"... alguna foto"

Fotos de la página oficial de Embrun:

1ª Marcel llegando a meta

2ª Saliendo del agua

3ª Rueda y parte de la bici (En breve entrad sobre ella)

4ª Llegada a meta con Mari

"... cómo pasa el tiempo"

Hoy hace un año que iniciamos la aventura en Marruecos. Tras unos 8 meses de dura preparación física y sobretodo agotadora preparación logística se daba el pistoletazo inicial ...

... cumpliendo uno de mis sueños de niño: ¡¡cruzar a África nadando!!

Después de estar los dos días anteriores con diarreas, deshidratado y sin fuerzas me enfrentaba a los 21 km que separan Tarifa de Perejil. Gracias a Dios que estando en esas pésimas condiciones me dio fuerzas para llegar ...

... y gracias a este equipo llegamos a Ceuta donde nos separamos de Luis y Nuri y junto con Xurxo y Daniela seguimos la aventura con destino a la población de Guercif.

"... y más EMBRUN"

Pueblecito donde nos alojamos a 35 km. de Embrun. Una preciosa estación de esquí, lugar de paso y paseo de multitud de ciclistas, motoristas, ...
En esta casita de 3 plantas hemos estado estos días, a unos 1.800 m de altura. Ya estamos maquinando un stage de una semana para principios de mayo, entreno en altura a full. Esta es la mañana siguiente del Iron. Super bien recuperado después del suero que me metieron y en condiciones para el próximo reto.
La montañita nada más cruzar la calle. Vemos a gente en MTB, caballo, corriendo adentrándose en el bosque.
Por estas montañas trascurren los primeros 40 km. de bici del Embruman, preparando el ataque al Izoard.

"Ímagenes y pensamientos post IRON"

PENSAMIENTOS:

Aparte de irme agotado de Embrun, me voy cargadito de vivencias y experiencias únicas en estos días de viaje. Lo 1º ha sido poder disfrutar de un viaje en familia con Mari y Aarón, aunque nos faltaba Judith que quiso quedarse en Barcelona con primos y amigos.

Impactado por la organización del Embruman, la implicación, familias enteras participando de los numerosos habituallamientos con esponja para paliar en lo posible la elevada temperatura, muchísima gente animando y fantástico ese paseillo de gente en el km. 40 en la rotonda de salida de Embrun hacia el Izoard.

Qué bonito es el triatlón ... pero hay vida más allá de él ... incluso se puede combinar jajaja. Lo digo porque hemos visto una cantidad inmensa de gente disfrutando el precioso entorno de diferentes formas: Rafting por el río, windsurf en el lago, parapente, senderismo, kayak, escalada, galopando a caballo por el bosque, descenso de bici por las estaciones de ski, subida a las majestuosas montañas en diferentes tipos de bici, mountain bike, de carretera, tándem, con sillita de niño, de 3 ruedas tumbado como el de la foto ... y tooodos disfrutando de lo que hay alrededor.

Lo caro carísimo que puede costar algo en temporada alta (como la casita de 3 pisos que alquilamos para los 7, en temporada de ski ni te puedes acercar), lo menos carísimo y más asequible en esta época y más si lo organizas con más gente.

Los majestuoso Alpes con sus interminables rampas. Qué diferentes tipo de montañas comparadas con los Pirineos!!! Las carreteras de Pirineos por lo general son de elevado porcentaje y bastante más cortas con muchos giros. Las de los Alpes sin desmerecer sus porcentajes muchas veces no se ve el final de la rampa y el giro. Preciosos también los 20 km. previos al Izoard paralelo al sonoro río que salta de piedra en piedra.

Y mucho más ...

"FINISHER EMBRUN"

¡¡Qué alegría llegar a meta con Mari por 1ª vez en un Ironman!! (Aarón estaba por ahí despistado jugando). Después de sufrir como nunca encima de una bicicleta apuntito apuntito de bajarme unos 4 kms antes de coronar el Izoard (donde me pasó Pedro como una moto, con muy buenas sensaciones) y ganas de dejarla tirada a un lado. En la cima del coloso de la jornada (faltando 95 km por llegar a boxes todavía) me cojo en el avituallamiento mis 3 bocadillitos de jamón y me siento, recostado en un coche durante 15 min. con un dolor de riñones alucinante. Después de seguir sufriendo hasta Embrun llego a boxes donde me tumbo en el suelo y pongo las piernas encima de mi silla. Viene una fisio y me da un recuperador masaje en gemelos y cuadriceps. Tras 20 minutos consigo salir de boxes haciendo un 1er km en más de 8 min. Estoy AGOTADO!!! Tras una vuelta al lago y unas cuantas rampas caminando empiezo a coger ritmo corriendo y me encuentro super fresco hasta los 21 kms. donde me da un bajón importante de unos 2 km. pero vuelvo a recuperarme y a ir como una moto. Sobre el km. 25 alcanzo a David de Ibiza que hemos estado pasándonos contínuamente con la bici llegando juntos a la T.2 y vamos juntos con un ritmo bastante alto. En el km. 31 literalmente David no puede seguir corriendo y aunque me encuentro con fuerzas para seguir con el buen ritmo que llevamos, me paro con él y le digo que no lo dejaré sólo, que aunque tengamos que hacer lo que queda caminando y no consiga bajar de las 14 h. , llegaré con él ...

Aquí está Delma, sufrida esposa de Ricardo, su hijo Marc en la derecha de la foto que ha hecho buenas migas con Aarón en el centro. Se les ha hecho el día bastante largo aunque han estado moviéndose por todo el circuito de carrera por el lago, estos 35ºC que han habido han hecho mella en todos. Sobre el km. 36 llega una cuesta abajo y David se recupera un poco, animándose a correr suavemente. Llegamos a la rotonda de Embrun para hacer 500 m. sobre el puente y girar a la derecha para pasar por el penúltimo avituallamiento donde no paramos porque si apretamos podemos bajar de las 14 horas. Enfocamos la larga recta del lago acelerando el ritmo, pasando al tinerfeño que nos ha adelantado hace unos kms. Seguimos aumentando el ritmo y creemos que podemos conseguirlo. Pasamos el último avituallamiento también sin miralo y apretando los dientes pegamos un sprint de más de 2 km. ¡¡Podemos conseguirlo ...

... y efectivamente!!! me da tiempo de ayudar a Mari a pasar entre las maderas de las vallas que separan a los espectadores y hacer los últimos 200 metros cogidos de su mano para parar en crono en 13 h. 56 min. No tenía nada claro antes de empezar a las 6 am que pudiese llegar a meta y lo he visto muuuuy negro subiendo las rampas del Izoard. Contentísimo del Iron y de la carrera a pie, adelantando 75 posiciones cuando normalmente no adelanto a nadie (y eso que me han sumado los más de 20 min de la T.2 al tiempo de la maratón).

A la llegada me he tomado un recuperador que repartían y he empezado a vomitar y a marearme (el 1er Ironman que no vomito en carrera), me han metido en camilla y un suero que me ha sentado de maravilla). Ricardo,sentado a la izquierda lo ha hecho genial; me ha sacado 30 minutos. Santi enmedio en la foto ha hecho una natación muy buena pero le prestaron una rueda con un desarrollo más corto que el que usa y llegó fundido a la T.2 donde ya no ha salido a correr (era también su 3er Ironman este año tras Ironcat y Niza) ¡¡ánimo campeón!!, Toni Payeras iba super bien pero ha tenido problemas estomacales y ha llegado 1 min. antes que yo ... y Pedro que me llevaba más de 4 kms. en la media maratón, sale en la clasificación con casi 15 min. por detrás mío pero no sé si es un error ya que yo no lo he visto si lo he adelantado. De todas formas ¡¡Enhorabuena Pedro por haber superado todas las lesiones esta temporada!! Me parece que no tan sólo acabándolo sino ponerse en la línea de salida en Embrun un 15 de agosto a las 6 am es ya un triunfo!!

"Llegada a Embrun"

Tras 7 horitas de viaje desde Barcelona nos plantamos en Embrun, creo que es el Ironman más antiguo de Europa y tras el accidentado Altriman que hice hace unas semanas es sin duda el más duro del mundo. Por aquí ya se respira un ambiente triatlético fantástico, típico de un Ironman!!!

¿De quién serán estas piernecillas de enmedio con unas medias con florecitas hawaianas?

Pues no son de otra que de la pequeña gran triatleta Bella Comford, ganadora entre otros Ironman de la anterior edición de Embrun.
Que esperemos que gane nuestro gran Marcel Zamora y que no tenga problemas estomacales como el año pasado. Siempre superatento con los populares como yo, regalando sus sabios consejos y amabilidad.

"Ier Triatlón cross popular Portocolom"

Enhorabuena a Jaume Vicencs y a su equipo el Triatlón Portocolom por la organización de este 1er tri cross en un circuito super rápido, en el que han tenido que cerrar inscripciones y aunque se haga también en un fórmula que a mi particularmente no me gusta nada, por relevos, entiendo que eso es una forma para dar mayor popularidad a nuestro deporte, que se enganche más gente pero que genera problemas a la hora de correr. Está bien porque han hecho 1º equipos y féminas y después la carrera de masc. individual. Se han visto desbordados con 150 participantes individuales y 50 equipos (casi otras 150 personas) Ha sido el debut de Pedro Martínez de la Rosa (piloto de F1 con MCLaren) y Alex Wurth, que han disfrutado mucho ... y sin difusores. Y es que las distancias eran realmente populares: 500m de agua, 10 km. BTT 1/2 caminos anchos de tierra y 1/2 asfalto y 2,6 km corriendo. He salido 4º del agua y en los 1ºs metros de bici he salido como un rayo (con zapatillas de correr ya que no tengo zapatos para btt) y me he puesto 2º hasta que ha llegado el asfalto y con él un triatleta del Club Picornell de Barcelona. Nos vamos dando relevos y el grupo de detrás no nos alcanza. No, no es un montaje. Estoy allí en el podium porque llegué 3º senior. Tras una carrera a pie sufriendo como nunca gracias a estos días de machaque, iba muerto y me adelantó Fco. Javier de Andratx cuando me faltaban 200 metros.

Pero la cruda realidad es esta foto en la que no hicieron clasificación senior sino directamente absoluta por lo que ganó un junior Esloveno. Al final tras devolver el platito, ooooh quedé el 1º de los que no se llevan trofeo jajaja. No me llevé ni camiseta pués ya no quedaban por lo que mi mujer super contenta jajajaa. Muy satisfecho de esta super carrera sprint que en condiciones normales creo que hubiese mejorado la carrera bastante.

"A muettttte"

Por la mañana madrugamos un poquito y nos vamos hasta Ca'n Picafort donde hacemos una travesía a nado de 1.5oo m. En la foto soy el del bañador blanco cerquita del del bañador naranja hacia la izquierda. En un mar completamente plano salgo a toda castaña yendo en cabeza hasta los 700 m, momento que se pone a mi lado el hijo de Luis Rodas (Luis es profesor de Judith de música y consumado nadador. El hijo de 16 años aprox también va como una bala), está unos 300 nadando conmigo (el hijo) y al paso de la última boya dice ¡¡hasta luego Lucas!! y se va como quiere. Llego 2º agotado, pero muy contento!!! Joan lo ha hecho muy bien. Su fuerte es la carrera a pie, corta y explosiva y esta tarde me machacará.
Comemos en casa y volvemos a la carretera. Primera vez que me dan el nº 1 en una carrera ... y no por mis cualidades sino ... porque llegamos una hora antes de que abran el control de firmas y ya están hartos de vernos por allí rodando jajajaja. Dura carrera de. 6,6 km. en un circuito de constantes rampas por el pueblo de Sineu. Se les ha desbordado la cosa y han hecho dos carreras. En una veteranos a partir de 40 años y en la otra de 18 hasta 39. Se nos han hecho las tantas de la noche y se ha ido al traste la idea de ir de Lluch a peu (50 km.) corriendo con los atletas de Baleares (menos mal porque estoy destrozado y todavía queda mañana para darnos caña)

"Vuelta atrás en el tiempo"

Gracias a Juan Carlos de Mountainbike tours que nos ha dejado esta joya de bicicleta para que Joan pudiera salir a rodar por las empinadas rampas de Es Verger, el Mortirolo mallorquín. Hemos sufrido junto a Xurxo (que ha subido como un campeón con su nueva cabra), Pedro (en la recta final hacia Embrun, pletórico de forma. Ni le voy a ver el pelo) y Pep tribomber que no contento con el entrenito, al llegar ha ido con Xurxo a trotar un poquillo (pa soltar piernas)
Genial el detalle de poder frenar con las manos puestas en el manillar cuando vas cómodamente rodando.
... y ese detallito de cable plateado y dorado. Es una bicicleta de hierro, con cambio y bielas SRAM, plato ovalado Rotor, horquilla de carbono Reynolds y desarrollo 12-27 detrás, ruedas con radios de carbono, etc... . Como decía, una verdadera joyita de muuuuy poco peso y montada con muy buen gusto.