"Half Maresme 2ª parte"

El día antes del Half vamos a buscar el dorsal y allí está de juez Eva "la pelirroja" que está en todas jeje. En la 226TT, Ironcat, Half, ... igual que la super speaker que tenemos por Mallorca animando la feria y todo el fin de semana. Corremos como en casa ...

... y más al ver que en el mismo pasillo del hotel están los compañeros del Tunel Triatlón Portocolom con los que viajamos en el barco. No les tocaba ese hotel pero por un fallo de la organización los enviaron aquí ... y con entradas al CMR.

... paseando por la feria nos encontramos con el resto del equipo David, Íñigo, Quique, Toni, Katie y de mallorquines del Gymnápolis de Sóller, todos con buen rollo. Faltan algunos mallorquines sueltos que nos iremos encontrando durante la carrera.

"Carabela portuguesa"

Sacada la noticia de el mundo.es. La carabela portuguesa es una de las medusas más peligrosas que existen, en aguas de Baleares todavía no ha desatado las alarmas pero ante la posibilidad de un verano más que movido por la aparición de estos cnidarios, los expertos ya se han puesto manos a la obra y la máxima prioridad es pararla a toda costa, tanto por parte de las autoridades para erradicarla de las costas como por parte de los sanitarios para aconsejar y advertir a la población. Ya se ha visto algún ejemplar por aguas de Formentera.

La carabela portuguesa (Physalia physalis) se alimenta de pequeños crustáceos y larvas de peces y tras llegar a aguas del Mediterráneo a través del estrecho de Gibraltar podríamos encontrarnos con algún ejemplar en la costa. Expertos de Oceana aseguran que aunque "las picaduras de este invertebrado marino rara vez son mortales, en individuos propensos a choques anafilácticos pueden producirse casos de coma o, incluso, muerte". Estas mismas fuentes añaden que en caso de picadura "se debe buscar inmediatamente un médico".
Los síntomas de la picadura de la carabela portuguesa -cuyos tentáculos pueden alcanzar los 30 metros de longitud- son muy similares a los de cualquier otra medusa, con la salvedad de que son más intensos. Entre ellos destacan un fuerte dolor abdominal, pectoral y de cabeza, así como arritmias y espasmos musculares. La persona que haya resultado afectada por una picadura también notará un entumecimiento y dolor de extremidades acompañado de una debilidad generalizada, irritación en la zona afectada y sudoración. ... y nosotros cargándonos a sus depredadoras las tortugas.

"Half Maresme viaje 1ª parte"

Tras unos días de descanso partimos de nuevo a Barcelona con el barco para hacer el medio IM. Nos vamos juntos Pedro, Óscar y yo con las bicis en el coche (bueno, la mía se ha quedado esta semana en Gavà). En el barco nos encontramos con un buen grupo de triatletas del Triatlón Portocolom que también van al Half y otro de "mountain bikeros" de BIMONT encabezados por Vicente que va a hacer de suporter con la furgo en una cicloturista de montaña Cabrerés.
Esta vez si que veo despierta a mi sobrina Victoria que ya tiene 3 meses. La semana pasada estaba frita. Hay que aprovechar los viajes para visitar a la familia. La anterior aproveché para visitar la empresa.

Pegado al hotel tenemos el CMR centro de mejora de rendimiento con esta piscina olímpica climatizada donde hacen stages muchos nadadores y triatletas de toda Europa. Desde las 7 de la mañana están piscina arriba - abajo. Calella es un pueblecito de la costa brava que se ha visto invadido por miles de deportistas entrenando por sus carreteras, paseos y movidas aguas.

¡Qué ilusión les hizo a mis padres al oír que iba a Calella!. Ellos vivían en Sant Feliu de Llobregat cerca de Barcelona y de jóvenes venían a Calella a bailar sardanas. Cerquita de la salida de la carrera en el paseo de la playa por donde pasaremos corriendo está el monumento dedicado a los bailadores.

"Ironcat 2ª parte"

Gracias a la hospitalidad de Joan y Vane que nos han alojado en su casa de Cambrils a Pep Vidal y a mi. En esta población conocí va a hacer 19 años a Mari, mi mujer. Aquí estamos a no sé que hora de la madrugada camino a L' Ampolla para pasar este largo día de "excursión". Es el 1er Iron de Pep y hará un carrerón: 10h 32min.
Nooo!! No es todo para hacer el Ironman de hoy. Ya he traido todo el material también para la semana que viene hacer el medio Ironman de Calella. Hoy sólo me entran en el estómago 5 geles y dos barritas. En la T2 me como un bocadillito de jamón y queso. Me cambio muuuy tranquilo ya que tengo las piernas molidas. Empiezo con mucho ánimo pero desde el km 3 al 13 más o menos estoy vomitando y con mareos. Me planteo sobre el km 8 muy seriamente retirarme ya que voy con mucho dolor de piernas, altísimo de pulsaciones y empiezo a ver lucecitas. Bajo bastante el ritmo y camino un minutito hiperventilando. El calor es sofocante. Otra vuelta más me digo. Cuando voy por el espigón del puerto para acabar la 3ª vuelta (21 kms.) me voy a cruzar con dos triatletas que se paran. Se agachan y salen corriendo ¿qué les pasa? Un enjambre de miles de abejas que ocupan todo el espigón (unos 4 metros de ancho) casi no se ve a través del enjambre. Aminoro un poco el ritmo y paso por enmedio notando 4 o 5 impactos de abejas en el rostro y multitud en todo el cuerpo. Sigo corriendo y al cabo de unos 20 metros sin girarme pienso ... Dios mío de la que me he salvado. Me podrían haber picado decenas, cientos de abejas y no sólo haber acabado aquí la carrera sino haber acabado en el hospital, pero me dió mucha paz esa situación y pasé tranquilamente. ¡¡Después de esto acabo como sea!! Sigo con mi ritmo, poniéndome a caminar durante los habituallamientos, comiendo naranjas y sandía fresquita. Un lujo!!!!

Tras esperar un minutillo para que me trajeran la bandera mallorquina, entro en meta con 10h19minutos. Objetivo más que cumplido. El primero era llegar y si podía ser en menos de 11 horas. Un buen masaje a 4 manos y corriendo a desmontar la bicicleta y ponerla en la maleta para coger el tren y tras casi 3 horas llegar a Gavà vía Barcelona Sans.

"Magic wheel"

Cuando parece que ya está todo inventado siempre llega una nueva idea que nos sorprende por su sencillez y su eficacia. Esto es lo que pasa con Magic Wheel, la Rueda Mágica que en realidad de magia no tiene nada, pero sí de diseño y funcionalidad.

Es una mezcla entre un monopatín, un monociclo y unos patines en línea que consta de una rueda principal, una plataforma para apoyar los pies y una rueda auxiliar de menor tamaño para guardar el equilibrio. Tu cuerpo es la direccion y lo manejas fácilmente, sujetándolo entre las piernas. En caso de frenada brusca, lo cojes con la mano y te desprendes de él sin mas.

www.magicwheel.org

"Nuevo proyecto humanitario"

En breve se anunciará el nuevo proyecto para este año. Va a ser muy de la tierra y podrá participar físicamente quien quiera acompañando. En unas semana más información en el blogg. ¡¡¡Cuento contigo!!!

"Israman"

El 29 de enero de 2010 en la ciudad costera de Eilat en Israel se hará este familiar pero duuuro Ironman. Primero un baño en las cristalinas aguas del Mar Rojo, para seguir con todo un reto subir a la Montaña Eilat y correr una maratón a través de dunas.

El Negev es el nombre del desierto en el sur de Israel que hay que cruzar y el nombre del principal sponsor, el Grupo de Negev.

Los 1º 10 km son de fuerte bajada. A partir de ahí se suaviza muchísimo. Dejo enlace webb para que veáis el viedo que es muy chulo. www.israman.co.il/ De momento no entra en mis planes pero uno de mis sueños es ir a Tierra Santa por lo que intentaría hacerlo en esta época para aprovechar y hacer turismo y deporte al mismo tiempo.

"Uñas fastidiadas"

¡¡Si quieres tener unos pies bonitos y sanotes ... no te metas a triatleta de larga distancia jajaaa!!

Normalmente pierdo alguna uña después de un maratón de un Ironman, pero esta vez han sufrido las 3 primeras uñas de cada pie.

Así de "monos" han quedado los piececitos después del Ironcat y en una semana le esperan medio Ironman más. Con este tute no hay uña que se resista!!

"FINISHER Ironcat 10horas 19minutos"

Sábado 16 de mayo a las 7 am con muy buena previsión climatológica se daba la salida a estos 180 valientes que tenían por delante 226kms repartidos en 3,8 km de natación, 180 km de bicicleta para acabar con la mítica maratón de 42,195 km. Todo ello seguido sin parar el crono. El agua estaba fenomenal, como un plato, muy rápida, nadando al abrigo del puerto. Salgo el 6º en 52 minutos. Ni me lo creo después de haber nadado sólo 3 días en las últimas 3 semanas. Tras una transición muy tranquila, perdiendo más tiempo del debido salgo muy bien con la bici, pero en el pueblo hay 4 o 5 badenes (elevaciones para que los coches reduzcan la velocidad) y yo los paso a toda castaña. Claro, eran 10 veces por vuelta, por 6 vueltas. En la 3ªvuelta, a los 90 km. me empiezan a dar contracciones en los abductores y me tengo que parar a estirar las piernas del dolor que tengo, pensando seriamente en abandonar ya que no sé si podré acabar la bici ... y menos una maratón después. Me doy cuenta que el sillín se ha bajado de los saltos más de un dedo que ha sido lo que me ha provocado las contracturas. Estoy 5 minutos intentando elevar el sillín pero está atascado. Menos mal que se para un coche de asistencia de la organización y entre 3 podemos sacarlo ... y vuelta a empezar. Bueno, a continuar y acabar los 180 km de bicicleta entre arrozales. Las dos últimas vueltas se levanta un viento molesto que frena bastante en la larga recta. En la foto estoy de pie en una de las únicas dos rampitas que habían en el punto de giro en el pueblo (continuará).

¡¡Aunque la mona se vista de seda ...!!

¿¿Barba, perilla, barbilla, tirilla, pegotillo, afeitado?? Aunque me vista de seda ... y me estire o me encoja el careto jajaja!! Era uno de esos días de fin de semana en invierno donde disfrutas de estar en pijama y e vez de jugar con el Photoshop lo hace con la maquinilla de afeitar.

Pues nada a probar algún look diferente ... que no es lo mismo que una Look, que también es diferente, sino mira la dirección de este modelo 596 de Look.

"El regreso de un mito"

¡¡ ... con un año menos que yo, ahí está Lance Armstrong en el Giro de Italia dando a los pedales como el que más!! Un ejemplo de superación. En sus años mozos empezó en el triatlón para posteriormente pasarse al mundo del ciclismo ... y no le fue mal jajaja!!!!

¡¡Fíjate bien!!

Nos perdemos tantas cosas, tantos pequeños detalles que nos pasan desapercibidos frente a nuestros ojos por no fijarnos bien.

En la salida del sábado cuando acabábamos las duras rampas de Estellencs en dirección Esporlas veo de lejos a Félix que se mira la mano ... ups ... algo ha pasado!!!

En la cuneta había un gorrión un poco aturdido quizás por algún golpe recibido. Félix lo ha recogido y tras unos cuantos metros en los que le ha dado un poco el aire parece que se ha reanimado y al soltarlo con un poco de ayuda ha podido alzar el vuelo. ¡¡Cuanta gente necesita una ayudita, simplemente porque está aturdida por los golpes de la vida, acompañarle un poco para que le de el ire en la cara y que pueda remontar el vuelo!!

"Montaña y más montaña"

Ya sé que es una locura lo que he hecho hoy a falta de una semana de hacer un ironman ... y plano ... cuando tiene que ser una semana de regeneración y descanso ... ... pero lo necesitaba mi cabeza para darme cuenta que puedo superar el reto que me viene encima después de llevar "tan poco" entreno y más con los últimos acontecimientos ocurridos (véase el agujerillo en la mano que me ha hecho parar por completo)Han sido 180 km. muy duros, menos 30 km. todos de montaña. Hemos salido a las 8:15 desde Son Hugo con algunos del equipo: Juan Morey (que se me olvidó mencionarlo en el triatlón de Portocolom donde sólo hizo el agua ya que tenía una rotura fibrilar), Félix, Llorenç, David Núñez y yo.

Subimos el Coll dels tords, puertecito hacia Andratx, Coll de Sa Gramola, Estellencs, Banyalbufar, Esporlas (allí ha girado hacia Palma Juan), Valldemosa, Deià, Sóller (allí han girado el resto hacia el coll de Sóller y Palma) y yo me he armado de valor y pese al dolor que me hacía la mano (entre otras cosas) he conseguido subir el Puigmajor más o menos a ritmillo y lo que me ha costado más ha sido llegar a LLuc. Ya se me había hecho muy tarde y he bajado hacia Inca ... y direct a Palma. 7:30 horas en la bici: objetivo cumplido. Al llegar al coche no podía ni agacharme a quitarme las zapatillas jajaja. Mañana correré lo que no he corrido hoy ... o nó, ya lo correré en el Ironman jajaja!!!!!

"Que diferente se ven las cosas desde afuera ... desde arriba en este caso"

Para los palmesanos que podrán reconocer algunas cosas sobretodo en las siguientes fotos:

Secar de la Real abajo y el nuevo hospital de IB-salut "Son Espasses" todavía en construcción
Aquí destaca el edificio de S'Escorxador en el centro hacia abajo, arriba a la izquierda el edificio del conservatorio y más arriba aún el hipódromo de Son Pardo. La manchita azul que se ve arriba en el centro es la piscina de 50 metros de Son Hugo.

... y otro lugar de entreno: Ciudad jardín de faro a faro aproximadamente unos 500 metros, con dos barreras para las olas en el caso que haya muy mala mar. Desde al lado del faro de la derecha se hace la travesía a nado más popular de Palma el 15 de agosto ... Este año me la pierdo: estoy en Francia en el Embrun (Ironan de montaña).

"A vista de pájaro"

¿¿¿Quién alguna vez no se ha imaginado que era un pájaro y que podía volar??? Estas fotos están hechas desde "un pájaro de hierro" en unos de los últimos viajes hechos a Barcelona entrando por la tramuntana ...
Puede ser la vista que deben tener los "Voltors" negros, especie protegida que vuela majestuosamente por la isla. Pequeñita para algunos PERO ... que grande es "Sa roqueta".

"Día de pesca"

Ayer paseando por la cala planeamos Aarón y yo una pequeña aventura en la costa ... tras aprovisionarnos en esta máquina dispensadora de gusanos rosca super (era lo que ponía) y cargar la nevera de alimentos y bebidas nos fuimos con las cañas ...

Aarón optó por empezar con esta caña casera para ir iniciándose y no tuvimos mucho tiempo para practicar pues enseguida se nos hizo de noche y con nuestra poca destreza para montar los anzuelos ... colocamos las cañas y nos dedicamos a comer los bocatas que habíamos preparado ...
La verdad es que la pesca era la excusa para hacer alguna actividad y pasar un tiempo juntos. Realmente al lado del mar sin ruidos que interrumpan la conversación, sólo con el rítmico y relajante sonido de las olas se puede desconectar uno del ritmo frenético en el que nos engulle la vida. No pescamos nada por lo que queda pendiente repetir la experiencia en breve.

"Viaje equipo Mallorcaf"

Después del palizón de barco y el mogollón de kilómetros por carretera desde Valencia hasta Algeciras, posteriormente sin descanso cruzar el estrecho de Gibraltar, llegan los 6 intrépidos "mallorquines" a tierras de Ceuta para ir a la frontera de Marruecos y seguir el viaje ...

En estas aguas (en la parte mediterránea africana) estuve nadando unos días antes con mi amigo JoséManuel, gran triatleta y mejor persona que ayudó muchísimo en el proyecto. Hace unos días participó el triatlón de Elche de larga distancia haciendo un carrerón. Nos reencontraremos el día 24 en el Half de Barcelona. Al fondo Marruecos.

El paso de la frontera a 50 metros de Marruecos. Les esperaban algunas sorpresas a la mitad de la expedición ...!!!

"Portocolom"

Aquí está Xurxo en su 1er triatlón olímpico, preparando el torpedo ... no no. No es la lancha para lanzarse a por los 1.500 metros sino la superbici Titán con los acoples. A nadado bastante bien, la bici la ha hecho acompañado de Jaume, novio de Katerina, fisio colega y la carrera a pie de menos a más, con una llegada demoledora, clasificándose para el campeonato de España en Galicia en septiembre. Enhorabuena, eres un fenómeno!!!!!! Cambio de planes: No entra en los objetivos el campeonato de España ya que es a la semana siguiente del proyecto que hay en vistas y no se puede con todo ...Aquí estoy dando la 1ª vuelta de bici en un buen grupito. Tiraba casi todo el tiempo un holandés veterano que nos llevaba a todos en fila. He dado unos cuantos relevos pero en cuanto se empinaba un poco la carretera los isquiotibiales me recordaban que hace unas horas estaba corriendo y escalando por la sierra de tramuntana por lo que he aflojado el ritmo y he esperado un grupo que venía por detrás ... y otra vez lo mismo. Al llegar al punto de giro de Felanitx me he encontrado a un compañero (no de equipo pero si de deporte) que había pinchado y sin dudarlo he parado y le he cambiado la rueda. Yo no voy a ir al cto. de España y él de esta forma se clasificaría. He hecho como he podido los 11 kms que me faltaban haciendo equilibrios encima de la bici para luego hacer los últimos 10 km. corriendo muy cansado, de menos a más. Muy contento ... y no me he clasificado por una posición jajaja. Ni hecho a posta. Mucho mejor. Así no tendré tentaciones de ir jejejeje!!! En el agua no he tenido problemas con los puntos. En la bici ... un poco incómodo y corriendo me ha molestado bastante ... ahora a hacer bondad!!!
Llorenç ha hecho un carrerón. Bien en el agua, genial en la bicicleta y dando la puntilla corriendo, mantenido su posición e incluso ganando alguna al final. El mejor del equipo. Enhorabuena también a Quique que debutará en dos semanas en larga distancia en el Half de Barcelona y ha ido de menos a más, Félix que sigue en su progresión hacia el Ironman de Niza al igual que Íñigo que se ha encontrado cansado y carrera genial de Eduardo recuperado después del maratón de Sables. Somos un equipo excusivo de larga distancia jejeje.

"Noche Increible"

Impresionante la noche corriendo por la sierra de Tramuntana. Sólo fueron 21 km ya que al cabo de unas horas hay que correr el triatlón de Portocolom, pero muy intensos. Resultado de esta intensidad: en el km 14 un traspiés me hace salir volando y aterrizar en una cortante piedra haciéndome una buena brecha en la mano derecha. Sin agua encima lo único que puedo hacer es chuparme bien la sangrante herida y seguir corriendo a tope para no descolgarme del grupo y no perderme en esta absoluta oscuridad. Esta foto es del control de Estellencs donde me limpiaron la herida.

Soy zurdo y me he lesionado la mano derecha. Aarón es diestro y se ha hecho la herida en la mano izquierda. Padre e hijo vamos con puntos en la mano ¿No es esto compenetración? Por lo menos penetración de piedras. Vaya trastos que estamos hechos jajajaj!!!
Así tiene Aarón la herida. Se le infectó y hemos estado llevándolo a curar todos los días. Le han quitado lgún punto para que drene. Ya lo tiene a punto para quitarlos mañana.

"Sa travessa 2"

Parte de los 55 colgaos que nos dimos cita en el ayuntamiento de Andratx en el breafing para intentar el cruce de Mallorca por montaña de sur a norte: 102 kms. non stop en autosuficiencia.En esta foto aparecen parte del equipo que ha hecho posible esta aventura. De izquierda a derecha: Toni Contestí que ha hecho esta semana unas cuantas veces el recorido para grabarlo en video y marcarlo con las marcas hechas por la Asociación Balear De Esclerosis Múltiple, Pep Lluis director y organizador de la carrera (ropits.com), policía, el alcalde de Andratx que nos dio la bienvenida al municipio y unas palabras de ánimo para afrontar las siguientes 24 horas, la concejal de deportes de Andratx, que apoyó el evento entre otras cosas con la infraestructura para la reunión técnica y nos ofreció una merienda previa a la carrera alucinante, Toni Coll que se encargó del transporte guardarropía y estuvo haciendo el control en el primer avituallamiento y Pau apoyando en las inscripciones y grabación de los videos del recorrido entre otras cosas, ...
Tomando fuerzas en la merienda organizada. David de"atletas de Baleares" como siempre con su buuf colgando ... creo que por último día ya que le enseñé una forma de llevarlo doblado y recogido. Salgo al fondo hablando con Eduardo y Francis que estuvieron en Sables hace un mesecito. Unos máquinas!!!

Momentos antes de la salida en Sant Elmo a las 21h., como se puede ver la mayoría ya con el frontal luminoso puesto y algunos con los bastones para ayudar cuando se camina.