es que duermas por lo menos entre 8 y 12 horas del tirón. Pero Judith me llamó por teléfono a las 2 horas y le dije que no continuaba que estaba muerto, y seguí durmiendo. Pero dos horas más tarde, todavía de madrugada me desperté como un resorte y tras un tiempo de oración, me cambié y salí pitando en busca de mis otros dos compañeros de aventura. El resto ya lo sabéis, está unas entradas más abajo. Tras un mínimo descanso donde es física y fisiológicamente imposible no sólo recuperarse de tal esfuerzo sino estar preparado para afrontar una carrera de 72 kms. que era lo que me faltaba, ni aún estando físicamente entrenado soy capaz de correr 72 kms. corriendo sin caminar ... pero lo hice ... y a un ritmo

Un día, hace ya unos años tuve un encuentro con el Cristo resucitado, a quién entregué mi vida y lo reconocí como Señor y Salvador. De ser esa persona autosuficiente, independiente, confiada en sus fuerzas pasé al poner mis cargas a los pies de Cristo a tener una verdadera paz, ... Desde entonces Él es quién guía mi barco. Y pueden haber tormentas pero yo estoy confiado en que llegaré a buen puerto. No seré famoso como fue Donato, Valerón o Kaká ... pero si me considero un Atleta de Cristo y con mi testimonio quiero decirte que Dios es real, Él te ama y está esperando que le abras tu corazón para que vivas una vida plena, llena de aventuras. Como puedes ver: Deporte y Fe pueden ir de la mano. Juan 3:16 Dice: "porque de tal manera amó Dios al mundo (a tí) que ha dado a su Hijo unigénito (Jesucristo), para que todo aquel que en Él cree, no se pierda mas tenga vida eterna.

Por delante hay muchos proyectos y desafíos pero tengo claro que si algo tengo y/o algo soy ... se lo debo y dedico a mi PADRE!!

martes, 20 de diciembre de 2011

"Ultra mega giga archi SUPERSONICMEN"


El evento deportivo para ultrafondistas del año en Mallorca ya tiene webb y no te despistes si quieres ser uno de los 40 valientes y conseguir mayores hazañas que los héroes de cómic completando este verdadero desafío.

3 días de auténtico dolor y sufrimiento si quieres pasar el corte de tiempo para superar las distancias de un Ultra acuatlón el primer día (30 kms. corriendo, 15 kms. nadando y 30 kms. más corriendo todo por unos desniveles positivos interesantes).

Un ultra duatlón el segundo día con un desnivel en bicicleta importante subiendo al pico más alto de la isla (13 kms. corriendo, 220 kms. bicicleta y 13 kms. corriendo)

Para acabar el tercer día con un distancia Ironman que no dejará indiferentes a los doloridos participantes.

Toda la info en www.supersonicmen.com con la garantía de www.xtremevents.com

"Algo se mueve en las Islas Baleares"

Estos dos últimos años las 4 islas Baleares han sido mi campo de entrenamiento. El año pasado cruzamos las islas de Menorca a Formentera en el proyecto "Baleares Solidaria" y este año ha sido "4 Islas - 4 Ironman HOMBRE DE Fe" haciendo un Ironman en cada isla.

Y es que realmente los que vivimos en las Islas Baleares no damos a basto con la oferta de competición y aventura que se nos ofrece en nuestra tierra. Desde ultra travesías de natación, 25 -40 kms., ultra trails de 105 - 185 kms., Ironmans, etc ... y ahora se suma Ibiza con otra prueba de larga distancia: Travesía de Formentera a Ibiza de 8 kms + trail de 60 kms. + mtb 100 kms. para el 28 de abril. ¡¡Yupiii, se ajusta al calendario!! Más info en www.ibizaultrateam.com

lunes, 19 de diciembre de 2011

"Blogs amigos CLANDESTINOS"

Es lo que tiene hacer deporte y como consecuencia conocer gente que comparte mismas aficiones. Gracias a la tecnología uno puede estar cerca de los amigos aunque estén leeejos. Y una forma de seguirles la pista de cerca es a través de los blogs. En sucesivas entradas iré desgranando las páginas personales de los CLANDESTINOS que estuvimos en Calella el anterior finde. ¡¡Un evento que ha dejado huella en todos los que allí estuvimos ... corriendo o simplemente mirando!! Judith quiere empezar a correr un poco en serio si los estudios se lo permiten y he oído algo de una media maratón. ¡¡Esta es mi chica!!

JOSÉ TREJO - http://3trixo.blogspot.com/




FERRAN PINTOR - http://ferranpintor.blogspot.com/

"SAXO FUSIÓN - Música - Ruedas"



Esto es lo que pasa cuando un artista cuenta con gente del mundo del deporte y las ruedas:

- Un precioso video musical con los figuras Rafa Botello, atleta paralímpico, Josep Jufré, ciclista profesional, Nani Roma, piloto de motos y coches y varios actores.


¡¡Este Rafa está por todos lados jajaja, o como dice el eeeehheeehhh!!

domingo, 18 de diciembre de 2011

"Ñam ñam x a tothom"

Nuestras 4 valientes amigas mallorquinas (Tere, Lita, Mireia y Cristina) se han enfrascado en una bonita labor humanitaria deportiva que seguro saldrán victoriosas, por lo menos satisfechas del beneficio que va a apotar su esfuerzo por ayudar a los más necesitados.

Y es que estas grandes deportistas también ejercitan el corazón de una forma humanitaria y se encargarán de promocionar la labor que hace Intermón Oxfam para luchar contra el hambre en el mundo.

Para ello realizarán un ultratrail, carrera de montaña donde se enfrentarán a 100 kms. de carrera a pie donde les dan 32 horas para finalizaralas. Conociéndolas les sobrarán unas cuantas horas, contando también con la inestimable ayuda de Ramón marido de Tere, experimentado atleta y "ayudador y alientador" profesional. Tenemos una gran oportunidad de aportar nuestra ayuda en esta bonita demostración de solidaridad. ¡¡Gracias chicas. Sois un gran ejemplo!!

"Correr es de cobardes""


Historia de Segundo Benet i Jornet, el contador de charcos, una forma peculiar de vivir el mundo de las carreras de montaña. Supuesto escritor también del libro "correr es de cobardes" y numerosas hazañas deportivas jeje.

"Clandestinos en Matagalls Monserrat Ultra"


Hace 32 años que se realiza una travesía nocturna organizada por el club excursionista de Gràcia de 84km y 6000 metros de desnivel, con un tiempo máximo de 24 horas, ya con estos datos se ve claramente que la participación en dicha prueba exige una gran preparación física, y sobretodo mental.
Como cada año aumentaba el número de participantes que decidían hacerla corriendo, se empezaron a oír rumores de que la convertirían en una ultra y la separarían de la ya mítica travesía.

Y ya es oficial! nace Matagalls Montserrat Ultra, nada que ver con su antecesora, esta será más larga, con 101kms y 8000 metros de desnivel!!, pero con un tiempo límite de 14 horas! si andas, quizás no llegues! algo que muchos desearán pero que quedará al alcance de muy pocos.
¡¡Comentada por nuestros amigos CLANDESTINOS Pep Sánchez y Xesc Terés!!

sábado, 17 de diciembre de 2011

"MI ESPERANZA"


El JUEVES, VIERNES Y SÁBADO, a las 21:30h en el canal Interconomía (no es nada de política ni economía) es UN PROGRAMA que puede cambiar tu perspectiva de ver la vida!!! Se llama MI ESPERANZA, y creo que es lo que todos necesitamos hoy día...

www.miesperanza.es

viernes, 16 de diciembre de 2011

"Ultramaratón río Ebro"


El año pasado se lanzaron al agua 7 nadadores para hacer un test. Por diversas dificultades se retrasó el horario de salida y se les echó casi la noche encima. Este año con una buena planificación seguro que es un gran éxito.

Para que vayáis haciendo boca para el 8 de julio, 30.830 metros de río entre Tivenys y Amposta, pasando por Tortosa. Una competición con normativa FINA, la travesía más larga del sur de Europa. Pronto se abrirá la web.

"IRONMAN HAWAII 2011"




Hubo un día especial este año en octubre que al poco de salir el sol lanzaron un cañonazo al aire y más de 1.500 sueños se hicieron realidad. En aguas de Kona se ponían a bracear 3.800 metros por delante. Entre ellos estaba mi amigo Sergi Isern que repetía sueño. En esos mismos momentos yo estaba justo en el otro lado del mundo, en Sicilia, realizando mi propio sueño mayor que este. Bueno, no exactamente mayor, sino más largo, exactamente 10 veces jeje.




Mi homenaje a estos esforzados triatletas, también con el sueño de algún día estar sufriendo como ellos ... seguiremos soñando ... que tengo muchos.

martes, 13 de diciembre de 2011

"Fiesta CLANDESTINA"

¡¡Vaya finde de dormir poco jeje!! Después de 3 meses de conocernos y haber hecho el Ultraman de Gales juntos, Sebastián, Pep Sánchez y yo nos enfrentábamos a una nueva prueba para los tres: Doble Iron CLANDESTINOS, junto a 50 nuevos amigos que se enfrentaban a la distancia Half o Ironman, individual o por relevos en lo que sería el debut para algunos.
Antes de salir el sol posábamos de esta forma los valientes que nos animamos a probar las aguas fresquitas del Mediterráneo, el sábado por la mañana. Unos, distancia Iron para nadar 3,8 kms. ... otros 7,6 kms. para dar inicio a una larga jornada. El domingo será el turno de los compañeros que hagan el Half.
Uno de mis mayores temores era volver a recordar los sufrimientos del DECA Iron (acabado hace justo 2 meses antes), y ver si estaba recuperado de todas las lesiones acontecidas ... sobre todo el dolor de trasero producido por ese minúsculo potro de tormento ,,, como es el sillín de la bici.
Menuda experiencia salvaje rodar por la noche, con iluminación en el manillar por la N-II atestada de vehículos y de repente Detenerse el tráfico porque todo el mundo está frente al televisor mirando como 22 tipos en pantalón corto corren detrás de un balón. Con nosotros estaba Jose el pirata. Increible como rueda y hace sonar su lenticular. Campeonísimo en multitud de carreras y un gran tipo ¡¡Un genio de las dos ruedas!! ¡¡Gasssssssssssssssss!! Seguro que compartiremos más aventuras.
En estos dos meses mi actividad ha sido muy escasa y solo he subido en la bici 3 veces para estirar un poco las piernas. Los 360 kms. del Doble Iron me han pasado factura y aunque no he abusado de postura aerodinámica, los últimos kms. de bici han sido bastante dolorosos, pegándome pinchazos laterales en la zona de las costillas, para posteriormente limitar la respiración y acelerarla. Sobre las 12 de la noche empezábamos a correr con Pep los últimos 84 kms. del doble CLANDESTINOS. Xesc Terés ya lo hacía por relevos hacía tiempo y Sebastián llevaba ya 16 kms. Desde el 1er km. no podía respirar profundamente por lo que a los 12 kms. tengo que tomar la dura determinación de parar y dar por terminada la aventura ya que no puedo continuar corriendo y me parece absurdo hacer el resto caminando.

Me voy al hotel a dormir pero al cabo de 4 horas me despierto y tras un tiempecito de oración, me cambio de ropa y bajo de nuevo al paseo de Calella a animar a Pep y Sebas. El chileno volador ya ha terminado hace unos minutos y me pongo a acompañar a Pep. Sigue pasando el tiempo y llegan los compañeros del Half. Tras saludarlos, seguimos corriendo paralelos a la costa y seguimos sus evoluciones en el agua. Pep finaliza el doble Iron como un campeón y yo llevo corriendo unos 24 kms. (faltan 60 kms.) Decido seguir por lo menos hasta completar los 42 kms. Una vez llego a esa cifra veo que voy muy bien de fuerzas y si aprieto el ritmo coincidiré con los últimos amigos que están haciendo el Half para hacer con ellos los últimos 21 kms. por lo que así hago. Coincido con Jorge (en la foto, y con Jose Pirata que nos acompaña y hace de soporte ... nutritivo y psicológico jajaja) con el que corro sus 21 kms, con el privilegio de acompañarle hasta meta y acabar su HALF CLANDESTINO. Ya sólo quedan 3 vueltas (9 kms.) que se interrumpen con una parada en el hotel para comer y despedirme de la gente que ha de partir. Hago los últimos 3 kms. con la única compañía de Sebas que una vez se ha pegado una ducha y descansado un poquito viene a animar a los demás compañeros (Qué grande eres Sebas) ... y por fin cruzo una solitaria "meta" con la satisfacción de comprobar una vez más que Dios es fiel. Cuando me fallan las fuerzas, que es muy a menudo, y cada muy poquito Él me levanta y me sostiene y se hace realidad la cita bíblica de Filipenses 4:13 "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece".

Gracias a tod@s los que de alguna forma han hecho realidad esta aventura, participantes, animadores, familia. He disfrutado de nuevo de la inestimable ayuda y compañía de mi hija Judith que ha hecho de soporte no sólo mío sino de todo el que lo necesitaba. ¡¡Eres una joya Judith!! Iba a venir también Aarón pero se ha tenido que quedar con los últimos ensayos previos al estreno del musical que realizará esta semana. ¡¡Gracias Iván y Teresa por vuestros ánimos, compañía, ... y sobretodo implicación!!

jueves, 8 de diciembre de 2011

"Maria Inés Mato - La sirena de hielo"

Pensando que unos días nos vamos a poner a nadar en el frío mar la distancia de un doble Ironman 7,6 kms. estaba buscando en la red gente que nadase en aguas fresquitas, y he encontrado a esta valiente discapacitada (le falta la pierna derecha) que al igual que Teresa Planas, nada sin traje de neopreno. Estuvo nadando en el antártico, al lado de los icebergs, brrrrrrruuuuufff. No sé si me da más ánimos para el doble Iron ... o me los quita jejeje.
Experiencia realizada por la nadadora de aguas abiertas María Inés MATO en la base Jubany de la Antártida Argentina, ubicada a 62º14'S 58º40'W , con control de la temperatura interna con el Monitor Cor-Temp 2000.

INTRODUCCIÓN
Hay una creencia que el ser humano no puede mantenerse en agua fría (entre 5 y 8ºC) más de 5 minutos sin el uso de una ropa de protección adecuada (neoprene).El propósito de esta investigación es probar que el ser humano puede mantenerse sin protección durante 20 minutos en agua fría sin sufrir los cambios corporales (hipotermia) que pueden poner en peligro su vida.
OBJETIVO
Nadar en aguas heladas de la Antártida durante 20 minutos sin traje de neoprene monitoreando la temperatura interna para prevenir la hipotermia.La atleta María Inés Mato es una nadadora de aguas abiertas con una discapacidad (tiene amputada la pierna derecha).Ella ha realizado diferentes pruebas de larga distancia desafiando los efectos de las bajas temperaturas y resistencia corporal en aguas frías.Para ello, ella ha trabajado con psicología deportiva y técnicas de meditación desde el año 1990.Así, pudo nadar cruzando el canal de la Mancha, el mar Báltico, el canal de Beagle y finalmente nadó a través de la pared sur del glaciar Perito Moreno en la patagonia argentina durante 40 minutos.Aquí la temperatura del agua estuvo entre 5 y 7ºC.Para esta investigación se decidió nadar en el mar, cerca de la base Jubany en la Antártida. Se realizó previamente un período de entrenamiento en el ventisquero Negro en San Carlos de Bariloche, que es un glaciar donde la temperatura del agua oscila entre 0.8º y 2ºC.Durante estas inmersiones en Bariloche su temperatura interna fue controlada por el Monitor Cor-Temp 2000 y la frecuencia cardíaca a través del cardiotacómetro Polar S-610.

Dos horas antes de cada sesión de entrenamiento la nadadora ingirió una cápsula (sensor de temperatura) y realizaba ejercicios de control mental y concentración por espacio de 35 minutos para elevar su temperatura corporal interna.Esta práctica fue chequeada y confirmada por el Monitor Cor-Temp 2000.Los controles de temperatura que se realizaron en el ventisquero Negro nadando en sesiones entre 15 y 19 minutos demostraron que la temperatura interna descendía cerca de 1ºC dentro del agua pero el mayor descenso se produjo al salir del agua probablemente por efecto de la falla inercial, descendiendo hasta valores de 35.2ºC con aparición de temblores y anestesia de manos y pierna.La recuperación de la temperatura se alcanzó aproximadamente 60 minutos después de salir del agua retornando a una temperatura cerca de los 37ºC.En la base Jubany, el día de la experiencia, la temperatura del agua osciló entre 1º y 2ºC mientras que la temperatura externa fue de -7ºC (bajo cero) debido a la velocidad del viento que era de 20 km/h.Estos registros fueron tomados desde el buque oceanográfico ARA Puerto Deseado (Q20) que fue el que brindó el apoyo logístico y fue elegido para poder vivir esos días.

María Inés se levantó a las 4:00 hs; tomó la cápsula y comenzó con su rutina de concentración mental, a las 7:00 hs ingresó al agua con una temperatura interna de 38.3ºC.Esto fue registrado cada 10 segundos por el Core-Temp 2000 durante 20 minutos, manteniendo el monitor con un prolongador a una distancia de aproximadamente 50 centímetros de la nadadora para poder grabar el mayor número de registros térmicos posibles tanto dentro como luego fuera del agua durante su recuperación.Cuando salió del agua su temperatura central era de 37.2ºC, un grado menos que cuando ella ingresó al agua.

Dos minutos después de salir del agua ingresa al consultorio del barco que fue previamente climatizado a 22ºC, donde pudo recuperarse, abrigándose y bebiendo infusiones (té) no muy calientes.Su temperatura continuó disminuyendo hasta 35.3ºC y la atleta continuó temblando pero sin anestesia y con plena conciencia y muy buen estado de ánimo.La máxima frecuencia cardíaca alcanzada fue de 150 latidos/min con una muy buena recuperación.CONCLUSIONESLa inmersión progresiva en agua fría permite al ser humano tolerar las bajas temperaturas durante un período prolongado de tiempo sin protección.

Para que ello ocurra es esencial además del entrenamiento tener un muy buen estado de ánimo, no tenerle miedo al agua fría para disminuir así los efectos de las catecolaminas sobre la presión arterial por ejemplo; ello junto con la ayuda de las técnicas de concentración mental, representan los mejores aliados para reaccionar favorablemente ante este medio adverso.Es importante también tener presente las condiciones individuales (genéticas).El cuidado más importante hay que tenerlo en el período inicial de la recuperación fuera del agua para poder controlar el descenso inercial de la temperatura corporal.

"No se me enfaden - Tor des Geants - otra prueba dura dura"

Ahí va otra prueba catalogada de las más duras del mundo. ¿Será por sus 24.000 metros de desnivel positivos, por sus 330 kms., será porque se sube a un 4.000? A celebrar en Italia en septiembre del 2012. Más información en la weeb www.tordesgeants.it Otra aventura que tendrá que esperar. Y espérate que continuarán saliendo más jejje.

"Fundación Vicente Ferrer"

El miércoles 14 de diciembre a las 19:00 en Ca'n Domenge tenemos una cita con Anna Ferrer, esposa del fundador de la fundación "Vicente Ferrer" donde entre otras cosas mostrará en primicia el nuevo video de la fundación basado en la historia de una joven y su familia que forman parte del programa que tiene la fundación en la zona de Andhra Pradesh, India, con el título de "Un viaje a la igualdad".

miércoles, 7 de diciembre de 2011

"Quedada ciclista navideña"

El próximo sábado día 17 de diciembre, quedada ciclista en el monasterio de Lluc a las 11:00h. en la entrada principal donde brindaremos con xampany y buñuelos. ¡¡No te lo pierdas. Allí estaremos!!

"Spartathlon - la carrera más dura"

Το Σπάρταθλο αναβιώνει τα βήματα του Φειδιππίδη, ενός αρχαίου Αθηναίου δρομέα μεγάλων αποστάσεων, ο οποίος το 490 π.Χ., πριν από τη μάχη του Μαραθώνα, εστάλη στη Σπάρτη να ζητήσει βοήθεια στον πόλεμο που διεξήγαγαν οι Έλληνες με τους Πέρσες. Σύμφωνα με τον Ηρόδοτο, ο Φειδιππίδης έφτασε στη Σπάρτη μια μέρα μετά την αναχώρησή του από την Αθήνα. Βασισμένοι στις αναφορές του Έλληνα ιστορικού, το 1982 πέντε αξιωματικοί της βρετανικής αεροπορίας (RAF), οι οποίοι παράλληλα ήταν δρομείς μεγάλων αποστάσεων, ταξίδεψαν στην Ελλάδα, με επικεφαλής το σμήναρχο Τζον Φόντεν (John Foden) που είχε την αρχική ιδέα.

Para el que no esté puesto en el idioma griego, aquí está la traducción: El Spartathlon revive los pasos de Filípides, un antiguo corredor de larga distancia de Atenas, que en el año 490 aC, antes de la batalla de Maratón, fue enviado a Esparta para pedir ayuda en la guerra llevada a cabo por los griegos con los persas. Según Heródoto, Filípides llegó a Esparta un día después de su salida de Atenas.

Basándose en los informes por el historiador griego, en 1982, cinco funcionarios de la aviación británica (RAF), que también fue corredores de larga distancia, viajó a Grecia, encabezada por el coronel John Fontaine (John Foden) quien tuvo la idea original.Su objetivo era determinar si era posible cubrir los 250 kilómetros separan las dos ciudades un día y medio. El equipo británico había mostrado entusiasta que Herodoto estaba en lo cierto. Un hombre es realmente capaz de cubrir 250 km en dos días y aún en menos de 40 horas. Tras el éxito del proyecto, el arquitecto Juan de Fontaine hazaña empezó a vislumbrar el establecimiento de una lucha que traería en los corredores de larga distancia Grecia de todo el mundo para correr en la pista del corredor Filípides antigua.

Al año siguiente, un grupo multinacional de British, etc griego, partidarios entusiastas de la idea, dirigido por Michael Callahan filheleno (Michael Callaghan), organizó el Primer Encuentro Internacional Spartathlon (carrera abierta Spartathlon Internacional), el nombre resultante de la combinación de la hazaña griega Esparta palabras. La carrera se llevó a cabo con la aprobación y supervisión de la Federación de Atletismo con la participación de 45 corredores de 11 países e incluyó los intereses de las mujeres. El éxito de la organización y el impacto que tuvo fue fundamental para la introducción posterior de la carrera.
Descrito como carrera más dura del mundo, el Espartatlón en su mayoría es por asfalto pero también pasa por senderos fangosos (a menudo llueve durante la carrera), cruza los viñedos y olivares, sube las laderas escarpadas y, lo más difícil de todos, lleva a los corredores en 1.200 metros de ascenso y descenso del Monte Parthenio en la oscuridad de la noche. Esta es la montaña, cubierta de piedras y arbustos, en la que se dice que Filípides se reunió con el dios Pan. En 2.500 años el hombre no ha tenido ningún impacto en absoluto.

Todavía no hay una ruta por la montaña que es barrida por vientos fuertes y temperaturas tan bajas como 4 ° C. El ascenso está marcado por una pista de batería impulsado por luces de colores intermitentes y su desafío es una prueba para la resistencia humana y la fuerza mental. La montaña va minando la poca energía que queda a los corredores, ya que seguir un camino que serpentea hacia arriba y abajo de las colinas antes de descender en Esparta. Incluso los mejores atletas empezar a alucinar, ya que cubren estas etapas finales. Después de haber perdido la noción del tiempo y la realidad, se va "en automático", ya que empujan sus cansados ​​cuerpos en dirección a la línea de meta en la estatua de Leónidas.

A lo sumo, sólo una tercera parte de los corredores que salen de Atenas final de la carrera en Esparta. El objetivo de todos los participantes es cubrirla en el plazo de 36 horas. Establecimiento de registros es el objetivo principal. Los que logran llegar a Esparta, tienen dificultad para encontrar palabras para describir sus sentimientos. Spartathlon tiene que ser vivido. Es una experiencia muy personal en la que los atletas sueñan con participar. Su imaginación se agita por la idea de ser un moderno Filípides, corriendo tras los pasos del mensajero antiguo. Ellos se entrenan durante años para ponerse en forma suficiente, tanto física como mentalmente para satisfacer las demandas de la carrera.
¡¡Un amplio reportaje de la carrerita!!

"Ultrabalaton = paseo por el lago = 212 kms."

A unos 70 kilómetros de Budapest se encuentra este bonito lago donde los más valientes le dan una vueltecilla ... de nada más que 212 kms. ¡¡Qué bestias!! Si tienes un par de días libre en junio, pégate un salto.
Nuestro amigo italiano del DECAIRONMAN Paolo Della Patrona ya está inscrito. Más info en www.ultrabalaton.hu Búscate un buen traductor, a mi me ha costado un poco entenderlo.

ULTRABALATON 2011 from triatlonmagazin.hu on Vimeo.

domingo, 4 de diciembre de 2011

"Mallorca, nuestra tierra"

En esta bendecida tierra donde vivimos no tan sólo hay el mayor porcentaje de deportistas y aventureros por metro cuadrado cuadrado del mundo mundial sino que hay otros tesoros ... y no muy escondidos, sino que solo hay que pasearse por cualquier lugar.

En este reportaje se pueden ver cosas típicas como la ensaimada, sobrasada, vidrio soplado, ... y unas langostitas que me gustaría ver algún que otro día en su habitat, y es que se pasean entre Mallorca y la isla de al lado jeje.
pulsar en el enlace de abajo para ver el reportaje. ¡¡Os esperamos!!.
http://www.rtve.es/television/20110921/pais-para-comerselo-visita-mallorca-tierra-atardeceres-rojos/463138.shtml

viernes, 2 de diciembre de 2011

"CLANDESTINOS" Doble Ironman.

Cuando un par de ultra amigos hablan por el Facebook, recordando batallitas pasadas y están a la espera de una lejana temporada, no se les ocurre nada más que preparar alguna fechoría entre medio y el resultado se llama "CLANDESTINOS" y es un DOBLE IRONMAN ... y es que la conversación más o menos fue así:
- Oye que hasta que empiece la temporada podríamos preparar un entreno largo y así quedamos y nos vemos.
- ¿Un entreno largo, como qué?
- Pués no sé, un Half o un IRONMAN.
- ¿Un IRON; y por qué no hacemos un DOBLE IRONMAN, que no hemos hecho ninguno todavía y así me saldrán 20 distancia IRONMAN este año y seguro que se adjunta más de uno?
- ¡¡Vale. Lo hacemos en Enero del 2.012!!
- ¿¿Y si lo hacemos el mes que viene, fin de semana de puentes 10 y 11 de diciembre??
- ¡¡Vale, pués invitamos a que vengan más amigos y que hagan la distancia que les dé la gana ... como si lo quieren hacer por relevos!!
- Pués distancia Half, Iron y Doble Iron, individual o pr relevos ... o tramos sueltos.
- Ok. Me voy a entrenar!!
Para ello el circuito de la bici necesitábamos que fuese bastante plano para hacer los 360 kms. lo más cómodos posible y de igual forma la carrera a pie también bastante planita. Un lugar ideal es Calella donde ya se hace un triatlón en mayo y en octubre. Y allí estaremos a las 7 de la mañanita del 10 de diciembre en sus gélidas aguas para empezar a nadar los 7,600 kms. con neopreno.

Los participantes seremos Pep Sánchez, organizador del evento (a cambio tengo que preparar yo en Mallorca otro el año que viene ... y ya lo tengo pensado, uuuuuuff que duro será jeje), Sebastián, revelación del Ultraman de Gales, fuertísimo en bici y corriendo, un servidor y uno o dos equipos de relevos entre los que está nuestra amiga Teresa Planas que dice que lo nadará sin traje de neopreno, bruuuuuff. Algún aventurero que hará el distancia IRONMAN como Robert Mayoral y un montón de compañeros más que harán el HALF- IRONMAN.
Al final la hemos liado y somos más de 60 personas, que para ser un entreno no está nada más. No hemos querido darle demasiada publicidad porque sino como su título dice, de CLANDESTINO no tendría nada y habría que tener una oficialidad, con su arco de meta y todo eso. Pero para facilitar las cosas un poco, no será completamente en autoabastecimiento (tirando de gasolineras como en un entreno habitual) sino que tendremos algún crew como Judith (toda una profesional rompe puertas) que viajará conmigo y el amigo Fito Arévalo que pondrá a nuestra disposición bebida y bidones Isostar.

El evento no tiene cerradas las inscripciones (porque nunca se han abierto) y lo que queremos es pasar un buen rato ... y acabar la distancia que nos hayamos propuesto lo más dignamente posible jeje. Llevaremos un spot cedido por Toni Contestí y haremos una página para que podáis ver por donde estamos en directo. Hora de salida 07:00 am del sábado día 10 de diciembre. Hora estimada de llegada 13:00 pm del domingo día 11 de diciembre. ¡¡CLANDESTINOS!!

jueves, 1 de diciembre de 2011

"Duatlón cross S'Arracó"

Una nueva edición del divertido duatlón cross de S'Arracó, organizado por nuestro equipo Bimont-Andratx a realizar el martes que viene 6 de diciembre. Inscripciones www.elitechip.net

miércoles, 30 de noviembre de 2011

"Próximo reto 2013 intento Récord Guinnes IRONMAN x 30"

Pre-inscrito en el intento de Récord Guinnes para dentro de 18 meses. Nada más y nada menos que 30 distancia IRONMAN en 30 días ... o lo que es lo mismo 114 kms. nadando, 5.400 kms. en bicicleta y 1.266 kms ... uff, me duele solo de pensarlo jajaja. ¿Tiempo estimado? mmmm ..... muuuucho. Más info en http://www.decaironman.com/